#減量
食とこころのオンライン学校寺子屋-第二章- 本当の「いただきます」を伝えられる女性へ 11月25日より12月生募集！
寺子屋の入塾案内はページ最後にリンクを掲載しています！見てね！
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👩こんな不調の女子集まれ〜❗
・肥満・ぽっちゃり🐷
・便秘・冷え性🥶
・不眠・倦怠感・慢性的な疲れ😮💨
・肌荒れ・アトピー、アレルギー🫥
・過食、むちゃ食い🍨🍔
・貧血・自律神経の乱れ💥
・イライラ・怒りっぽい😡
カラダの悩みは食の悩
カサカサ・カイカイ星人👾たちへ！お豆腐🫶怒ってばっかりのイライラ女子💥に必要💗
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大豆シリーズ第二弾🙂
豆腐がすごいのは、
「良質な大豆タンパク質源」だけではないぞ🙈
今回は、豆腐の持つ魅力を紹介👌
実は、女性の健康と美容を支える豊富な栄養を
秘めています💘
低カロリーでありながら高たんぱく、
さらには様々なミネラルや
ビタミンを含んでおり、
古くから多くの人々に
愛されてきた理由があります。🌞
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女性が抱える悩みに応
泣かずにできるレシピアリ🧅玉ねぎ🧅オカン流肝臓と毒出し✨
悲しくないのに🧅切ってたら涙がでちゃう🤣
サラダやお味噌汁、
スライスして食べても美味しい、
身近なお野菜身近な玉ねぎ様♥
実は、肝臓の働きを助けてデトックスにも
一役買ってくれるんだよ🌟🤭
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🧅玉ねぎの旬は3月-5月🧅体調に異変を感じるなら玉ねぎ❗みんなこんな悩みはありませんか〜？！
・体が冷えやすい😱
・風邪をひきやすい季節の変わり目😷
・疲れがな
まさか使ってないよね？生理痛の薬💊飲むな💀
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生理痛で痛み止め飲んでる女子、
風邪気味になったら解熱剤飲んでる人必見❕
今回も衝撃の情報です。
その薬、体に毒になるかもよ…❓
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脱・鎮痛剤という麻薬達❗💀痛みの要因は『冷え』と『水』❕大半の痛みはね、『冷え』と『水』なのよ。
寒い冬や雨の日、
冷房が強い場所だと
痛みって増すでしょ
人には聞きづらい…おりものについて👀
今回の投稿も婦人科系の悩みにフォーカス🩷
こういうハナシって、詳しく知りたいけど人には聞きづらい、気になってはいるけどなんとなく話題にし辛かったりするよね❓
そんなモヤモヤを、オカンが中医学的な視点から紐解いていきます😚
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直接聞くの恥ずかしいかも😅おりものの悩みチェック
☑おりものが全く出ない
☑毎日おりものシート付けないと困るくらいたくさん出る
くびれ・美脚・美肌の源ー玄米のホント＆ウソ②🍚
今回は玄米の疑問を探るよ❗🍚
「玄米に毒がある❓」
「日本人は玄米がいいんだよね❓」
寄せられた疑問の中に
浸水させないと発芽毒があるとか、玄米には毒がついてる。という声がありました💀
果たして事実なのかどうか。
私は、自分自身でしっかりと納得して答えを見つける。
今日は私なりの調べた答えを記していきます❗
食べているもの、食べるもので私たちはつくられる💪
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砂糖よりも太ってブスに。「果糖ぶどう糖液糖」のやばさ。
女子をデブにする悪魔の液体🍦🍨🍧味覚の秋に発売される新作スイーツやドリンク🍰☕コーヒーショップのあま～いラテや、コンビニのケーキが楽しみな女子たちもいることでしょう🧋
これらに含まれている、満腹感が得られない、空腹感が減らない怖い甘み😗
こやつらは甘いものでその本領を発揮すんのよ！
その名も「果糖ぶどう糖液糖」
日本はこれがあふれる国！
あたしも昔、アイス何個も食べれた時代があ
痩せたいならプロテイン辞めなさい②
プロテインから距離を置くための助言
①何を食べれば痩せるの？筋肉つくの？
②自炊できないならこれを買えばよき
③嗜好品としてプロテインが飲みたい！
オカンなら何をすすめる？
④甘いものは何で満たせばいい？
女子達から耳にタコができるほど聞く質問
何を食べれば痩せるの？筋肉がつくの？その１
まずね、
栄養は単体でとったら脂肪になるの。
プロテインしか飲んでないのに、
痩せない、筋肉つかない女
食欲・不調止まらない女子へ。塩と水。塩水飲んで自律神経整えるわよ！
この悩みで死にそうな女子、絶対に見なさい。過食が止まらない🍰
急な発熱や微熱🌡
頭痛やめまいが続く💀
便秘と末端の冷え、蕁麻疹😱
寝ても寝ても眠い、疲れる💤
オカンも久々アトピー出たよ！不死身ではなかった（笑）
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9月最大の不調の原因😱気温差による自律神経の乱れ( ﾉД`)
体温の温度調節を担う自律神経は、寒暖差が７度以上になると
働き
毎月来るのが正解？生理不順な女子は食歴見な②
食歴が残念な女子たち。
現在の健康状態は、過去の「食生活」の積み重ね！忙しい。面倒くさい。と言ってる間はずっと生理痛や生理不順よ。
ここから先は減らしたい、控えたいものを症状別に並べるわよ。後半はオススメのもの書いておくわ。これ見て食歴改めれば悩みは緩和する！
〇生理痛 3Cを減らす
・チョコレート
・コーヒー
・チーズ
この頭文字Cは、減らす・控える努力！
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