雄町

R6.5.24〜短歌・エッセイ。音楽.読書.カメラ.お笑い.ママタルト

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R6.5.24〜短歌・エッセイ。音楽.読書.カメラ.お笑い.ママタルト
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僕のことを「スマホ」というあだ名で呼ぶ女性について書いてみた

先日女友達と通話をしている時、つい「最近は短歌とエッセイに勤しんでいるんだよね。」という話をしてしまった。相手は綾という大学時代からの友人だ。僕は自分の短歌とエッセイに自信がないため、これまでリアルな友人には活動を隠してきた。しかし、その時はお酒も入り、気持ち良くなって、思わず口走ってしまったのだ。幸いなことに彼女はアカウント名などは聞いてこず「私のこと書いた？」と聞いてきた。意外な質問に驚いたが、彼女のことは一度も書いてなかったので、正直に「書いてない。」と答えた。すると「

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    • 記憶障害になってました&7週間プログラムの行方について

      こんばんは雄町です。 7週間プログラムに関して1週間ほど前から更新が止まってしまっていてごめんなさい。実は「記憶障害」になってしまい、日記をつけることすら困難な状況に陥っていました。ある日、起きたら前日の午後の記憶が全てなかったり、ある日、いつも飲んでいる薬をなぜ・どのタイミングで飲むのかが分からなくなって混乱したり、とにかく記憶が不安定で、ここのところは家族に助けてもらいながら生活をしていました。今も数日前、数時間前の記憶があやふやな中このnoteを書いています。正直、記

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      • 今後の目標(7週間プログラム13日目時点)(適応障害、パニック障害、摂食障害)

        おはようございます。雄町です。僕は適応障害、パニック障害、摂食障害などの精神疾患を抱えており、1月末に大学の卒論発表会を終えてから、仕事をせずに家で療養しています。6月28日から7週間プログラムというものを行なっていて、8月15日までの7週間で特にパニック障害の症状を改善させ、来年の公務員試験の勉強を開始できることを目標に頑張っています。理想としては、8月16日の時点で、朝から晩まで勉強してもパニック発作が起こらない状態まで持っていきたいです。これまでの2週間は約3日先までの

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        • 7週間プログラム8日目〜10日目の日記(7月5日〜7月7日)&7週間プログラム11日目〜14日目までの計画(適応障害、パニック障害、摂食障害)

          おはようございます。雄町です。7月5日の日記から書けていませんでした。ごめんなさい。今日は7月5日から昨日までの日記を軽く振り返り、今後の計画を立てます。正直あまり書く気がしません。元気が出ないというのが本音です。体がだるい感じがずっと続いています。 予定では、7月5日は「十分な休養を取る」ことを目標とし、7月6日は「部屋の掃除をする」ことを目標もし、7月7日は「ジムで運動をする」ことを目標としていました。が、結果的に、ほとんど達成できませんでした。まず、5日に十分な休養を

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        • 記憶障害になってました&7週間プログラムの行方について

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        • 今後の目標(7週間プログラム13日目時点)(適応障害、パニック障害、摂食障害)

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        • 7週間プログラム8日目〜10日目の日記(7月5日〜7月7日)&7週間プログラム11日目〜14日目までの計画(適応障害、パニック障害、摂食障害)

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          7週間プログラム7日目(7月4日)の日記&7週間プログラム8日目〜10日目までの計画(適応障害、パニック障害、摂食障害)

          おはようございます。雄町です。今日で7週間プログラムの2週目に入りました。まずは昨日、7月4日の日記から書いていきます。 昨日は朝8：00頃に起床しました。そしてnoteを執筆し、昼12:00頃に昼寝をすることができました。そして、昼過ぎまでに「インターバルトレーニング」と「セルフマッサージ」を行いました。ここまではとても理想的な生活と言えます。ただ、夕方になってからは、どうも体調が優れず、パニック発作こそ起きないものの頭の疲労感と重たさを感じていました。そこで「セルフ足ツ

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          7週間プログラム7日目(7月4日)の日記&7週間プログラム8日目〜10日目までの計画(適応障害、パニック障害、摂食障害)

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          何もない1日だったので最近詠んだ短歌を紹介&7週間プログラム6日目(7月3日)の日記

