乳がん/腕の可動域

2024年8月25 日(日)
これから料理教室へ向かう。ワクワク！
今月でベーシックコースは卒業。

昨夜の気付きをひとつ備忘。
わたし、肩が回らなくなっていたー！

今月からはじめたエクササイズ。新たなストレッチの動きの中に、肩に手を付けて肩を軸に腕/肘を回す運動があった。なんてことないわと両腕でグルングルンやりかけたら、左側が出来ない…。厳密にいうと可動域が狭くって、肘で小さくかわいい円しかかけない。浮き輪と指輪くらい違う(笑)

あれ…あれれ？えーーーっ状態

そういえば退院後のリハビリで腕を上げる運動は欠かさずやっていたが、積極的に回してなかったことを思い出す。入院中に看護婦さんとは一緒にやっていたのに。あの時はもっと出来たよ…な。

わーしまったな…

今でも日常生活で手術をした左側は極力そっとしていて大きく腕を動かすこともないので、ここまで差が出来てしまっていたことに気がつかなかった。イコール、日常生活にさほど支障ないってことだけど。

だけど気が付いてしまった以上
めちゃ今さら感あるけれど
指輪→ドーナツ目指すか！
目標低すぎるか？

ちなみにそのストレッチの効果は…
肩ほぐしからのバストアップ

いまさらそれ要るか？
要らんけど！！

もはやお腹がすいてきた。
実食までが待ち遠しい♡