動くということ

こんにちは、てんです。
一つ前の投稿で自己紹介をさせていただきました。

僕は新卒から理学療法士として身体に関わる仕事をしており、今はピラティスの仕事をメインでしています。

身体に関わる仕事をしている中で大切だなと感じることは「動く」ということです。

運動で身体を動かすことももちろんですし、移動するなど、物理的に動くことがとても大切だと感じています。

人は生き物です。

生き物が、じっとしていないように、人も動くことで調子が良くなってきます。

現代社会は、デスクワークでPCを使ったり、隙間時間などはスマホを触るなど、座ってる時間が多くなっています。（いまnoteを書いてる僕も座ってPCを触っています。笑）

この環境が身体によろしいわけがなく、身体によろしくないということは心にもよろしくないということです。

座りすぎて動く機会が少なくなることが、心身の不調に繋がってきますので、人は動くことが大切です。

そんなこともあり、僕も常に身体を動かすようにしています。

身体を動かすと血流が良くなるので、調子も良くなります。

ぜひ、調子が上がらない時は身体を動かしてみてください。

調子が上向きになってきますよ。