渡邉茜@摂食障害専門カウンセラー

元摂食障害の心理士|私の歩み:拒食入院⇨高校中退⇨過食嘔吐ひきこもり⇨大検⇨心理学専攻…

渡邉茜@摂食障害専門カウンセラー

元摂食障害の心理士|私の歩み:拒食入院⇨高校中退⇨過食嘔吐ひきこもり⇨大検⇨心理学専攻⇨OL(完治)⇨移住・起業・3児母 |摂食障害オンライン相談室 https://ed-careroom.com

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カウンセラーは本業。でも、他の仕事もする生き方とは

「茜さんは、カウンセラーが本業ですか?」 と聞かれたことがあります。 私は「カウンセラーが本業でもありますが、他のお仕事もしています」と答えています。 ときどきお話しするのでみなさんもご存知かもしれませんが、私はクリエイターや農業の仕事もしています。 具体的には、「コピーライター/デザイナー/4コマ漫画家/チョークアーティスト/フォトグラファー/農家の嫁」といった感じ。 割合的には、5年前はクリエイター業9割でしたが、今は逆転して現在カウンセラー業が7割です。そして

    • 【質問回答】みんなの摂食障害の悩み22個に回答

      みなさんこんにちは。 今回はInstagramで集まった、みなさんの症状に関するお悩みに答えていきたいと思います! 親には楽しく生きていいんだよ、って言われるけど今までまわりの期待に応えて生きてきた人生だったんだと思う。自分が幸せを感じるために生きることに慣れていないんだろうね>< 「自分を幸せにしてあげる」って勇気のいることだけど、少しずつ「直感にしたがって自分を喜ばせる」という行動を練習していきたいね。そのためには、「なぜ自分は幸せになってはダメ」と思ってしまうのかとい

      • 【質問回答】みんなの摂食障害の悩み17個に回答

        みなさんこんにちは。 今回はInstagramで集まった、みなさんの症状に関するお悩みに答えていきたいと思います! 食べることが怖いのに、過食する好きになれないよね。 でも、その「食べることが怖い」という気持ちも 意思に反して過食するのも どちらも病気の症状です。 実は、ほとんどの過食症の人の心は「拒食」です。 つまり、「痩せたい」という気持ちが根強くあります。 「過食症も痩せたい病気なの?」と思われる方もいるかもしれませんが、過食症状が出てしまう以外は、許可食を厳し

        • 【質問回答】みんなの摂食障害の悩み13個に回答

          みなさんこんにちは。 今回はInstagramで集まった、みなさんの症状に関するお悩みに答えていきたいと思います! カロリーのわかるコンビニに依存してしまいますコンビニのものって美味しいですしね、コンビニ食が好きなら別に依存と捉えなくても良いと思いますよ。 また、カロリー計算をすることによって、安心して食事を摂取でき、適切なエネルギー量まで増やしていけるのであれば、カロリー計算をしてもいいと思います。 最優先事項は「食事を食べること」であり、カロリー計算すれば食事を摂取で

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          【質問回答】みんなの摂食障害の悩み10個に回答

          みなさんこんにちは。 今回はInstagramで集まった、みなさんの症状に関するお悩みに答えていきたいと思います! 【拒食】ちびちび食べてしまいます拒食の子で、特に食べるのが遅い傾向がありますよね。 その理由はズバリ3つ! 「食べたくないから」 「食べない子と思われたいから」 「たくさん咀嚼したいから」 だと思いますが、どうでしょうか。 遅く食べられるメリットとして「食事の時間内で、量を食べなくて済む」ということがあげられます。 食べたくない理由の答えは、人それぞれ違

          【質問回答】みんなの摂食障害の悩み10個に回答

          【質問回答】みんなの摂食障害の悩みにひとことで解答〜食事編〜

          みなさんこんにちは。 今回はInstagramで集まった、みなさんの症状に関するお悩みに答えていきたいと思います! 【1】自分の過食衝動の原因がよくわかりません まず、過食衝動には必ず原因があります。 今までに3つほど、過食の原因と解消法の情報を発信しているので、まずはそれを見てみてください! 1)YouTube 2)本 https://amzn.to/3z7L0HP 摂食障害克服のしおり〜ダイエット依存を卒業する5ステップ〜 3)動画講座 私自身、最新の情報としてわ

          【質問回答】みんなの摂食障害の悩みにひとことで解答〜食事編〜

          摂食障害を克服しても、家族に対する複雑な気持ちは残ることもある

          私は、摂食障害は家族の問題だと思っています。 家族の中で一番優しく、弱い立場の人が摂食障害になることで、初めて「家族の居心地の悪さに向きあう」という場面に何度も立ち会ってきました。 そして、それはかつて摂食障害を10年経験した私にも言えることです。 私は16歳で摂食障害になって、自分の家族が「居心地の悪いものであった」という自覚をしました。 それまでは、自分は何不自由なく育ててもらい、親に感謝すらしなければならないと思って生きてきました。 でも、蓋を開けてみると、感情

          摂食障害を克服しても、家族に対する複雑な気持ちは残ることもある

          人生第3ステージへ!摂食克服後はメンタル最強になる?

          はい、みなさんに報告しなければ・・・と思いつつ、3ヶ月ほど過ぎようとしています。 実は現在、第三子を妊娠中です。 まさか生きることを止めようとしていた私が、子供なんていらないと豪語していた私が、3人の母になるなんて誰が想像したでしょう。 おそらく、うちの両親が一番びっくりだと思います。 正直、3人目の妊娠が分かった時、嬉しい気持ちでいっぱいになりましたがその反面、二人目の妊娠よりも気持ちは複雑でした。 今現在も2人の子育てでてんやわんやで、さらに私は仕事でもプライベー

          人生第3ステージへ!摂食克服後はメンタル最強になる?

