こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、右膝の内側に痛みがあるケース。 膝の屈伸、曲げ伸ばしすると膝がパキパキ音が鳴ります。 主にしゃがみ込んだ時に、…
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、デスクワークが毎日6時間以上している方の腰痛についてのお話しです。 結論、股関節が縮こまっている時間が長いので…
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、デスクワークの腰痛持ちのお話しです。 よくデスクワークで椅子に座り過ぎて、腰痛があります。とご相談を受けます。…
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、腕の痺れ・鈍い痛みを感じているケース。 この方は、首の筋肉(しゃかく筋)が硬くなっている事が原因で首から腕に繋が…
おはようございます、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、長時間椅子に座っていると手が痺れるケースです。 普通に座っていてもボヤッと痺れ・鈍い痛みがあるのですが…
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、実際僕が症状に対して行っているトレーニングです。 特に反り腰・猫背の姿勢の人にオススメです。 この姿勢がストレ…
おはようございます、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、お尻の痛みと足が引っかかって上手く歩けないケースです。 数年前のギックリ腰が原因で徐々に足が上がらなく…
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は坐骨神経痛のケースです。 治療前に僕が必ずしている事です。それは、何をしたら痛みが減るのか検査する事。 例えば、…
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、現在治療している五十肩のケースです。 治療当初に比べて、肩の上がり・違和感が9割改善しましたが、最後の1割の違和…
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、坐骨神経痛で歩くのも立つのも辛いケースです。 3回目の治療の時のシーンですが、初回は数分歩いただけで、お尻から足…
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、肩の力が常に入ってる方の力を抜く方法です。 よく五十肩の人で例えるのですが、肩を上げる時に力みながら肩を上げま…
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、以前インスタライブでお話しした内容。 身体が力んで力が抜けないのはなぜか？ 大前提。なんで力んだら駄目かと言う…
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は五十肩で手を後ろにもっていけないケースです。 男性はあまりしない動きかもしれませんが、女性は下着の着脱があるので…
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 僕が8月から治療させて頂いてる五十肩の治療ケースです。 彼女は、約半年前から徐々に肩が上がらなくなってきたと同時に、元…
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、ギックリ腰を10日程前にしたケース。ギックリ腰は今回で3回目です。 腰の動きをチェックすると、この辺りで腰が固ま…
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、バレエでギックリ腰をしたケース。 彼女は、姿勢がピン！となって、歩き方も美しいです。一般の人から見たら、悪い所…
痛み治療家@しゅういち先生
2024年9月30日 20:14
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^ ^今回は、右膝の内側に痛みがあるケース。膝の屈伸、曲げ伸ばしすると膝がパキパキ音が鳴ります。主にしゃがみ込んだ時に、右膝の内側の痛みが出るのですが、このケースには膝を痛める決定的な特徴がありました。それは、右足で踏ん張った時に1. 足の指がギュッとなる2. 小指側に体重が乗っている結果的に1と2が理由で膝が外にねじれていました。膝がねじれ
2024年9月29日 20:10
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^今回は、デスクワークが毎日6時間以上している方の腰痛についてのお話しです。結論、股関節が縮こまっている時間が長いので股関節が伸びないです。股関節が伸びないと、腰でかばってしまって腰痛になります。自分は股関節が本当に硬いのかチェックして下さい。やり方は簡単です。1.横向きで寝る2.下側の膝を固定して3.上の足の股関節を後ろに伸ばすこ
2024年9月28日 19:38
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^今回は、デスクワークの腰痛持ちのお話しです。よくデスクワークで椅子に座り過ぎて、腰痛があります。とご相談を受けます。もちろん腰自体に問題がある事もありますが、股関節が硬いケースが原因で腰痛が起きてる事が多いです！なぜ、股関節の硬さと腰痛が関係あるのか。デスクワークの姿勢ですが、大体骨盤が後ろに倒れて、頭が前にいってる姿勢です。この
2024年9月26日 20:09
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^今回は、腕の痺れ・鈍い痛みを感じているケース。この方は、首の筋肉(しゃかく筋)が硬くなっている事が原因で首から腕に繋がる神経の痛みが出ていました。同時に首の骨・肋骨が硬いので、肩の上がりも悪いです(最後に引っ掛かります)治療の狙いは、肩の動きに関係する肋骨・肩甲骨・背骨の動きを良くして、しゃかく筋の硬さをとる。そして、腕の痺れを無くす事が狙い
2024年9月25日 08:32
