#23 【めまいが治らない。原因は?】

#23 【めまいが治らない。原因は?】

こんにちは!整体師けいすけです。久しぶりの投稿になります♪今日から気温は落ち着いて、涼しい日が続くみたいです☆いよいよ本格的に秋ですね!楽しみで興奮してきました(笑) さて、本日はめまいについてお話していきます。医者の方でも悩むぐらい原因を特定するのが難しい症状です。実はめまいは30%~40%は原因不明とも言われるぐらい。そこで、まずは【めまい】といっても様々な症状があり対策が異なりますので確認していきましょう。 ・回転性めまい(グルグル) ・動揺性めまい(グラグラ) ・

疲れを吹き飛ばすストレッチ 3選

疲れを吹き飛ばすストレッチ 3選

どうもこんにちは!作業をして集中力が落ちた時はストレッチをしているyamabikoです。 今回は、疲れを吹き飛ばすストレッチについて話していきます。 疲れを吹き飛ばすコツ みなさんは今疲れを感じているでしょうか? この質問に対して、多くの人は「疲れている」というと思います。 それは仕事などでの作業や人間関係によるものが多かったりします。 そしてそれを止めるために、政府は働き方改革というものを作り、残業を減らして休める時間を増やすことをしています。 しかしここで勘違い

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録画のCM消去をしていたら、
見入ってしまって、
気づいたら涙が溢れて流れてた。
何度も観てるのに。

こんなに心に響く映画はそうない。
こんなに心に響く人はそういない。

煉獄さん

あなたの教えを活かして
一生懸命生きます🔥

https://note.com/ayao_happy_50/n/n5e883bd9edf9

録画のCM消去をしていたら、 見入ってしまって、 気づいたら涙が溢れて流れてた。 何度も観てるのに。 こんなに心に響く映画はそうない。 こんなに心に響く人はそういない。 煉獄さん あなたの教えを活かして 一生懸命生きます🔥 https://note.com/ayao_happy_50/n/n5e883bd9edf9

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歳だし…?手の打ちようないのでしょうか?いえいえ!まだまだこれからですよ😁
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歳だし…?手の打ちようないのでしょうか?いえいえ!まだまだこれからですよ😁

こんにちは!⁡⁡ 『腸と自律神経を整えて、美腸⇒美脳に』⁡ おなか美人コンシェルジュ⁡⁡ 田中道子です🌼⁡⁡ ⁡ ⁡ 「あたし、もう歳だし…⁡ コロナ禍の在宅勤務だし、⁡ 身体もうんちも⁡ ちょっと硬くなってきた笑」⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 昨日のヨガレッスンに⁡ (@阿佐ヶ谷セレスタ)⁡ 遠方からいらしてくれた⁡ 20代後半の二人組⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 20代だって加齢の重みを感じます⁡ いたわらなければ⁡ 腸年齢高いかも~!!⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 一人は立ち仕事で⁡ 一人は在宅デスクワーク

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うつ病には、有酸素運動が効果的! #61
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うつ病には、有酸素運動が効果的! #61

適応障害(うつ病)で休職中のシステムエンジニアです。 昨日の体調バロメーターは、【高評価:10】でした。(10段階評価) (自己紹介は⇒こちら!!) うつ病には、有酸素運動が効果的! 昨日は、大変体調が良かったので、3カ月ぶりにスポーツクラブのスタジオレッスンに参加してきました! 以前からスタジオレッスンは趣味で、始めたきっかけが約12年前にうつ病の治療の為でした。 私が好きなスタジオレッスンは、ニュージーランド発祥のLesMillsプログラムで、スタジオレッスンの

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胸がざわざわする
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胸がざわざわする

平日の朝、胸が苦しくてざわざわする 仕事行きたくない… 緊張して交感神経が活発になる ☟ 胃が収縮して上に上がる ☟ 横隔膜や肺の動きの邪魔をする ☟ 呼吸が浅くなる 参考文献:忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK 原田賢 /24-27P

頭を使うと本当に痩せるのか?

頭を使うと本当に痩せるのか?

前回の記事を読んでくださったクライアント様から、興味深いご意見を戴きました。 「在宅ワークになって確かに運動量は減っていますが、そのぶん頭を酷使している自負があります」とのこと。 要するに、頭を使うと脳がエネルギーを消費するため運動が減っても問題ないはず、という考え方ですね。 皆さんも一度くらいは、耳にしたことがあるのではありませんか? 1)脳が消費するエネルギーいきなり結論ですが、仕事や勉強によって、どれだけ脳を使ったとしても痩せません。 脳が消費するエネルギーは

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原因が多すぎる!混合型頭痛の治療法

原因が多すぎる!混合型頭痛の治療法

今日の話は、混合頭痛の治療はひとつひとつ丁寧に解決するのが最短ルートというお話です ▼混合型頭痛って何? 私が治療してる頭痛には、3種類あります  1. 緊張型頭痛 (頭・首の凝りが原因)    2.  偏頭痛 (血管の収縮が原因 : 生活習慣等が要因)    3. 群発頭痛 (血管の収縮が原因 : 明らかな要因は不明) ※一定期間 1〜2 / 3〜4ヶ月続くのが特徴 問題は、この3つの頭痛が混在して症状が出ている事です。これが混合型頭痛です。 何を伝えたいか。。。

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【ストレスを味方にする】

【ストレスを味方にする】

今日は『ストレスを味方にする』 についてお伝えしていきます。 ストレスは前回のリスクと同様 避けたいもしくはないほうが 良いと思われるかもしれません。 過度なストレスは 心身共に悪い影響を 及ぼします。 もしストレスがなかったら どうでしょうか? 一見するとルンルン快適に 過ごせるように思えます。 しかし、実際には 落とし穴があります。 それは「自律神経」の調節が 上手く機能しなくなるからです。 自律神経には 緊張に働く交感神経と リラックスする副交感神経が あ

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自律神経を整える習慣 (その32)『怒り』と『サル精神』の意識で不調を改善【音声&テキスト】

自律神経を整える習慣 (その32)『怒り』と『サル精神』の意識で不調を改善【音声&テキスト】

日々のちょっとした習慣で、自律神経を整えるヒントをシリーズでお伝えします。 今回のヒントは、『怒り』と『サル精神』 この2つを意識することで、あなたの自律神経は整います。 【目次】 ・怒りそうな時は、まず黙る ・イライラしたら『見ざる・聞かざる・言わざる』 わたしは、慢性的な痛みやコリに悩む方が多く来院される『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています。 臨床の現場で10年以上、これまで30,000人以上の方の不調と真剣に向き合ってきました。 そんな私が『生涯健康』を

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