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治らないカラダの痛みが改善する情報をお届け | 姿勢から痛みを改善させるサロン「Karada LAB」代表 | 頭痛治療の書籍出版 | 2歳の息子を持つパパ👦 整体のご詳細はコチラから→ https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000654195/

五十肩。本当の原因は歩き方

こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、現在治療している五十肩のケースです。 治療当初に比べて、肩の上がり・違和感が9割改善しましたが、最後の1割の違和感が残っています。残された違和感をどうやって治していくかをお話しします。 この方の場合、数年前に両方の股関節を手術されました。 その数年後に五十肩が起きました。 股関節の手術の影響から、歩く時足が後ろに伸びないんです。 歩き方を見ると股関節が後ろに伸びない分、骨盤を右に捻ってかばっています。 この歩き方が

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    • 坐骨神経痛、痛くて数分歩いたら休憩

      こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、坐骨神経痛で歩くのも立つのも辛いケースです。 3回目の治療の時のシーンですが、初回は数分歩いただけで、お尻から足に掛けて痛みが出るので休憩されていました。 身体を右にねじる時・足を上に上げる時に神経が伸ばされて痛みが出ます(歩いてる時と同じ症状です) 彼女の場合、骨盤を圧迫(固定)すれば症状が減る事が分かっていました。 治療はシンプルです。 骨盤を固定する筋肉を働きやすいように骨格を調整→体幹トレーニング 行った治

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      • いつも力が入ってる、肩の力が抜ける方法

        こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、肩の力が常に入ってる方の力を抜く方法です。 よく五十肩の人で例えるのですが、肩を上げる時に力みながら肩を上げます。 そもそも肩に力が入ってる人(力んでる人)は、リラックスしてる人と比較して、使う筋肉が違います。 スムーズにリラックスして肩を動かす時は、必ず小さい筋肉がバランスよく働いています。 それが出来ないと、大きい筋肉だけを使ってヨイショ！と上げてしまうので、肩周りに力みが出てしまいます。 つまり、力みを減ら

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        • なんで肩に力が入ってしまうのか。抜けないのか

          こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、以前インスタライブでお話しした内容。 身体が力んで力が抜けないのはなぜか？ 大前提。なんで力んだら駄目かと言うと、 力む＝筋肉に力が入ってる状態 力みを気にしている人は、日常生活で常時力が入っています。 この状態が続くと、血管・神経を圧迫して痛みが出たり、痺れが出ます。 だから力まん方が良いって事を分かって下さい。 その上で、なんで力むのか。 僕がよく例えるのは、マンションの5〜6階、高さ10mの所で綱渡りをしてみ

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          五十肩 手を後ろに持っていくと痛い

          こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は五十肩で手を後ろにもっていけないケースです。 男性はあまりしない動きかもしれませんが、女性は下着の着脱があるので、この動きが出来ずに困っているケースは多いです。 この動きを治療していく上でポイントは、何が動いてなくて痛いのか。 手を後ろにもっていく動きは、結構複雑に色んな関節が動きます。 1個1個検証しながら、治療のポイントを探っていくのですが、このケースは肩の内ねじれがいかずに動きが止まって痛みが出ていました。 肩

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          首肩がしんどくて仕方ない五十肩。1ヶ月の治療経過

          こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 僕が8月から治療させて頂いてる五十肩の治療ケースです。 彼女は、約半年前から徐々に肩が上がらなくなってきたと同時に、元々持っていた首周りのズーンと重くなるような辛さが増悪しました。 整形外科では、数ヶ月したらだんだん楽になってくるから！と言われましたが、悪くなるばかり。痺れを切らしたタイミングで、僕の所に来て下さいました。 結論、1ヶ月(5回目)の治療効果はこんな感じです。 ・肩の上がりが60〜70%改善 ・首肩周りの辛さ

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          ギックリ腰。固まった感じ、後ろに反れない

          こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、ギックリ腰を10日程前にしたケース。ギックリ腰は今回で3回目です。 腰の動きをチェックすると、この辺りで腰が固まって動かない...。と言われていました。 身体を反る動作。明らかに股関節が後ろに伸びる動きが硬いです。 ギックリ腰腰痛に多いのですが、股関節の硬さ・弱さが原因で痛みが出ていました。 僕は治療の前に必ず、 1. 痛みの部位はどこか 2. 何をしたら痛いのか 3. 何をしたら痛みが無くなるのか 確認してか

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          バレエのこの動きでギックリ腰

          こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、バレエでギックリ腰をしたケース。 彼女は、姿勢がピン！となって、歩き方も美しいです。一般の人から見たら、悪い所なんかあるの？と思うかもしれません。 でもバレエのこの動きの時にギックリ腰をしました。 この動きはそもそも、股関節と腰骨が一緒に動いて足が後ろに移動していきます。 彼女の場合は、股関節の動きが悪く腰骨でかばっていました。 そして、この動きに耐えきれずギクッ！と痛めてしまいました。 ギックリ腰をしてまだ数日な

