健康になるって難しい。〜わたしと体調不良の戦いの日々の終焉〜

のっけから暗い話で申し訳ないが、ここ最近すこぶる体調が悪かった。
体調が悪くなったり治ったりが繰り返し、お腹の痛みや体の怠さが続いていた。

コロナ疲れ、という言葉があるがわたしの心が繊細に外部環境に反応してしまったのかな、とか
最近暑くなってきたから気温の変化でやられているのかな、とか
在宅勤務はなかなか捗っていたはずだけど、やはり人と会えないストレスを抱えていたのかしら、とか
そろそろわたしも

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【ダイエットメニュー】
玄米/キュウリ/味噌生姜豆乳ソース/ミニトマト/納豆

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ダイエット12日目 玄米初めて自分で炊いたけど意外とうまい

2018年12月6日の記事になります。はてなブログからの移行記事です。銀行員時代、キャパオーバーになってしまって仕事が手につかない状態になってしまった筆者が石垣島から地元の首里に戻り療養生活のようなことをしている記事になります。結構悩んでいたり、もう仕事を辞めようかなとか、個人で稼ぐにはどうしたらいいのかなといろんな悩みのあった時期でした。

痩せたいっては思うんですけど、まだ足りないものがある気

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玄米と白米のいいとこどりができる「分づき米」

あまり知られていない「分づき米」について、栄養、味や食感などについて解説しています。

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七号食でデトックス〜砂糖の甘い誘惑〜8日目、9日目

七号食が終わった後のことはオススメサイトにこう書いてある。

10日間玄米のみの生活をしていたため、急に今までの食生活に戻すと身体がびっくりして下痢をするそうだ。

普段そんなに量を食べない私は、玄米生活で余計に胃が小さくなった気がして、少し食べただけで胃痛もするだろう。

11日目からは「回復食」というものを食べるらしい。

11日目  玄米ごはんと野菜の具が少し入った味噌汁

12日目  玄米

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わたしもスキです!ありがとう!
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あめつちの便り「土の音」🌼 【すっぴん美人(男女)の作り方】

あめつちの便り「土の音」🌼
【すっぴん美人(男女)の作り方】

■WEBセミナー

日 時:6月7日(日)
    午前の部 10:30~11:30
 午後の部 13:30~14:30

定 員:各100名(先着順)

講 師 玄米酵素 加藤初美 管理栄養士
エコロクッキングスクール指導講師

参加費:無料(事前のお申し込みが必要)

場 所:WEBセミナー(室内

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ダイエット15日目【48㎏代!】

体重   48,95㎏

朝ごはん 玄米、お肉

お昼   湯豆腐

おやつ  友達の作ったチョコチップクッキー2枚

夜ごはん グラタン

運動   3㎏ウォーク

やった!

49㎏の壁をこえましたっ!

今日一日すごくハッピー間違えなしだね、全然きもちがちがうもん(笑)

夜は、食べたいものを少しが私にとってストレスが無い方法なのかな??

嬉しいですっ!
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