なぜ年を取るとトイレの出し切った感がなくなるのか?徹底解説!

どうも、こーへ〜です🌱

男性のみなさん!!
トイレ(小)をした後、出し切った感はありますか?

小便はすぐに出始めますか?

夜中、トイレに目覚めませんか?

実はあることが原因で、50歳頃を境にトイレに行っても
「まだ尿が膀胱に溜まっている感じ」や排尿時の「勢い」が弱くなってしまうことがあります。

今回はこの原因についてご紹介します。

この現象に大きく関わっているのは「前立腺」です!!

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もっとちょうだい😍!!
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Oculus Quest2でSupernaturalはどうやら日本では買えなさそうな話

勝間和代さん絶賛のSupernatural、試してみたかったんですが、2020年10月現在、うまくいきませんでした。試したことを顛末として載せておきます。

基本はおてうさんの記事を参考に進めることができます。

上記記事をよんで、以下のステップまではできると思います。

1. Oculus Questの言語設定をUSにする

2. VPNでUSにつなぐ

3. ソフトを購入

ただ、4.のSup

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ありがとうございます!
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岡本数春がウォーキングシューズの選び方を紹介!

こんにちは、岡本数春です。

夜になると気温も下がってくるので最近はウォーキングを始めました。

スポーツをする上でのウエア選びは重要。

特に靴は、ウォーキングにおいも足の疲労に関わる要の役割を担っています。

今回は、ウォーキングに適切な靴の選び方を岡本数春がお伝えします!

ウォーキングシューズの選び方

ウォーキングする時に自分の足をサポートしてくれるシューズ。

最近では様々な種類が出て

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ありがとうございました!
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【もりもり3分エクササイズ!】vol.56 ☆ブルガリアンスクワット☆

【もりもり3分エクササイズ!】vol.56

本日のエクササイズは、
ブルガリアンスクワットです!(*^▽^*)

ヒップアップ&下半身を引き締める!
めっちゃ、
頑張れるエクササイズです!(^^♪

運動不足の僕は、
間違いなく筋肉痛になるやつです!(笑)

ご自宅や公園でも、
椅子・ベンチや段差(階段など)があれば、
気軽にできる、
おススメの筋トレです!(*’▽’)

但し、バランス運動にな

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ありがとうございます!すごく嬉しいです!(*'▽')
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10/20 朝活エクササイズ

おはようございます😊

今朝の朝活エクササイズは9名の方がご参加下さいました❣️

本日18時半より博多にてグループレッスンを行います🎪

今回は《骨盤を動かす》をテーマに骨盤周りの柔軟性を上げるエクササイズ・ストレッチを行います🍀

当日受付もOKですので是非お越し下さい🌈
(ご予約はmayotore0401@gmail.comまでご連絡下さい✉️)

🎪場所:ECLAS(エクラス)

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おすすめジムウェアサイト

SLOLIというジムウェアブランドが可愛くておすすめです。

詳しくはブログに書いてあります♡

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【月:生活、美容、QOLを上げる】今週やりたい10のこと!

みなさんこんばんは、ユシアです。
こんな時間に記事を投稿しているようでは、また「気付いたら日付が変わっていた!」
という事態が発生しそうです……。

今日も昨日と同様に「生活、美容、QOLを上げる系」で
今週やりたい10のこと、を挙げていきます。

ちなみに「実践したい10のこと」を考えようと思ったきっかけについては
こちらの記事に書いてあります。

【今週やりたい10のこと】
1.洗顔用のミョウ

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気が向いたらコメントもお願いします(*^^*)
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《骨盤》動かせてますか❓

実は【上下左右】に動くんです💡

骨盤に柔軟性がないと【腰痛】【生理の不調】【悪姿勢】の原因になってしまいます😱💨

寒くなれば身体に力が入り、筋肉も硬くなりがちです⛄️

そうなる前に、骨盤の柔軟性をUPするストレッチやエクササイズをご案内します🍀

《歪みリセットエクササイズ in 博多》
10/20(火)18時半より開催🎪

少人数制なので、意識する場所や動き方もお一人ずつ指導致し

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腰部疾患に対する私の考え方 〜骨編〜

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こんばんは、spine conditionsです。

今日のテーマは「腰部疾患に対する私の考え方 〜解剖学編〜」です。

※前回、基礎編ということで、腰痛は分類分けをして介入することがポイントの一つであることを紹介しまし

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閲覧頂きありがとうございます.
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