          【質問回答】みんなの摂食障害の悩みをズバッと解決

          みなさんこんにちは。 今回はInstagramで集まった、みなさんの症状に関するお悩みに答えていきたいと思います! 1、自分は体重を増やさなきゃ再入院なのに、周りのダイエットして痩せていく子を見て落ち込む まず、再入院ということはそうとう低体重なのだと思います。 つまり、その痩せた体というのは今は自覚でいないと思うけど、「綺麗な細さ」ではないはず。そして、生理もない状態だと思います。 周りの子がダイエットしているのもわかる。そして、この世界で生きる限りそれは一生続くもの

          【質問回答】みんなの摂食障害の悩みをズバッと解決

          摂食障害克服後のマイルール

          「摂食障害克服後、マイルールってありますか?」 という質問をいただいたので、今日は私のマイルールについてお話ししようと思います。 マイルールとは摂食障害界隈では、マイルールは悪とされがちですし、私もそのように話すことが多いです。 ただ、マイルール自体が悪いものではありません。 摂食障害の声に従ったマイルールが、病的なのです。 つまり、 「社会的にいい」 「痩せたい」 「太るのが怖い」 「運動する達成感」 これらに従って、毎日の生活に支障をきたすものは、病的だと考えら

          摂食障害克服後のマイルール

          YouTube祝100本!28問に答えます(後半)

          YouTubeを始めて9ヶ月。 ありがたいことに見てくれる方も増えてきて、 配信件数が100件を超えました! https://www.youtube.com/channel/UCkysXu3MJiNMKQiVg_RLzSg そこで、今回は質問大会です! Instagramで集まった28問の質問に答えていく企画の後半です! 問17:回復期に過食はあったか めちゃ過食しました! 37kgくらいで病院を退院して、そこから45kgくらいまで非嘔吐過食で食べました。ただ、退院後

          YouTube祝100本!28問に答えます(後半)

          YouTube祝100本!28問に答えます(前半)

          YouTubeを始めて9ヶ月。 ありがたいことに見てくれる方も増えてきて、 配信件数が100件を超えました! https://www.youtube.com/channel/UCkysXu3MJiNMKQiVg_RLzSg そこで、今回は質問大会です! Instagramで集まった28問の質問に答えていきたいと思います! 問1:普段の食事は? 食事の総カロリーは1600kcal〜2500kcalくらいだと思います。 日によってまちまちです。 朝は一人でフルーツ、ヨー

          YouTube祝100本!28問に答えます(前半)

          学歴、友達、痩せた体。すべてを失ったからこそ、自分の人生を歩もうと思えた話

          私は、心のままに生きられるになりました。 そう思えるようになったのは、回復の過程で「直感」を鍛えていったからだと推測しています。 以前いただいた、このマシュマロさんの問い。摂食障害克服のために必要な「本質的な問い」のように感じたので、前回から私の生き方についてお話しさせていただくことにしました。 自分に合う環境選びや環境づくりのお話をする上で一番大切なのは、「何が自分に合っているか」を知ることにあると思います。 そして、自分に合う環境を選んでいくためには「直感力」が必

          学歴、友達、痩せた体。すべてを失ったからこそ、自分の人生を歩もうと思えた話

          感情に蓋をして、自由になれた副産物

          今日は摂食障害さんは「感情表現ができるようになって、やっと回復するよ」というお話をします。 まず、私自身、ずっと乗り越えなければならない壁がありました。 それは、身内に感情を出しすぎるという問題。 私は16歳まで感情に蓋をして生きてきた。それが限界に達して摂食障害になり、我慢していた感情が爆発した。治療として「本音を表現すること」が求められ、感情を表現するトレーニングをしました。無意識を優位にさせ、感情に任せるようになった。 今思えばいろんな人に謝りたくなるくらい恥ず

          感情に蓋をして、自由になれた副産物

          【40代女医】25年続いたチューイング卒業後、1年後のお話

          みなさんこんにちは。摂食障害オンライン相談室を運営する、元摂食障害の心理士、渡邉茜(わたなべ・あかね)です。 この企画は、当カウンセリングの卒業後を追う企画。 今回ご紹介する卒業生は、現在40代の女医さんのお話。 2021年12月に卒業し、約1年ぶりの近況報告インタビューを行いました。 課題/回復のアプローチ■食事量を増やす 体重は健康なラインではありますが、食事内容が拒食でした。 食事は1日1200kcalだったのを、1週間で100kcalずつあげて1600kca

          【40代女医】25年続いたチューイング卒業後、1年後のお話

          【10代高校生】過食なしで低体重から回復

          みなさんこんにちは4。 今回は「過食なしで、健康体重まで回復できる」という事例を紹介します。 摂食障害の方は一般的に、まず拒食期間のあとは、その反動で自然と過食になる、または治療のために体重を増やす過程を経て回復していきます。 私もよく、「拒食から回復するためには、自然な食欲に従って食べる期間が必要」というお話をします。いわゆる、「拒食回復期」と呼ばれる時期です。 多くの方は食欲をコントロールできなくなり「ムチャ食い」を経験しますが、中には無茶食いをせず回復できる方もい

          【10代高校生】過食なしで低体重から回復