呼吸と感情について

「呼吸を整えなさい」 よく聞く言葉だと思います。 感情が動く時は、呼吸が乱れてることが多いです。 呼吸は人の感情を表すもの。 呼吸が早い人は感情が動きやすい人で、呼吸がゆっくりな人は感情が大きく動きにくい人です。 自分の感情をコントロールしたい時は、呼吸をコントロールするのが最適な方法です。 呼吸は「吐く」と「吸う」があり、心を落ち着かせたい時には、吐く方を意識することが大切です。 ゆっくり息を吐くことで、感情も安定してくるので、とてもおすすめですよ。