          おはようございます。雄町です。昨日の日記を書いていきます。今日はそんなに内容がないので、短くまとめます。 朝4:00に就寝し、昼12:00頃に起きました。起床後はnoteを執筆し、「インターバルトレーニング」と「温冷交代浴」を行いました。夕方、ベッドで休んでいるとき、自然と眠りに落ちてしまい、起きたのが夜の23：00頃でした。よって「セルフマッサージ」は行えませんでした。昼寝をしたため、パニック発作は起きませんでした。良かったです。 実は今、他に取り組んでいることがありま

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          何もない1日だったので最近詠んだ短歌を紹介&7週間プログラム6日目(7月3日)の日記

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          文学作品という形で過去の辛い経験を昇華させることに成功した話&7週間プログラム5日目(7月2日)の日記

          おはようございます。雄町です。昨日の日記を書きたいと思います。短くまとめて書きます まず、朝9時頃に起床しました。起床後は日光浴をして、noteを執筆し、その後は計画通りに「インターバルトレーニング」と「セルフマッサージ」を行いました。ここまではいつも通りです。昨日は加えて「セルフ足ツボマッサージ」を行いました。時間をかけてゆっくり行いました。それら全てを終えた頃には20:00近くになっていました。一昨日は17:00頃にパニック発作が起きましたが、昨日は20:00の時点でも

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          文学作品という形で過去の辛い経験を昇華させることに成功した話&7週間プログラム5日目(7月2日)の日記

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          君のことを書く勇気を僕にください

          いつかは書きたいと思っていた。ただ、ずっと書く勇気が出なかった。 今日は「君」との話を書いてみようと思う。あまり長々と書くつもりはない。面白く脚色するつもりもない。ただ淡々と事実を書くのみである。 高校3年生の時に僕と君は出会った。君はとにかく美しかった。容姿は言うまでもないが、芯の通った性格も素敵だった。会話をする度に僕は君に魅了され、惹かれていった。僕にとって君は高嶺の花であり、君を自分のものにできるとは到底考えていなかった。しかし、冬を過ぎて受験が迫った頃、君が僕に

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          君のことを書く勇気を僕にください

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          「やってやろうじゃないか」パニック発作と我慢比べした話&7週間プログラム4日目（7月1日）の日記

          今日は7月2日、7週間プログラムの5日目です。まず、昨日の日記から書いていきます。体調の都合で、これからは次の日に前日の日記を書くケースが多くなりそうです。 まず昨日は6:00頃に起床しました。起きてすぐにnoteの執筆に取り掛かりました。集中して書き進めている時、急にしゃっくりが止まらなくなりました。息を止めてみたり、レモン汁を飲んでみたりしましたが、効果がありませんでした。諦めて、再集中して書き進めていると、気づいた時には止まっていました。あるあるですね。正午を過ぎたあ

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          「やってやろうじゃないか」パニック発作と我慢比べした話&7週間プログラム4日目（7月1日）の日記

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          あの夏の日に味わった「気持ちのいい疲労感」を久しぶりに味わった話&7週間プログラム3日目(6月30日)の日記&7週間プログラム4日目〜7日目までの計画(適応障害、パニック障害、摂食障害）

          今日は7月1日、7週間プログラム4日目です。まずはじめに、 昨日、6月30日、7週間プログラム3日目の日記を投稿できなくてごめんなさい。昨日は、夜に日記を書いて投稿しようと思っていたのですが、夕方にいつもより激しいパニック発作が起き、苦しくて睡眠薬と頓服薬を多めに飲んで寝たところ、今日の朝方まで寝てしまいました。記録上は2度中途覚醒をしていたみたいですが、短い時間だったのでどちらとも記憶にありません。よって、昨日の日記から書いていきたいと思います。まず、一昨日までは生活リズム

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          あの夏の日に味わった「気持ちのいい疲労感」を久しぶりに味わった話&7週間プログラム3日目(6月30日)の日記&7週間プログラム4日目〜7日目までの計画(適応障害、パニック障害、摂食障害）

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          「人生に勝ち負けなんてあってくれるな」と嘆いた話　&7週間プログラム2日目(6月29日)の日記

