血圧→改善中 コレステロール→改善中 運動習慣→改善中 昼に夫の送り迎えがあるのでお昼どうしようかな？と考えていたらひらめいた。サンドイッチでいいじゃん。おにぎりとか。 あと数ヶ月昼の送迎がはっせいしそうなのでおひるどうしたもんかなあでしたが解決だ。 のこる問題は片付け！😂

料理の時間を意識的につくるようになって食べることの大切さや、食材の栄養や調理の仕方による変化に驚かされる。食べる量、嗜好を見直してきちんとした味覚を覚えていく。名前のない美味しい料理が作れるようになった。 運動の効果もでてきておまけに太りにくい体質に。すごいかも！☺️