筋肉コンテストに向けての減量経過

こんにちは!SHOMABLOGです😄

今、2021年6月20日のベストボディジャパン
奈良大会に向けて減量を行っており、減量を
開始して2ヶ月経過。

「減量を開始してどの程度変化しているのか」
「減量時の食事内容」

2部構成に分けて綴っていけたらなと思います!

※尚、今回の減量プランにおいてはあくまでも
 個人的に行っているものであり、個人差がある
 ので参考程度に見ていただけたらなと思

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また見てください😁
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美容・ネイル・美肌のプロとインスタライブ決定!



こんにちは♪
食生活デザイナーの伊藤 希です。

いつも、ビューティージャパン東海の
応援をいただきありがとうございます♪

最近、すっごく思うんです。

自分の伝えたい想いをどうやったら
1人でも多くの人に知ってもらえるのか・・・

私1人の影響力は少ない・・・ 

でも、毎日コツコツ継続して
発信していくことで、毎日一人でも
私の発信に目を向けてくれる人が居る。

今、無いものに目を向ける

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#チェコ妄想旅 に応募してみました

チェコ親善アンバサダーを2018年からやっています。2016年に初めてブロガートリップでチェコを訪れ、すっかりチェコが好きになり。2017年にはプレストリップに紛れ込んで、二度目のチェコを堪能。そして、2018年にチェコ親善アンバサダーに任命されて、「チェコはいいよー」というのを周りの人にアピールするっていう活動をしています。チェコはいいよー。

ゴールデンウィーク企画として、チェコ政府観光局さん

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【公募】なまえをつけてください

DEDEGUMOで人気のイントロシリーズの中でも個性的デザインのこちら。

実は名前がないんです。

最近発売開始して、とても人気の金彩作家/上田奈津子さんデザイン和柄時計や、定番レギュラー時計には全て名前があります。
この時計にも名前を付けてあげたい!
そこで、皆様にお願いです。この時計に名前を与えてはいただけないでしょうか?
素敵なお名前を付けて下さった方には、DEDEGUMO時計の中からお好

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スキありがとうございます♪
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元気になる

1日の源で「生姜焼き」を食べて

エネルギーの活力にもなりますし、

「勝負飯」でもあります。
#私の朝ごはん

感謝感激大嵐!
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第3回THE NEW COOL NOTERコンテストがもっともっと魅力的になりました!

THE NEW COOL NOTERコンテスト、そしてみこちゃん出版を応援いただいている皆様。

第3回は、これまでの期間を定めて一気にやる、というスタイルから、常にお祭り・イベントが実施されているという形式へ運営体制を変更させていただきます。

○よりお祭りを充実させるために
第2回コンテストでは、noteで行われた私設賞としては最大規模となり、みこちゃん出版とも連携していく今般、第3回もまた多

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みこちゃんコンテストをお楽しみください(^▽^)
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ツナグ~人と人、そしてボール。~

私は小学生から高校生までずっとサッカーをしてきた。始めた理由は、友達に誘われて地域の小さなサッカー少年団に入った。
そこでは、小さな子から小学6年生までの子が一緒にサッカーしていて、とても楽しそうでした。
監督も優しくて、一人一人に指導するというより、みんなで楽しもうというスタイルの人だった。
さらに、2個上の先輩にかっこいい人がいて、プレーも綺麗でとても憧れました。

そして、私はそこに入団する

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スキありがとうございます!
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選考する時、気をつけていること

こんにちは。

僕はコンテスト形式の企画が大好きで、これまで何度か企画を開催してきました。

現在も最後のたまごまる杯の選考中です。

ふと、これまで選考してきた作品数が1000を超えていたことに気づきました。

選考オタクの称号得られたんじゃないかな。

この記事は、そんな選考オタクと化した僕だからこそ、伝えられることがあるのではと思い書いています。

特にこの2人に届いてほしい。

まつおさん

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スキ!してくれてありがと
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郷土料理を現代風に!ご当地タニタごはんコンテスト

タニタでは毎年、「ご当地タニタごはんコンテスト」というレシピコンテストを開催しています。今年も開催が決定し、レシピを絶賛募集中です。

日本全国に点在する郷土料理にフォーカスし、 地域の伝統的な調理法や調味料を生かしつつ、 「タニタが考える健康的な食事の目安」に則ってアレンジしたレシピを募集し、 審査・表彰します。

「タニタが考える健康的な食事の目安」で、 郷土料理を現代風にアレンジしたレシピを

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うわああ!ありがとうございます!うれしいです
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