小松菜 （アブラナ科）
小松菜 （アブラナ科）
【効き目】
のぼせ、ほてり、更年期症候群、イライラ、高血圧、消化不良、肌荒れ、便秘など
熱を冷まし、気を降ろして焦燥感を取り除く効能があります。更年期症候群の、のぼせやほてり、月経前のイライラする気持ちを鎮めてくれるでしょう。また、胃腸の調子を整えるとともに、腸内の水分を補って便秘の改善にも。緑黄色野菜の中でもカルシウムの含有量はモロヘイヤに次いでトップクラス。β-カロテン、ビタミンC、鉄なども豊富です。小松菜とは、アブラナ科の緑黄色野菜です。
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※商品サイト
※参考文献一覧
薬膳と漢方の食材小事典
2019、日本文芸社 p167
わかさの秘密
https://himitsu.wakasa.jp/contents/turnip_leaf/
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