おはようございます、痛み治療家のしゅういちです^ ^今回は、長時間椅子に座っていると手が痺れるケースです。普通に座っていてもボヤッと痺れ・鈍い痛みがあるのですが、首の筋肉・神経を伸ばすと違和感が強くなります。このケースは、異常に肩甲骨・背骨の動きが悪いです。その影響から、首・肩周りの神経が圧迫されて痺れが出ていました。治療は、神経の圧迫に影響している関節・神経の柔軟性を出す事。治
2024年9月23日 20:42
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^今回は、実際僕が症状に対して行っているトレーニングです。特に反り腰・猫背の姿勢の人にオススメです。この姿勢がストレートネック・五十肩に繋がってる事が多いのでご紹介します。内容は、ピラティスボールの不安定な上で肩甲骨を動かしていきます。このトレーニングの何が良いかと言うと、同時に骨盤と肩甲骨をトレーニング出来る事。同時にトレーニングする
2024年9月22日 11:18
おはようございます、痛み治療家のしゅういちです^ ^今回は、お尻の痛みと足が引っかかって上手く歩けないケースです。数年前のギックリ腰が原因で徐々に足が上がらなくなってきました。現状右足で支えたタイミングで左に傾きます。右足が上手く出ません。足を上手く前に出すには、片足でしっかり伸びて支える必要があります。このケースは、骨盤が後ろに寝て・膝が曲がっています。足が真っ直ぐ前に出ないだけ
2024年9月20日 23:08
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^今回は坐骨神経痛のケースです。治療前に僕が必ずしている事です。それは、何をしたら痛みが減るのか検査する事。例えば、このケースの場合、身体をねじるとお尻から足に掛けて神経の痛みが走ります。でも、・骨盤を圧迫する・仙骨を前に誘導するこの操作を加える事で痛みが減ります(足首周りは残る)つまり、・骨盤を固定する筋肉を鍛える・仙骨が
2024年9月19日 14:52
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^ ^今回は、現在治療している五十肩のケースです。治療当初に比べて、肩の上がり・違和感が9割改善しましたが、最後の1割の違和感が残っています。残された違和感をどうやって治していくかをお話しします。この方の場合、数年前に両方の股関節を手術されました。その数年後に五十肩が起きました。股関節の手術の影響から、歩く時足が後ろに伸びないんです。歩き方を
2024年9月18日 17:01
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^ ^今回は、坐骨神経痛で歩くのも立つのも辛いケースです。3回目の治療の時のシーンですが、初回は数分歩いただけで、お尻から足に掛けて痛みが出るので休憩されていました。身体を右にねじる時・足を上に上げる時に神経が伸ばされて痛みが出ます(歩いてる時と同じ症状です)彼女の場合、骨盤を圧迫(固定)すれば症状が減る事が分かっていました。治療はシンプルです。
2024年9月16日 20:21
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^今回は、肩の力が常に入ってる方の力を抜く方法です。よく五十肩の人で例えるのですが、肩を上げる時に力みながら肩を上げます。そもそも肩に力が入ってる人(力んでる人)は、リラックスしてる人と比較して、使う筋肉が違います。スムーズにリラックスして肩を動かす時は、必ず小さい筋肉がバランスよく働いています。それが出来ないと、大きい筋肉だけを使ってヨ
2024年9月15日 18:44
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^今回は、以前インスタライブでお話しした内容。身体が力んで力が抜けないのはなぜか？大前提。なんで力んだら駄目かと言うと、力む＝筋肉に力が入ってる状態力みを気にしている人は、日常生活で常時力が入っています。この状態が続くと、血管・神経を圧迫して痛みが出たり、痺れが出ます。だから力まん方が良いって事を分かって下さい。その上で、なんで力む
2024年9月13日 21:33
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^今回は五十肩で手を後ろにもっていけないケースです。男性はあまりしない動きかもしれませんが、女性は下着の着脱があるので、この動きが出来ずに困っているケースは多いです。この動きを治療していく上でポイントは、何が動いてなくて痛いのか。手を後ろにもっていく動きは、結構複雑に色んな関節が動きます。1個1個検証しながら、治療のポイントを探っていくので
2024年9月11日 16:58
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^ ^僕が8月から治療させて頂いてる五十肩の治療ケースです。彼女は、約半年前から徐々に肩が上がらなくなってきたと同時に、元々持っていた首周りのズーンと重くなるような辛さが増悪しました。整形外科では、数ヶ月したらだんだん楽になってくるから！と言われましたが、悪くなるばかり。痺れを切らしたタイミングで、僕の所に来て下さいました。結論、1ヶ月(5回目)
2024年9月10日 23:32
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^今回は、ギックリ腰を10日程前にしたケース。ギックリ腰は今回で3回目です。腰の動きをチェックすると、この辺りで腰が固まって動かない...。と言われていました。身体を反る動作。明らかに股関節が後ろに伸びる動きが硬いです。ギックリ腰腰痛に多いのですが、股関節の硬さ・弱さが原因で痛みが出ていました。僕は治療の前に必ず、1. 痛みの部位はど
2024年9月9日 22:19
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^今回は、バレエでギックリ腰をしたケース。彼女は、姿勢がピン！となって、歩き方も美しいです。一般の人から見たら、悪い所なんかあるの？と思うかもしれません。でもバレエのこの動きの時にギックリ腰をしました。この動きはそもそも、股関節と腰骨が一緒に動いて足が後ろに移動していきます。彼女の場合は、股関節の動きが悪く腰骨でかばっていました。そして
