小学5年生がダイエットを始めたその先

もしもタイムマシンがあるなら、小学5年生に戻りたいといつも思う。

思春期に差し掛かりそうな頃、体重を気にしだした私は、何も食べないダイエットをした。3ヶ月間、ほとんど何も食べなかった。

体重が減るのが快感になると、今度は太るのが怖くなる。
 

私の食べないことへの執念はどんどんエスカレート

気づいたときには、遅かった

そこから、私の人生は音を立てて崩れていった。

反動で過食は止まらなく

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私が摂食障害から脱出したきっかけ

6年間、どれほど足掻いても頑張ってもやめられなかった過食嘔吐が減ったのは
次の事がきっかけだったと思います。

・「就職先が体力勝負の仕事だった」

既に転職しましたが、最初の仕事は土方の営業でした。
体力勝負の仕事のため、過食嘔吐をすると体力オーバーで次の日の仕事がままならなくなってしまう。体力を保つために食べざるを得なかったり、帰ってきても体力が持たず、過食せずにすぐに寝てしまったり。
このよ

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読んでくださってありがとう🍀
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今日から

日々の気持ちを書いて行きたいと思います。

文章は下手ですが、素直な思いを吐き出せたらと思います。

今日は、今の所、お酒飲まず過食もせず過ごせています。

でも、漠然と不安でたまらない…

元摂食障害だった人間がカレーを作ると。

タイトル通りの人間が、カレーなんぞ作ったらどうなるか興味有りますか?

別に普通にカレー作って、食べておしまい。

包丁を自分に向けるとかしないし、食べた後に吐くこともしない (笑)

ただ、おいしく食べておしまい。

まあ、今となってはですけどね。

でも、ちょうど渦中にいた時は、

家族用に母が作ったカレーの鍋が夕飯までに待てなくて、

味見と言っては食べまくり、
食べまくるから鍋の底が見えか

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嬉しいです。励みになります!
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寒暖差が激しいですね
こんなときは体が浮腫みがちです

太ってしまったと焦らなくて大丈夫

食事の塩分を少なめにしてみましょう
カリウムを含む食品を積極的に摂り
普段よりちょっと多めに歩きましょう
おうちに帰ったら湯たんぽを入れたお布団で30分間くらい横になるのもおすすめです☺︎

毎日おつかれさまです🌷
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健康的に-12kgくらい痩せたい

わたしは⬇️⬇️

拒食症にて-30キロ強痩せたのち、過食症にて+40kg蓄えたのち、ダイエットにて-10kg緩やかに痩せたのち、リバウンドにて+10kg戻りました。

はい。

そりゃまあうんと、痩せにくいと思います、人と比べると、ネ。(人と比べるの趣味だけど比べるのやめようと思ってる)

でも、だからおもしろいとも思う。

でも自分と向き合うのがしんどかったりもする。

踏んだり蹴ったりのやつ

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自己紹介〜過食嘔吐について〜

こんにちは、ほのかと申します。

摂食障害の体験を書いている「過食嘔吐体験記①~」の筆休めに別のトピックスも追加していこうかと思います。

今日は簡単に自己紹介を。

【自己紹介】
ほのか(偽名)
22歳
事務職
関西出身、関東住み

16歳~21歳までの約6年間、摂食障害(過食、過食嘔吐)。
21歳頃から徐々に回復し、22歳現時点で全快。
大学は2年生(20歳の時)で中退し就職。
現在社会人3年

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読んでくださってありがとう🍀
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生きる意欲 体験記⑯

私が渋々会社に戻ってから、
やる気も失せて毎日会社に行くのに、機械のように自分を動かしていた。

なぜ働いてるかもわからない状態で、
何故わざわざ満員電車に乗ってるのか
自分にウソをついて、
自分がしたくない事をやっているのが苦しかった。

入社した年の秋、結局上司や両親の説得も報われぬまま、私は会社を退職した。

やっと自由になれたと思った。

しかし、自由になれた喜びは全くなく、

会社を辞め

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スキありがとうございます(о´∀`о)ノ
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きょう食べすぎてしまったあなたへ

あなたの好きな人・憧れの人を思い浮かべてみて

その人に、もしデートに誘われて
食事をするとしたら
どんなお店に行きたいかな

カフェかな
それともレストランかな

そこでふたりはどんなお料理を注文するのかな

イタリアン
フレンチ
それとも焼き鳥かな

あなたはお気に入りの洋服に身を包んでいる
彼もあなたの為にちょっぴりおめかしなんかしてる

ふたりとも
背筋を伸ばしちゃって
ドキドキワクワクキ

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良い一日になりますように☺︎🍀
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過食を手放すための毎日できる習慣

それは日常に発する
【言葉】で変えることができます✨

起きていることは同じことでも
言葉によって感じ方が変わります!

例えば過食をしてしまった後
『おいしかったなぁ☺️
こんなに食べられて幸せだな』
と思うのか、

『なんで私はこんなに食べてしまうんだろう…
私なんて醜い人間だ』

と言葉をかけるのとでは全く感じ方が変わってきます。

言葉がポジティブだと
脳がプラス面を探

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