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メンタルを整える5つの方法👋

《ママこそ腸活vol.3》⁡@オンライン児童館⁡⁡ 『その不安、イライラ…実は腸のせい?』⁡ https://youtu.be/u15Udu-eHxo⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ こんにちは!⁡⁡⁡⁡ 『腸と自律神経を整えて、美腸⇒美脳に』⁡⁡⁡ おなか美人コンシェルジュ⁡⁡⁡⁡ 田中道子です🌼⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ 原始生物は⁡ 腸だけのものもいますよね。⁡ なぜか…⁡ その話から始まっています😁⁡ ⁡前置き長い笑?⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 以下にて⁡ 腸活視点のメンタルを整える5

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白湯はただ飲めば良いだけじゃなかった!

健康のために ダイエットのために 朝、白湯を飲んでいる人は多いと思いますが、 効果を感じていますか? 白湯の効果まずは白湯の効果です。 ・内臓を温める ・睡眠中に失った水分の補給 ・血行が良くなる ・むくみの改善 ・便秘の改善 調べると、上記のものなどが挙げられています。 この効果の中で、《便秘の改善》とありますが、 実感出来ていない方、居ませんか? 正直、私は実感出来ませんでした。 たまーに排便があっても、毎日じゃない。 何でかなーっていう感じで、なんとなく過

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おい、自由に書くんじゃなかったのかよ

noteは気が向いた時に書くんじゃなかったの。 だから書きたいことがないなら無理に書かなくていいんじゃないの。 特に、人の目とか、そう、「いいね数」なんて、まさか気にしてないでしょうね? そう軸を立てたんじゃなかったのかよ! それなのに、何ノートに新規フォルダでネタ帳なんか作ってんだよ、私!(noteとノート紛らわしいな) 「荻上チキsessionで話してた子供の権利の話とか、ちゃんと言語化しときたいなぁとか思って…」 あーはいはい、社会問題系な…確かに『間違った

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"ダイエット"で「便秘」の悩み

 有料マガジン 価格1,500円 "自然治癒力"をアップして「病気やガン、老化現象」を治す方法  ダイエットをしている大半の人が「便秘」に悩まされます。 ダイエットでの便秘の理由は ①食事量の少なさ  野菜を食べていても、カロリー制限に没頭するあまり食事量が少なすぎると、便の量が少なくなりすぎて、排便が大きく遅延してしまいます。 ②偏食  偏った食事制限を行うダイエットが多すぎますね。  たとえば、糖質制限や低炭水化物ダイエットなど。  腸内フローラが破壊されて便

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隠れ便秘というものについて知ってますか?

隠れ便秘というものについて知ってますか? 美味しいデザートも食べたりオシャレもしたいそんな欲張りな年頃だけど気になるのはポッコリお腹ではありませんか。 気に入った服を買ってデートなんかもしたいけどだらしない体つきでは恋も成功しません。 便秘をすっきりさせて常に素敵な毎日をすごしたいものです。 宿便を出そうとする為に手軽な便秘薬を摂取する場合が普通だと思われます。 でも少しずつ必要とする量が増えている等ということはないでしょうか? まず最初は通常の量からスタートした

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腸活 〜オールブラン ブランリッチ〜

はじめまして。むぎと申します。 今日は腸活のはなし 嘘だと思って食べてほしいのが オールブラン ブランリッチ 鉄剤の服用により便秘になりがちの妊婦が 2週間試してみました。 結果は、効果抜群!! わたしは3〜4日目には効果がありました。 ▷2日に1回→1日に1回 へ便秘改善 ▷トイレタイム5分→3分 へ時間短縮 食べもので意識して食物繊維を摂取していましたが、毎食は限界があります。 このオールブランを食べていると 暴食した次の日でも快調です。 お手軽で効果抜群

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美と若さは呼吸筋リリースと腸もみで💕

こんにちは!⁡⁡⁡⁡ 『腸と自律神経を整えて、美腸⇒美脳に』⁡⁡⁡ おなか美人コンシェルジュ⁡⁡⁡⁡ 田中道子です🌼⁡⁡⁡⁡ ⁡ ⁡ ⁡ こんな不調ありますか?⁡ □肩こり、腰痛!⁡ □便秘!⁡ □マイナス思考!⁡ □イライラ、くよくよ⁡ □眠りが浅い!⁡ …etc⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 辛い症状があるあなた…⁡ よく我慢してきましたね!⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 不調の20代は薬漬け😭⁡ ◇痛いから⁡   ⇒痛み止め?⁡ ◇出ないから⁡   ⇒下剤?⁡ ◇気分安定しないから⁡   ⇒抗不

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隠れ秘結というおなかの状態がどんなことなのか知っているでしょうか。

隠れ秘結というおなかの状態がどんなことなのか知っているでしょうか。 案外耳慣れないであろう「隠れ便秘症」と言われている呼称。 女の人の多くは便秘もしくは便秘に近い状態だと予想されるので、「まさか、自分は違うだろう」と安心していたとしてもじつは「隠れ便秘」になっている確率が高いこともあります。 便秘とは実際には何なんでしょうか。お通じがこないからといっても薬を飲み過ぎるのは避けてください。 秘結に対しては軽めのヨガや指圧を行ってみたり、食事療法で食物繊維を多く取り入れる

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『いつまでも、棺桶のなかでも?若くあるために、何にでも興味や関心をもつのよ』~

×子どもこんにちは!⁡⁡⁡⁡ 『腸と自律神経を整えて美腸⇒美脳に』⁡⁡⁡ おなか美人コンシェルジュ⁡⁡⁡⁡ 田中道子です🌼⁡⁡⁡⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたは5年後、10年後⁡ どうありたいですか?⁡ ⁡ ⁡ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~⁡ ⁡ ⁡ 私のほうれい線の三重線が⁡ 2カ月で一重にへり、⁡ (こちらは⁡ フェイスリフトヨガの賜物)⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 美顔器では1時間で⁡ 左目尻のシワがほぼ消えました笑⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 目の前で見てたので…⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 新宿の⁡ 87歳のヨガの

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健康に良いキムチの見分け方

乳酸菌入りキムチを探せ!本物のキムチは発酵させて作られるので乳酸菌が入ってるのですが、日本産のキムチは無発酵で作られたキムチが多くあります。 例えばスーパーによく置いてある「こくうま」 僕も好きでよく食べていましたが乳酸菌は入っていません。 せっかく健康に気を使い食べていたのに ではどうやって乳酸菌入りかを見分けか 見分け方には3つ方法があります 見分け方①キムチくんマーク韓国産のキムチで発酵させて作られたキムチにはこのキムチくんマークがついています キムチくん

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