反り腰

美脚シリーズ〜太もも編〜

おはようございます☀パーソナルトレーナーのごりです。

『どうして太ももばかりが、太くなるの?』

『体重は変わってないのに、脚だけが太くなっていく』

このように思ったことないですか?

実は原因は、姿勢にあります。(様々原因はありますが)

特に女性の場合は、ヒールを履くことも多く重心が前になりやすいです。体はバランスを取ろうとしてどこが後ろ重心になります。それが骨盤です。反り腰ですね。

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整体で骨格ストレートのデブでもタートルネックが事故らないようになった話

・身体について

私は産まれた時から身体が硬い。らしい。
実母曰く「赤ちゃんてもっとぐにゃぐにゃと柔らかいものだと思ってたのにあんたは赤ちゃんの時から開脚が辛そうだったよ」だそうで、そいつぁ筋金入りだね!と母とは笑いながら心では泣いた。
身体が硬いことは多少なりともコンプレックスであり、何度も克服しようとお風呂上がりのストレッチを試みるもあまり改善される気配がなく、そのうち飽きてやめてしまう…を繰

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【海老名市】反り腰は整体で改善

ぎっくり腰を繰り返している
慢性的な腰痛が治らない
朝起きると腰が痛くて布団が合わない
ぽっこりお腹が出ているのが気になる
仰向けに寝ると腰が浮いている気がする

そんなことでお困りならこちらのサイトをご覧ください
【海老名市】反り腰でお悩みなら当整体院へ

海老名に関する情報を集めています☆海老名市のお店や施設など紹介したいサイトをDMでお知らせください。お店の方からの自薦も大歓迎です☆

世田谷区 三軒茶屋・西太子堂◇反り腰は整体で改善

下腹がぽっこりしている方
姿勢やスタイルが気になる方
慢性的な腰痛持ちの方
ぎっくり腰を繰り返す方
仰向けに寝ると腰が痛い方

そのようなことでお困りでしたら、こちらのサイトがおすすめです

【三軒茶屋で反り腰なら】慢性的な腰痛から卒業したい人の整体院

◇世田谷区、三軒茶屋の情報を集めています。お店や施設、イベントなど、紹介したいサイトをDMで教えて下さい。お店の方の自薦も大歓迎です◇

#世田

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反り腰の腰痛対策

立っていると腰が痛くなる人
朝起きた時に腰が痛い人オススメの動画です。

あざす!!
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品川区 荏原町・旗の台●反り腰のお悩みは整体へ

姿勢を良くしているつもりなのに腰が痛い
立ち仕事で夕方には足がパンパンでつらい
太っていないのにぽっこりお腹が気になる
雑誌で見た反り腰ではないのかと思う
改善体操をやってみても効いている感じがしない
ちゃんとみてもらって、反り腰を改善したい

といったことでお悩みなら、こちらのサイトがおすすめです
【品川区旗の台・反り腰】ぽっこりお腹や下半身太りも解消する整体院

◇品川区、大田区の情報を集めて

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下腹部を鍛えても意味がない!反り腰を解消するために本当に必要なこと

反り腰を解消するためによく言われるのが「下腹部を鍛えること」。

ですがこれをいくらやったところでまるで無意味!むしろ逆効果だという事をあなたは知っていましたか?

では反り腰を解消するために〝本当に必要なこと〟とは一体なんなのか。

この記事では反り腰を解消するために、なぜ下腹部を鍛える事が無意味なのか?本当に必要な事とはなんなのか?についてまとめてあります。

反り腰で悩んでる方はもちろんのこ

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かかとのこと2

「かかとのこと」で最後に続きって書いたんだっけ?
・・・書いてました。書きます。

かかとを感じて立つと、マインドフルネス感が得られて、安心な僕らは旅に出ようぜな気分になる、なのに、なかなかかかとを感じられない。それはなぜだろう・・・というのが前回までのお話でした。

結論からいうと、わたしの骨盤が前傾していたため、かかとをつけるのに違和感があってできなかった、ということなのです。

わたしの骨盤

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わかってますね~
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三日坊主ダイエット 7.7 反り腰を意識してたら腰に異常発生

昨日は筋トレのみやってました。

七夕はみなさんいかがお過ごしでしょうか。
関東は1日雨、曇り空でした。

夜には雨がやむ予報でしたが
ずっとふっていたので
朝も夜もウォーキングはできませんでした。

そのかわりではないのですが
都内に出向いていろいろと
歩いてきました。

🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

前日 76.7

うぉっ!!!

筋トレ1回しかしてないのに。

ウォーキングしただけな

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