ストレスのはけぐち

私は仕事終わりなど疲れた状態だと
とても食べたくなってしまいます

思考力がゼロになってスーパーで買い過ぎて、
それを帰ってから大食いして身体がしんどくなります。

以前は下剤を使って出していたけど
体に良くないことを知ったので今は下剤は使っていません
でも吐けないので、必然的に太ってしまいます

食べ過ぎで体がしんどい＆太って醜い
故に外に出たくなくなります。　　

私がメンタルを病む理由はいつもここです

疲れて食べ過ぎてしんどくなって落ち込む

これが発端となっている気がします

どのように対処したらよいのでしょうか

またどこに相談したらいいのでしょうか