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1ヶ月に5kg痩せました！という投稿、無視していいです
短期間にめっちゃ痩せました！
という投稿、SNSではよく見ますよね。
それを見ると、
私も痩せなきゃ！
とあせったり、
低体重を治療中の人は
体重を増やすことに
抵抗が出たりしますよね。
できたら回復のためには
ミュートしてほしいですが、
それでも見えてしまうことってありますよね。
そんなときは
「短期間で痩せるほど、反動で過食しやすい」
という言葉を思い出してください！
そのダイエ
過食は頑張ってるから治らないんだよ
過食症の人は
「自分は意思が弱い」
「我慢が足りない」
「頑張ってないダメ人間」
とか、
自分への評価がめっちゃ低いんですよね。
だから、
それを補うように
めっちゃ努力家です。
例えば
・いつも笑顔で、まわりの人に尽くす
・求められる以上の仕事をする
・とりあえず資格勉強をする
とか、いつも何かを頑張ってるんですよね。
いや、だから治らないんですよね。
過食の原因はストレスです。
過食はダメ！と思うから、やめられないんだよ
「過食はダメ」と思うほど、
過食してしまった経験はありませんか？
炭水化物は食べちゃダメ
揚げ物は食べちゃダメ
ケーキは食べちゃダメ
って思うほど、
過食スイッチ入った経験ありませんか？
もう気づいていると思うけど、
ダメと思うから過食しちゃうんだよ！
人は、強制されたり
押し付けられたりすると、
逆のことをしたくなる習性があります。
これをリアクタンスと言います。
だから、過食をやめた