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筋肉に力が入る順番が最後のピースになりそう
今回はこうすればいいかもしれない、という考えを思いついたので提供しようと思います
施術で硬い筋肉を緩めて、弱い筋肉を鍛えて、ということを徹底して行ってきました
施術中の硬さは取れて弱い筋肉に力も入る、なのに、動きづらいということが多々ありました
弱い筋肉が力が入るようになったら動きが変わるはず、なのになぜこの現象が起きるのだろうと疑問に思っていましたが、
どうやら動かす時に筋肉に力が入る順
【股関節右だけ痛い】痛み改善ストレッチ
こんにちは。たちもとです。
今回は股関節の痛みを改善させるストレッチを紹介していきます。
股関節の痛い方の特徴として歩き方が横に倒れる（上半身が）という歩き方をされていることが多いです。
この歩き方をすると太ももの外側が張ったりひどい場合は変形性股関節症になったりもしてしまうので
痛みがひどくなるまえにぜひこのストレッチをやってみてください
この動画を見ると
☑️股関節の痛みが取れる
☑
肩こりを一瞬で改善させるストレッチ
今回は肩こり首こりを一瞬で改善させるエクササイズとストレッチを四つ紹介します。
↑おすすめ記事↑姿勢を改善させたい方は絶対見ましょう！！
これを毎日続けると、肩甲骨がバリバリ剥がれて首こりや肩こりの改善はもちろんですが
呼吸が深くなることで自律神経が整い、
頭痛や吐き気、不眠などの様々な症状が改善していきます
では一緒にやっていきましょう！
フォローもよろしくお願いします
前鋸筋のエクサ
【簡単】膝内側の痛みの原因は9割コレ&絶対やったらNGな姿勢
ご高齢の方になると膝が痛い、特に膝の内側が痛いという方が多くいらっしゃいます。
今回は膝の内側が痛い方のおおまかな原因と絶対に膝が痛い時にやってはいけない姿勢を説明していきます。
膝の内側が痛くなる時のおおまかな２つの原因は、
膝の内側の靭帯を痛めていることや膝の内側の筋肉を痛めている、ということです
変形性膝関節症の方は多くの場合膝の内側に痛みを起こしていることが多いです。
なぜ内側に痛
腰痛を寝ながら改善エクササイズ解説
こんにちは。たちもとです。
今回は寝たままできる腰痛改善エクササイズをお伝えしていきます。
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↑↑姿勢改善おすすめ記事↑↑
腰痛を改善したいけどストレッチやマッサージ、いろんなエクササイズを試してみるけどその時だけ、もしくはあまり改善しない、みたいなことってあると思います。
その経験があるとしたら今日解説するエクササイズが一番腰痛改善に近い