食べ物への執着を軽くする方法
食べ物で頭がいっぱいです
と、摂食障害さんのほぼ全員が
口をそろえていいます。
それはきっと、
低体重だからかな？
食事制限しているからかな？
食べること以外に自分を満たす方法がないからかな？
脳みそって、そんなにバカじゃないですよね。
一度、飢餓状態を味わってしまうと
防衛反応で「もうこれ以上、痩せちゃダメだ」って思うから
もっと食べたい！もっと食べたい！
ってなるんだよね。
では、どうやったら
食べ物の執着がなくなるか？
方法はたった一つだけです。
体と心の飢餓
