砂糖を主食にしてみた結果
エネルギーが充填されて元気になりました。
7月から意図的に砂糖の摂取量を増やしてます。
ここ1ヶ月は1日に黒糖を300gほど食べてます。
純黒糖に限らず、加工黒糖・キビ砂糖・粗糖など手軽に購入できるものも適当にそのまま食べてます。
加工度が低いほど滋味があって美味しい。
白砂糖は食べてみる気がしない。
砂糖以外にはその辺で採れた野菜を削り節(いわし・あじ・さば)と自家製味噌で煮たスープは毎日飲んでる。
たまにその辺で採れた果物にバナナ・デーツ・煮たレンズ豆。
甘い糖質だらけ