いま解散!?(;゚Д゚)
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いま解散!?(;゚Д゚)

なんにもやってない人を 評価するのは難しすぎる... って、いうか... なんにもやってない人を 評価することなんて できないでしょ...( ゚Д゚) でも、衆議院が解散... 残念過ぎる...(~_~;) 自己中心的すぎるでしょ... 選挙になったら、 急に元気になる政治家の皆さん... 政治家ファースト... 与党ファースト... 半端ないなぁ...(;゚Д゚) 新しく就任した大臣... テレビに出演して、 熱く語ってるけど… まだ、なん

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ランニング:外を走るのと室内トレッドミルマシンで走る違いは? 実は大きく違います!
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ランニング:外を走るのと室内トレッドミルマシンで走る違いは? 実は大きく違います!

ランニングマシーン(トレッドミル)やステイショナリーバイクは場所を取らず、家などでも簡単にエクササイズを行える器具です。 現代人の忙しい生活、そして市内などの街中で外を走るスペースがあまりない生活空間では大変有効なエクササイズ器具ですね。 FuncPhysio New YorkクリニックがあるニューヨークシティはNew York City Marathonが行われることでも知られていると思いますが世界でも最もランナー人口密度が高い都市だといえます。 ですのでクリニックに

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引き締めに欠かせない3つの呼吸筋  気になる脇腹のたるみ対策〜下部編〜

引き締めに欠かせない3つの呼吸筋  気になる脇腹のたるみ対策〜下部編〜

どうもコマツです。 インスタグラムで“脇腹のたるみ対策〜下部編〜”を紹介しました。 エクササイズの紹介はnoteにてご紹介ということで、 Instagramの投稿を見てURLから飛んでこられた方、ありがとうございます! まだ投稿を見られていない方はnoteの記事内にリンクを貼っておきますので こちらも併せてご覧になられると幸いです。 というわけでエクササイズのご紹介。 どうぞ↓↓↓ インスタの投稿はこちら👈 今回使用したバランスボールはこちら👈

77日後に体脂肪率が10%以下になる俺

77日後に体脂肪率が10%以下になる俺

1年ほど前だったかな?「100日後に死ぬワニ」という4コマ漫画を読んだ。解釈の仕方は人それぞれなのでここでは割愛するが、とても良い漫画だと思ったのでまだ読んでいない方にはぜひ読んで頂きたいと思う。  そしてこのタイトルは、その漫画のタイトルを若干パクらせて頂いた。 最近私は食べすぎている。 寿司、牛丼、焼き鳥、マクドナルド、蜂蜜、アイス、コーラ.. そして今日は鍋の食べ放題。 今日の朝と比べても2キロは増えている。 (そんなことはないのだろうけども、もし)このペースで

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✨〜新作_イラスト無料素材: スクワット✨

✨〜新作_イラスト無料素材: スクワット✨

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ZUMBA☆NEWsong♪

ZUMBA☆NEWsong♪

みなさんこんにちは(^^)/ 土曜日担当植松です! kfitではエアロビクスやボクシング系、ZUMBAやヨガ、ステップ、Let`sJumpなどのスタジオレッスンを担当しています♪ 今回は 『ZUMBAの新曲をご紹介!!』 ZUMBAに参加される方もされない方も テンションが上がる名曲 ぜひ一度聞いてみてくださいね☆ 担当者によって違った振り付けや 違った雰囲気がZUMBAの楽しいところですね♪ 11月からは新しい担当者も増え 盛り上がること間違いなし!! ぜひ色んなZ

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✨〜新作_イラスト無料材:筋トレストレッチ_美尻✨

✨〜新作_イラスト無料材:筋トレストレッチ_美尻✨

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最新科学の正しい使い方〜男女別フィットネスのすゝめ〜

最新科学の正しい使い方〜男女別フィットネスのすゝめ〜

『科学的に証明された脂肪燃焼エクササイズ』って聞くとなんだか信憑性がある印象を受けますよね。でも、元になってる科学研究そのものがあなたには全然関係ない可能性があることを知ってましたか? YouTubeやテレビで見ていても今の流行のエクササイズを紹介される時によく使われる「科学」「効果」「証明」「〇〇大学監修」といった言葉たち...。 私も自分の体重が思い通りにコントロールできなくてネット情報を漁っていた時に、こういう謳い文句を追って1番良さそうなものを探っていました。この

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【病気による死亡率も低下】      【トレーニングする「メリット」】が「多過ぎる」

【病気による死亡率も低下】      【トレーニングする「メリット」】が「多過ぎる」

■今回は、男女問わず【トレーニング】を行う 「驚きのメリット」を簡単にご紹介♪ ■「トレーニング」は筋肉を大きくしたい人だけが 行うエクササイズではありません!! ■「あまり知られていない事」が沢山あると 思うので、是非チェックして見てください♪ ■最後に「家でトレーニングされる方」向けに 「オススメ器具」などもご紹介致します♪ 【病気による死亡率が下がる】 ■「週に2回以上」トレーニングをしている人は 「ガン」に関連する「死亡率を低下」させる効果が期待で

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気になるレシピを作ってみた!【炎のスペアリブ】
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気になるレシピを作ってみた!【炎のスペアリブ】

気になるレシピ第2弾は【炎のスペアリブ】 僕はスペアリブが大大大好きで、今まで自分で何度も作っています。今日はそのスペアリブを作ってみた!をご紹介します。 スペアリブ…500g(お肉の多いものを選びましょう) 塩、胡椒…適量 『調味料』 醤油…大さじ2 酒…大さじ3 みりん…大さじ1 砂糖…小さじ1 蜂蜜…大さじ1 生姜(チューブでも可)…1片 ニンニク(チューブでも可)…1片 ①お肉をフォークなどで数カ所刺し、穴を開けます。恨みは込めないで。美味

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