不安と葛藤で複雑にゆれる母心。みんなでリラックスして強くいられる居場所。

今月の、広町みらい公園での「親子エクササイズ」のクラスは、お母さんたちの行き詰まりそうな告白からスタートしました。

感染によるこの状況で、日々の育児も悩み尽きませんが、もっと複雑なのはお母さんの復職問題です。家庭の状況も深刻です。さらに小さな赤ちゃんを預けることも不安です。

この状況でなかったらもう保育園に預けて復職していたかもしれなかったり、この状況だからこそ自分も働くことを選ぶ選択もありま

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ありがとうございます!!いい日でありますように!
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感情は自分で作れる!感情をコントロールする方法4つ 

🔻フォローミーハッピー😁 ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ!️🔻


『いつもイライラしてしまいます。』

『いつも不安になってしまいます。』

『いつも緊張してしまいます。』



ありますよね!
人間は日々、
様々な感情を出して生きています。


ここで一つ考えて欲しいのは、
『感情とは何か?』です。


小難しい話になりますが、



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ありがとうございます!出逢いに感謝です!
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【もりもり3分エクササイズ!】vol.29 ☆上半身ほぐしエクササイズ☆

【もりもり3分エクササイズ!】vol.29

本日のエクササイズは、上半身ほぐす!
気持ちいいストレッチです!(^^♪

肩こり&腰痛の予防改善に効果的!!
簡単なエクササイズです!(*’▽’)
めっちゃ、おススメ!(笑)

お家でお手軽にできるエクササイズなので、
是非とも、やってみてください!!

また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください!(⌒0⌒)/~~

NPO法人

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ありがとうございます!すごく嬉しいです!(*'▽')
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2020.7.29/7.30/8.5 O脚リセット足関節編

パンツを履くと膝の間の隙間が開きすぎてカッコ悪い、そんなふうに感じたことはありますか?

そんな悩みにエクササイズで答えようと朝トレのテーマに設定しました。

この記事は、実際の朝トレで行ったものの備忘録で、エクササイズのやり方の詳細は省きます。

やり方を詳しく知りたい方は、ぜひオンラインでの朝トレ(無料)にご参加くださいね!(LINE公式に登録していただくと、受付フォームより予約できます)

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一期一会を大切にしたいです!
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✨〜タオルストレッチ:肩甲骨はがし〜✨

タオルを使って固まった肩甲骨をほぐします☺これで一日の疲れがとれます、お試し下さい🍀♥

https://www.ac-illust.com/main/detail.php?id=1933021

■イラストフリー素材:ダウンロードサイトリンク
https://www.kanashimao.com/free-illustration

【背部痛】背中の凝り・張り・痛みに効く5分間ストレッチ!理学療法士が実践する菱形筋、僧帽筋が硬いときのエクササイズ・ストレッチ!

長時間のデスクワークやパソコン作業、スマホなど使っていると、肩から背中にかけて重だるい、痛い感じになることはありませんか?長時間同じ姿勢でいると肩と背中の筋肉、菱形筋や僧帽筋などが凝り固まってしまい重だるさ、痛み、張りを感じてきます。これを放っておくと、首コリ・肩こりが生じ、巻き肩や猫背など姿勢が徐々に悪くなってきます。これを改善するためには適度な運動やストレッチなど体を大きく動かすことが必要です もっとみる

ありがとうございます!
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✨〜足指ストレッチ〜✨

座りながら出来るストレッチです☺
定期的にすると大地をしっかり掴んで歩けるので転ばなくならます🍀

コミュニケーションが格段にうまくなるコツ4つ!コミュニケーションの語源

🔻フォローミーハッピー😁 ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ!️🔻



『コミュニケーションがうまくいかないです!』


『コミュニケーションがうまくいかないので自分をうまく発揮できません!』


よくよく考えてみると、
ほとんどの悩みの原因は、
コミュニケーションの悩みが大半だと思います。

物を売るにしても、
家族、仲間で生活、仕事するにしてもコミュニ

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ありがとうございます!出逢いに感謝です!
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No.10 伝え方の大切さ

第10回目、余裕があるときはなんとか続けて投稿できそうです笑

さて、今回は「伝え方の大切さ」。これはどちらかというと、インストラクターの伝え方の大切さが非常に鍵。

私自身、いろんな団体のインストラクターさんに指導を頂きましたが、伝え方一つでエクササイズの出来栄えが全く違います。もちろん、モチベーションの向上にも繋がり、セッションを受ける立場としてはとても楽しいのです。

ピラティスにはどんな伝

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ありがとうございます♡
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【新展開!】毎日フラフープ 9月22日(火)

島崎和歌子さんのファンです。
僕の人生を救ってくださった島崎和歌子さんに、お会いし、直接「ありがとうございます。」とお伝えしたい。

のですが、コロナ太りをしてしまって、こんなわがままバディではもし道でばったり和歌子さんにお会いしたときに、恥ずかしい。

ので、毎日フラフープを回すことにしました。
応援してくださる方は、チャンネル登録をよろしくお願いいたします。
僕一人の脳味噌では限界があるので、
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よろしければ僕と結婚してください。
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