16歳になる春、高校に入学前の私は友達と野球の練習をしていました。 パーンと、フライが上がりボールを目で追っていると、なんとボールが2つに見えたのです。 すべての始まり初めは携帯のしすぎだろうと親にも叱られていましたが、高校に入学した直後に野球部に入った。私は相変わらずボールが2つに見えたり、黒板の字も重なって見えたり、さらにはものすごい頭痛に襲われていました。 頭痛が出た頃に脳外科を受診しました。頭痛を軽減させるための点滴を入れたり、最初は頭痛が軽くなったことで喜んで
皆さんどうもこんにちは。整体師のたちもとです。 今回は四十肩や五十肩を改善させるエクササイズをお伝えしていきます。 肩の痛みの程度は腕を上げている状態の時に痛い、ちょっと動かすだけでも痛いなど人それぞれです。 今回のエクササイズは痛みがひどい方でもできる簡単なエクササイズになってます。 まず五十肩が起きる原因肩関節が不安定になっていることが多いです。 本来は腕を上げる時肩関節がスライドして動いてくれるのですがそれがちゃんと出来ていないと骨同士がぶつかってしまいます。
”最短10秒からのセルフケア” で全身の痛みやコリを驚くほど スッキリ解消できる 「12個の関節トレーニング」 をご存知でしょうか？ 腰痛、膝痛、肩コリ、首コリ、 五十肩、バネ指、腱鞘炎、オスグッド、 テニス肘、むくみ、足底腱膜炎 などなど… 体の痛みで悩む人に最適です。 痛みやコリというと、一般的には、 「硬くなっている筋肉に原因がある」 と言われていて、 ゆるめたり、ほぐしたり、温めたり というアプローチがとられます。 ですが… それではなかなか良くならなか
自分を正当化する考え方でもう一つなるほど。。と思うことがあったので 人生が楽になるルールで「自分が寝たい時に寝る」というのがあります 一見当たり前のように見えてしまいますが、意外とこれってできない人が多いですよね。 特に社会人は毎日の出社時間が決まっているため朝寝坊するなんてこともなかなか出来ないと思いますが…。 ですが【ルールとして優先することを決める】ことで正当化するという方法があり 例えば友人との遊びの予定が入っているが今日はどうしても眠い… みたいな日って
お金があれば幸せになれると思っている人は、簡単に言うとお金がないと言う現状に悲観しているということになります。 これは能力があればとか、もっと頑張れば良い未来が待ってるに違いないとか、今ないと思ってることに対して、欲求が出てしまう。 こういう考え方をしてる人が私の周りでは非常に多い。私自身もそう考えてしまうことがよくあります。 ただ、これは思考停止の状態に近いと著者のひろゆさんはおっしゃってます。 ルールを作る あらかじめルールを決めておくと人生が100倍楽になる例え
早く寝るためにやったことスマホの○○○○○○を消す 自分の考え方他人と○○ない ○を辞めた（個人差あり） ※医学的根拠は無いので推奨してはいませんこちらの動画にて話しています。気になる方はぜひご覧ください。
環境を変える 早く寝る 筋トレ 環境を変えるストレスの元になっているものを断ち切る。僕の場合は学校を転校し、通信制の学校にして毎日登校しないといけないと言うストレスを断ち切りました。 早く寝る夜から朝まで眠れなくて、昼に起きる。そして夕方にまた寝て、夜眠れなくなる、 この悪循環から抜け出すために、夕方は寝ないようにして、早く寝るように心がけました。 筋トレをする筋トレをすることで体が変わっていくという成功。体験を積み重ねることで自信もつくし体力もつく さらに行動力
どんな整体院を選ぶべきか簡単に説明すると、 まずは自分の症状にどんなアプローチが知るというところから始めます。 いろいろ試してみてそこから一番合う手技をされている整体院に行くのがオススメです。
脚が太く見える人は、太ももの外側の筋肉が発達し内側の筋肉が弱くなっている方が多いです。 今回は内側の筋肉のエクササイズをお伝えしてます！
「1日1個の卵の摂取により脳卒中の発症リスクが低下した」という内容の、アメリカにある生物統計学研究所(EPUSTAT)からの研究報告 卵はコレステロールを多く含む食べ物として有名である そこで、卵の摂取量増加と冠状動脈性心疾患や脳卒中のリスクとの関連について分析する研究が行われた 卵の摂取と冠状動脈性心疾患(約276,000名)、脳卒中(約308,000名)との関連を分析 結果は ・卵を1週間で2個未満の人に比べて毎日1個の卵を食べた人は脳卒中リスクが12％有意に低下
オリーブオイルの効果 その1 ✅便秘解消 オレイン酸が排便をサポート オリーブオイルの効果 その2 ✅ダイエット効果 オレイン酸が満腹中枢に働きかけ食べすぎを防ぐ オリーブオイルの効果 その3 ✅抗酸化作用 ポリフェノール、ビタミンEが含まれており美肌効果や老化防止に
食事を変えて痩せる人と痩せない人の違いってなんだと思いますか？？ それは筋肉のサイズです 筋肉が多ければ基礎代謝が上がり 動いてない時のカロリー消費量も違います 食事を変えても痩せない人は筋トレを始めてみよう！！
バナナのカロリーは低い 一本あたり約86キロカロリーでご飯茶碗半分、食パン半分と同じくらい バナナの自然な甘さは必要で バナナにはブドウ糖、果糖、ショ糖が含まれています それぞれの糖で吸収の速度が違い 全ての糖が体内へ吸収されるのに時間がかかるため血糖値の上昇が緩やかになり、脂肪を溜め込むことを防ぎ肥満を予防します 美肌効果や便秘予防、むくみ解消などのビタミンやミネラル、食物繊維が含まれているため美容にも効果があります 明日からバナナ食べましょう🍌
いつもご覧いただきありがとうございます 腰痛を改善させるために鍛えなければならない筋肉は以前説明しましたが今回はその筋肉をピンポイントで働かせるための方法をお伝えします 二つまとめて動画にしてありますのでぜひ何度も見返して腰痛改善に取り組みましょう！
痩せる雑学 1回の咳で、およそ2kcal消費する 満員電車に10分間乗ると、56kcal消費 ジェットコースターに1回乗ると、6kcal消費 四股を10分間踏むと、108kcal消 笑いの消費カロリーは10kcal～40kcal 朝に二度寝をすると太る 脂肪のつく順番はお尻から 食前にお風呂に入ると食欲が減る 生理中は痩せない 脳もカロリーを消費する ダイエットの失敗確率 男性は「60％」、女性は「77％」
腰痛がある人は具体的にどこを鍛える？ 皆さん登録ありがとうございます！ 早速本題ですが、腰痛はどこを鍛えるのか それは股関節周りの筋肉です
