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頸肩腕症候群

熱海たいやき

何年振りかで、首と肩と上腕のコリと痛みが酷いことに。ストレッチポール代わりのプールスティックを引っ張り出して肩のストレッチなどを始めた。ストレッチで緊張を緩めていけば治るので、地道に続けるしかない。

これもストレスの産物なのだろうか。文字通りに身を粉にして働いている状態。つらい。

参考にしてるのはこのあたり。