          こんばんは、雄町です。僕は7週間で適応障害やパニック障害を改善させる試みを行なっている最中です。今日は6月29日、7週間のうちの2日目の日記を記します。まずはエッセイからどうぞ。 岡村という人物がいる。彼は僕と同じ小学校と中学校に通っていて、同じ部活動に所属していた。言い方が悪いことは承知の上だが、岡村は冴えないやつだった。運動も勉強も得意ではなく、友達も多くはなかった。それに対して、僕は部活動ではキャプテンをしていたし、小学校では学年で一番成績が良かった。そんな僕に対して

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          「人生に勝ち負けなんてあってくれるな」と嘆いた話　&7週間プログラム2日目(6月29日)の日記

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          デジタルデトックスしたら「憧れの先輩との記憶」が湧き出した話　&7週間プログラム1日目(6月28日)の日記

          こんばんは、雄町です。 現在僕は7週間で適応障害やパニック障害の症状を改善させようという試みを行なっています。まずはエッセイからどうぞ。 僕はある一人の女性のことを考えていた。考えていたというより、記憶が湧き出したという表現の方が正しいかもしれない。その女性は小学生の時のバスケ部の先輩である。僕のことをとても可愛がってくれた優しい先輩だ。先輩はバスケがとても上手で、笑顔が素敵な僕の憧れの存在だった。先輩との思い出は今となってはもうほとんど思い出せない。ただ、一つだけ印象深い

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          7週間プログラム1日目〜3日目までの計画（適応障害、パニック障害、摂食障害）

          適応障害とパニック障害の改善を目的として、明日から7週間かけて、様々なことに取り組んでいきたいと思います。主に取り組むことは以下の8項目になります。 ①睡眠・昼寝・マインドフルネス ②冷水シャワー ③散歩・日光浴 ④セルフ深層リンパマッサージ ⑤ランニング・筋トレ ⑥ヨガ ⑦断食・ダイエット ⑧セルフカウンセリング・ジャーナリング 7週間という長期の試みになるので、計画を緻密に立てるのではなく、定期的に3日〜5日先までのアバウトな計画を立てていきたいと思います。とりあえず

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          7週間プログラム1日目〜3日目までの計画（適応障害、パニック障害、摂食障害）

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          とりあえず7週間頑張ってみることにしました。(適応障害、パニック障害、摂食障害)

          僕のnoteをいつも読んで頂いている方々はご存知だと思うのですが、僕は複数の精神疾患を抱えており、現在は特にパニック障害に悩まされています。1月末に大学の卒論発表会が終わり、その時点から今日まで実家で療養してきました。人生の目標として「公務員になって働きたい」という思いがあり、来年の春の試験を受けるために、「せめて7月から勉強を開始する」という目標を定め、ここ数ヶ月色々なことに取り組んできました。取り組んできた内容についてはnoteに詳しく記してあります。そして、ひどい時期は

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          とりあえず7週間頑張ってみることにしました。(適応障害、パニック障害、摂食障害)

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          過去に自ら命を絶とうとした僕が「なぜ、今生きているか」を書いてみた(Part2)&「依存」について

          こんばんは、雄町です。 もし良かったら最後まで読んで頂けると幸いです。 僕は公立の小学校に通っていた。当時の僕は真面目で理不尽なことが大嫌いだった。正義感ゆえに学級委員や児童会長を務め、他の児童や先生達からも信頼されていたと思う。では今の僕はどうだろう。僕は精神疾患を患い、家に引きこもっている。もちろん仕事もしていない。もし当時の僕が今の僕を見たら、相当ショックを受けるに違いない。その理由はおそらく「精神疾患を患っているから」ではないだろう。当時の僕は精神疾患を患っている人

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          好きな曲の歌詞を受けて「感じたこと」や「妄想したこと」を書いてみた。『オシャレ大作戦』

          皆さんこんばんは。雄町です。 僕はこれまで短歌とエッセイを投稿してきました。しかし、今回はいつもと違った挑戦をしてみようと思います。それは、僕の好きな曲の歌詞を受けて「感じたこと」や「妄想したこと」を文章にしてみようという試みです。実は、僕の一番の趣味は「短歌」でも「エッセイ」でもなく「音楽鑑賞」です。しかし、リアルでもネットでも好きな曲について語り合える友人には出会ったことがありません。そこで、今回はこのnoteという場をお借りして、僕の好きなものについて、好きなように書

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          好きな曲の歌詞を受けて「感じたこと」や「妄想したこと」を書いてみた。『オシャレ大作戦』

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