「#体のセルフケア」の人気タグ記事一覧｜note ――つくる、つながる、とどける。

【PS7→PS4】コロナ後遺症5ヶ月目の経過とセルフケアの記録

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私の脳は酸素不足

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完全なる休息「休むということ」

1か月前

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ありがとうありがとうありがとう

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官足法・行本昌弘氏の施術💛赤棒購入

しもまゆ@note講師🍀思考整理コンサルタント🍀ライター

8か月前

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【巻き肩】は３分で大幅改善し、３日でほぼ治るので教えておくことにした。～D族の自力で治るシリーズ☆

¥777

ドラゴン族と賢者の図書館。

9か月前

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春に向けた体の準備なにからする？

NewMyStyle_Asami

6か月前

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バランスの良い食事ってどんな感じ？

4か月前

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薬や病院に頼りすぎていませんか？健康なカラダは「セルフケア」から！

BODY Change ブレスマスター　矢川純

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自分のために！家族のために！内臓脂肪を減らして健康を手に入れよう！メタボ対策

BODY Change ブレスマスター　矢川純

2週間前

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最近、足がつるんです！今すぐできる簡単で効果的な7つのアクションプラン

BODY Change ブレスマスター　矢川純

3週間前

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【婚活/ライフ】自分の愛し方を知った日

ちぇり子🌸

5か月前

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無理なく毎日できる！ウェイトコントロールの新習慣〜NEAT〜

BODY Change ブレスマスター　矢川純

3週間前

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体調アップの秘訣は「引き算」から！悪習慣を減らして健康になろう！

BODY Change ブレスマスター　矢川純

4週間前

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深い呼吸の秘密は足元にあり！下半身を整えて呼吸力を高めよう

BODY Change ブレスマスター　矢川純

3週間前

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手軽な方法に頼らない！健康の秘訣は「凡事徹底」！当たり前を徹底的に続けること！

BODY Change ブレスマスター　矢川純

2週間前

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側頭筋マッサージで体調改善！眼精疲労や頭痛にも効果あり

BODY Change ブレスマスター　矢川純

2週間前

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睡眠力アップで超健康体に！今日から始める快眠習慣

BODY Change ブレスマスター　矢川純

3週間前

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言葉で健康をデザインする！超健康体を手に入れる1st Step

BODY Change ブレスマスター　矢川純

21時間前

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首が前に出ているストレートネックは危険！首の前側を伸ばすだけで、肩こり・猫背サヨナラ！ストレートネック改善法！

BODY Change ブレスマスター　矢川純

5日前

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リバウンドしないダイエット成功の本質をお伝えします！

BODY Change ブレスマスター　矢川純

10日前

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太る… 痩せない… その不調…は、酸素不足が原因かも？酸欠は百害あって一利なし

BODY Change ブレスマスター　矢川純

9日前

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おなかを温めるだけで猫背が解消！姿勢も体調も簡単に整う方法

BODY Change ブレスマスター　矢川純

3週間前

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今が分岐点！40代から始める糖質見直し！　甘いご褒美の代償！あなたの健康を蝕む糖質過多と糖尿病のリスク

BODY Change ブレスマスター　矢川純

3日前

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脱！A◯azonプライムシンドローム！ダイエット成功への一番の近道は待つ力

BODY Change ブレスマスター　矢川純

6日前

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積極的に肺と関わろう！あなたの健康は肺次第

BODY Change ブレスマスター　矢川純

2週間前

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スマホ・PC疲れを解消！手首の痛みを和らげる！今すぐできる超簡単セルフマッサージ

BODY Change ブレスマスター　矢川純

1日前

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汗が止まらなくて困った時はこれ！誰でも簡単にできる二首冷却テクニック

BODY Change ブレスマスター　矢川純

3週間前

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横向き寝が、四十肩、五十肩、背骨のゆがみ、骨盤のねじれ、肩こり、腰痛、下半身の冷えやむくみの原因かも！横向き寝が健康に与えるリスクと対策法

BODY Change ブレスマスター　矢川純

2週間前

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姿勢が変われば、疲れが消える！正しい姿勢で内臓を整え、疲れ知らずのエネルギッシュなカラダになる！

BODY Change ブレスマスター　矢川純

8日前

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21時を超えると危険!? 太る！痩せない！不調に直結！夕食タイミングで若さと健康を守ろう

BODY Change ブレスマスター　矢川純

12日前

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今、あなたの目の前にいる誰かに、優しい一言をかけませんか？〜究極の体調アップ法〜

BODY Change ブレスマスター　矢川純

7日前

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あなたとあなたの周りをご機嫌にする理由

BODY Change ブレスマスター　矢川純

10日前

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セルフケアと"美術"解剖学

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［ひとみ］何がしたいか分からない

総合カウンセリング　5 space company

5か月前

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シャキッと目覚める朝の新習慣！熱め＆コールドシャワーで活力をチャージ！

BODY Change ブレスマスター　矢川純

3週間前

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家の中がゴチャゴチャしていると太る!? スッキリ空間で健康とメンタルを劇的に向上させよう！

BODY Change ブレスマスター　矢川純

11日前

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朝の関節の痛み…こわばり…これでラクに！毎日実践したい8つのポイント

BODY Change ブレスマスター　矢川純

2週間前

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忙しい毎日だから！自分だけのホッとする時間を持とう！戦略的休養のススメ

BODY Change ブレスマスター　矢川純

2週間前

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あなたの価値観が健康を左右する！本当の健康を手に入れるために

BODY Change ブレスマスター　矢川純

4日前

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鏡の前で今すぐチェック！舌の凸凹は危険信号！舌の位置で変わるあなたの呼吸と健康

BODY Change ブレスマスター　矢川純

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毎日の意思決定がカラダと心を変える！ストレスフリーで体調もメンタルもアップする方法

BODY Change ブレスマスター　矢川純

13日前

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反らすだけでぽっこりお腹がスッキリ！深い呼吸と健康をゲット！

BODY Change ブレスマスター　矢川純

2週間前

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胸焼けとゲップが増えたら要注意！姿勢を整え逆流性食道炎を予防する！

BODY Change ブレスマスター　矢川純

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美しいエネルギーとつながるために

プラーナヨーガと生きる

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おうちでできる整体法をお伝えしていきます

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姿勢写真を送って骨格調整しよう！

BodyMindコーチREIKO

11か月前

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頭が疲れてきたら耳ヨガしましょう！ ①耳の端をつまみ前後によじる ②内側・外側によじる ③耳全体をグルグル回すこれらをたった1分ほどやるだけで、視界がクッキリし、頭がスッキリしますよ！試しに今、やってみてくださいね。頑張りすぎな自分に、耳から癒しを。今日もぼちぼちいきましょう♪

ほどぼち＠書くセラピスト

1年前

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セルフケアの日ボディー＆ヘアケアpart.1

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【心と身体】今週セルフケア＊気付きのメッセージ（2023.12.18〜24）

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