眠れる！眠れるぞ！（砂糖断ち３日目）

懲りずにまた再開しましたショ糖断ち。ルールは変わらず ✅果物、芋、外食、揚げ物、米、パン、クロワッサン ❌ショ糖、ブドウ糖シロップなどなど精製糖の類い ❌はちみつ、アガベなどのシロップ ❌お菓子、手作りお菓子、カフェスイーツ そしたら翌日から早速効果が出ました！頭がめちゃくちゃはっきりするんです。 考え事とか、仕事の反省ノートとか書いてみちゃったり…✨ そして前回も散々書いたことですが、夜トイレにも立たないし、朝スッキリ目が覚める！寝たーーという感じがする。 今週は

お菓子断ちの覚悟が決まる時

いろいろあってショ糖断ちを再開することにした。 最近人生のスランプだった。お菓子断ちに失敗して常に低血糖イライラ。赤ちゃんの熱で仕事できない中、自分の絶望的な時間管理スキルのせいで仕事と人間関係が危機に。 そんな中ずっと抱えてた不安が強くなった。「私は一生砂糖に振り回されるんじゃないか？」 もがくように解決策を調べてて、ある恐ろしいけどスッキリする発見をした。 私は他の人より経験と知識がないせいで自分との約束が守れないんだと思ってた。でもそれは違って、もうどんな方法論も

砂糖やめれない期の気付き

6月いっぱい続いた砂糖断ちが途切れ、７月、８月とあっという間に過ぎた。 毎日アイスを450g食べてる。 つまり毎日砂糖120g食べてる。しかもやめれない。 でも砂糖をやめる最終目標は諦めてない😂（このnoteは第一子出産をきっかけに１６歳からずっと続いてるストレス過食をやめようとしてるチャレンジの記録です） 試行錯誤の中「作業してから食べる」を死守することで結構メンタルが改善することが判明した。 百害あって一利なし やめてた時は昼寝いらずのエネルギー溢れる毎日過ごし

赤ちゃんが保育園に行っても全然寂しくない

だって崖っぷちだったし😱家荒れ放題。 赤ちゃんはかわいい。でももう充分2人の時間を過ごしたと自信持って言える。写真も思い出もたくさんある。 いまだに夜間授乳でべったりなのもある。 保育園に迎えに行った時、こちらに気づかず一生懸命に遊んでる赤ちゃんは本当に可愛い。（2回目） 仕事復帰できてよかった。

バタバタの中、今週から職場復帰。なんだかんだ毎日６時間。お菓子減らせず。ぼんやりと「私は、砂糖をやめたいし、毎日目を見開いて今を後悔しない生活をしたい。そのためには今の自分には想像もつかない境地を目指さないとなあ」と思う。どうしたらいいかわからずとりあえずワタワタ生活してる。

FRIENDS見ながら編み物するマシーンになってる。今日は赤ちゃんを預けてるのにそれでも集中できなくて、何度も何度も増し目を間違えてほどいた。砂糖も仕事も家事もうまくいかなくて悲しい。人も優しいし、赤ちゃんもかわいい。でもそれとこれとは別

離脱症状と、三度目の正直

２日間起きるのもしんどい日が続いた。頭痛と胃痛と、ふらふらする脱力感の三連コンボで立ってるのもしんどかった。 しかもその２日間もシナモンロールをたべたので、結構ガッツリ砂糖をとっている。だからまさか離脱症状だとは思わなかった。 ２日目夜にやっと正常な心拍と思考が戻ってきた。 リバウンド 先週と先々週はお菓子断ちに失敗し、毎日アイスを1パイント🟰438ml食べた。実に砂糖を毎日120g食べたことになる。出費も馬鹿にならない。 症状のサイクル 私の場合はリバウンドする

バッド入ってる。ところで逆境にいるにも関わらずポジティブな人からは元気をもらえる。私もそういう人になりたいけど、そういう自分が想像つかなすぎて、自分をぶっ壊したい。ここからポジティブになれたらなあ。

今週もジェットコースター

想像力が乏しいので名言集を読んでもなにも得られない。でも体育会系ホストのYoutubeの格言だけは響くので取り入れようとしている😂もちろん行ったことは一度もない。 今週はこの動画の「人の気持ちを考えて傷ついたほど、人の痛みがわかる」に救われた。 反面今週はメンタルが鬼不安定だったので、結局ジェットコースターだった。 結果、ストレス暴食に引くぐらいお金を使った。子供産まれてから一年経ったから、育休補助金ももうもらえてないのに。それでストレスから余計食べちゃう、恐るべし暴食

なにもしてないのに相手に害を与えてしまった感なんなんだろう？人に会うたび感じる。役に立ちたいと思って会うのに。何かがすごく倒錯してる。

モヤっとしたこと【昔の先輩、犬、忘れもの】

モヤモヤすることがあると、３日経ってもフラッシュバックしたりする。消化したいので、供養してみる。 昔の先輩 昔働いてたお店に行ったら、今も働いてる当時の先輩に会って一言「元気になった？」と言われた。 当時なにがあったんだ。笑 実は別の知り合いにも言われたことがある。当時は大学をやめる直前だったし、きっと荒んでたんだなあ。 犬 旦那のレストランに昔の知り合いが来てたので挨拶した。 彼のわんちゃん🐶も連れてきていたので名前を聞いた。ポフィーだそうだ。彼の娘が小さい頃

まさかの３日目でストレスお菓子を食べてしまった。どうやら私は赤ちゃんが日中2回寝てくれないと発狂するらしい。まあ今日はたくさんタスクをこなしたからご褒美と思うことにする😓写真は編み物と、海外ドラマのFriendsと、私の思う世界一おいしいアイス❤️