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          ジョギングで膝痛。正しいテーピングの付き合い方

          こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、個人的な行事事で来週ハーフマラソンに出ます。 相方と出場するので、昨日最終ジョギング調整を行いました。しかし、、、 相方に膝痛がある事が発覚。テーピング(キネシオロジーテープ、ビヨーンて伸びるやつ)を持っていたので、それでどうにかする事にしました。 今回お伝えしたい事は、テーピングの正しい付き合い方です。コレを間違えると、膝の痛みは一生治りません。 まず彼の左膝が痛む原因は2つ。 1. 左膝を踏み込んだ時に膝が内に

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          ギックリ腰経験者 姿勢矯正

          おはようございます、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、ギックリ腰経験者の腰痛を治療しました。 15年前から腰痛が続いているので、腰が痛くない感じが分からないと言ってました。 姿勢を見ると、反り腰で重心が前方にあります。 腰が常に反っている状態なので、常に腰にストレスが掛かっています。 治療は、骨盤・体幹のトレーニング。意識を内股と下っ腹に向けて、体幹の奥の筋肉をトレーニングしました。 治療後は、反り腰が減って骨盤を動かした時の痛みが無くなりました。 単純な筋

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          学生の時から反り腰で腰痛

          こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、数十年反り腰腰痛に悩まされているケースです。 今までにギックリ腰の経験が6回あります。 姿勢は重度の反り腰。 朝痛み止めを飲みましたが、治療の時は、既に立っているだけで腰に痛みが出ていました。 痛みの原因・部位を1つ1つ確かめると、骨盤の付け根の関節に痛みが出ていて、原因は、体幹の筋肉の弱さによる反り腰でした。 骨盤・腰骨の位置を矯正してから、骨盤のトレーニング。 治療後は、反り腰が減って身体を反る角度が増えまし

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          肩の外側の痛み 五十肩治療

          こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、五十肩で肩の外側が痛いケース。 肩を上げた時、内側にもっていった時に肩の外側に痛みが出ます。 五十肩の人で肩の外側の痛みは、あるあるです。外側の痛みは、神経の痛みが絡んでいる事が多いです。 関係する筋肉・関節に対してアプローチしました。 治療後は、肩の可動域が広がって外側の痛みが無くなりました！ ----- →姿勢から痛みを改善させるサロンKarada LAB

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          産後から腰痛15年。家帰ったら腰が痛くて動けない

          こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、産後15年間腰痛が続いてるケース。 時期によって痛みに波がありますが、痛い時は、家の中で動くのが嫌になる程、痛みが強く出ます。 身体を反らす動きは、痛みが強いのでここまで。 僕の治療は、必ず治療する前に ・何が原因で痛いのか ・どんな動きで痛いのか ・どうしたら痛みが無くなるのか この3つを確かめてから治療します。 このケースは、 ・腰骨の関節が痛みの原因 ・腰を反ったら痛い ・骨盤周りの筋肉が働くと痛みが無くなる

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          デスクワークで首・肩が辛い 五十肩

          こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、首・肩が辛くでデスクワークに集中出来ないケースです。 ご本人の訴えは、2つ。 ・デスクワークに集中出来る様に首の痛みをとって欲しい ・肩が上がるようにして欲しい 初めの検査で、右肩が上がるようになる事で首の楽さが出てきたので、右肩の治療をメインで行いました。 右肩を上げていくと、90°付近(鎖骨の高さ)でガツン！と止まります。 治療は、肩甲骨・肩の動きを痛みに合わせてつくっていきました。 治療後、ガツン！とした止まり

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          坐骨神経痛の人が出来へん動き

          こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、坐骨神経痛の人が出来へん動き・特徴をお話しします。 僕が坐骨神経痛の人を治療してきて感じるのは、股関節・骨盤の動かし方が悪い事！ 原因は、硬かったり・筋力が弱かったり様々ですが、3つの大事な動きをお伝えするので、出来るかどうか確認して下さい！ 1. 股関節を真っ直ぐ曲げる 膝が股関節に向かって真っ直ぐ曲げて下さい ※この時に股関節の前側が詰まる感覚がある人は駄目です 2.股関節を内外に回す(つま先が回る) ※この

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          股関節の痛み・坐骨神経痛を持ってる人の特徴

          こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、股関節の痛み・坐骨神経痛を持ってる人の特徴です。 僕のお店に来て下さってる方も当てはまっています。それは、、、 股関節の位置が悪過ぎる事。 人間は、四つ這いの股関節の位置がカップが覆い被さるので、安定します。 立つと股関節のカップの位置が浅くなるので不安定になります。 痛みがある人は、股関節の骨が更に前に突き出ています。仰向けで上から股関節を触ると、前に突き出ているのが分かります。 治療のポイントは、この股関節

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