改めまして、双極症Ⅱ型の「いせみ」と申します

読みにきてくださって ありがとうございます 今回は「私と双極症」のお話。 noteを始めてみたものの なんとなく自分の中で もやもやとしたものが抜けなくて 「なぜだ？」と思っていました。 そうか、ここのところを ちゃんと書かないと 他の話も進まないんだな。 そんなわけで 改めて"自分と双極症"のことを 書こうと思いました。 医療的な解説は いろいろなところでされているので 「私にとって」であることを ご了承ください 双極症ってこんな病気、かな？双極症は以前は「躁う

うつ状態3日目。ようやくスポーツドリンク以外が摂れた。しかも冷食のピラフ！1食摂れただけでもよし。洗濯もできたし、シャワーもできたし。明日はベッド→ソファにしてゴロゴロできそう。体重は2.5kg減、体脂肪率2%増。脂肪に減ってほしい。

休みます　〜軽躁→うつ状態になりました〜

読みにきてくださって ありがとうございます 以前、ちらっとだけ書きましたが 実は双極症Ⅱ型です。 どうやら春からじわじわと 軽躁状態だったらしく (noteを始めたのもそれ？) ここへ来て急転直下で うつ状態になりました。 昨日から起き上がれず、食事も取れず トイレがやっと。 スポーツドリンク飲んで 過ごしています。 どうして落ちるまで 上がってたことに まったく気付けなかったのか。 課題です。 そういえば 「ずっとやりたかったことを、 　　やりなさい。」 は"

久しぶりにゆっくりできたお休み。ちょっと楽になりましたが、次の休みはまた出かけるし。暑さもあるからなかなか体力が回復しません。 メンタル病んで、退職等大きな悪化を重ねるたびにバッテリーは容量が小さくなり、充電に時間がかかるようになりました。 自分の体力優先で日々大切に送ります。

前回大失敗したご飯 https://note.com/isemi_around60/n/nc0e3bccdc802 今日は朝といで、夕方炊きました。 美味しく炊けました。 ほっとしました。 わが家は引っ越しで炊飯器を捨てて、土鍋炊き。 玄米でも意外と簡単に炊けて美味しい。 もう炊飯器には戻れません。

やっと読める　〜プログラム第4週が終わる〜

読みに来てくださって ありがとうございます 先日来、 何度か書かせていただいている 「ずっとやりたかったことを、 　やりなさい」 の課題について 今週の課題のひとつが 「活字を読まない」。 25年以上前の 「活字を読まない。 　できればテレビもラジオも 　つけずに過ごす。」は 今で言ったら 「スマホでも読まない、聞かない」 かな、と思い できるだけ遠ざけました。 でも活字を読まない、にしても メモやスケジュールのことで スマホを触ることがありまして。 何かしらにつな

あご下から耳下へ　〜スッキリした話〜

読みに来てくださってありがとうございます。 昨日、髪を切りました。 理由は「暑苦しくなったから」。 元々前髪ありのベリーショート。 それがここ数年かけて 「前髪なし、 　あご下の長さのストレートボブ」 まで伸ばしました。 伸ばしたきっかけは 「前髪なしにしてみたかった」から。 小さい時から おでこが狭かったのですが この年になって 指幅1本分くらい広くなってました。 もっと上がったら おでこ隠すようになるから 今しかない！ ということで 前髪を伸ばし始め、 全体的

今日ショックだったこと。昨日といだまま炊き忘れた玄米。そのまま炊いたら妙な匂いのする玄米が炊き上がった。ちょっとこの匂いは食べられないものの匂いだ。泣く泣くコンポストへ。炊く前に中見ればよかった。というより、昨日炊いてしまえばよかった。ごめんなさい、玄米。

80歳の自分からの手紙　〜アーティスト・デートと共に〜

読みにきてくださって ありがとうございます。 今回は 「ずっとやりたかったことを、 やりなさい。」 (原題:”The Artist’s Way”) という本に出てくる プログラムのお話。 以前、モーニング・ノートについて 書いた記事はこちら。 プログラムは第4週に入りました。 第1週　安心感を取り戻す 第2週　アイデンティティを取り戻す 第3週　パワーの感覚を取り戻す と来て、今週は 「本来の自分を取り戻す」です。 今週のミッションは なかなか手強い。 と同時に

ハンガーを変えてみた

読みにきてくださって ありがとうございます 前回に引き続き、片付けの話 数年前のこと そこそこ片付いていた頃 クローゼットの中を見たら なんとなく雑然としていて なんでだ？と考えていました 少し離れて見て気がつきました ハンガーがバラバラで クリーニング屋さんのハンガーが ほとんど(笑) クリーニング屋さんのハンガーが 悪いわけではないけれど 色も形もバラバラで なんとなく落ち着かない そこでハンガーを買うべく 調べてみました びっくり ずいぶん薄いハンガー

そういえば欲しかったんだっけ　〜買わずにすんだ服〜

読みにきてくださって ありがとうございます 前回、服の片付けのお話をしました 最近思い出したことがひとつ 「そういえば アイボリーのパンツを1本 買おうと思ってた気がする」 ここ数年、服を片付けていく中で 「アイボリーのパンツが1本あれば さらに着回しができそう」 と思っていました ところが 去年の引っ越しでかなり服が減り 本当にお気に入りの服しかなくなり ふと気付けば 「別になくてもよくない？」と あれ？なんで？ どうやら 今の時期に着る全ての服を クローゼ

衣類の少ないクローゼット

読みに来てくださって ありがとうございます 今回は衣類の片付けの話、です 8年前に比べると ずいぶん少なくなりました あの頃は着物も桐の衣装ケースに 3つあったしなぁ クローゼットのハンガー掛けは ぎっしり 季節外の服は衣装ケース2つ 今来ているものが衣装ケース6つ そこから年々 「3年着ていないもの」を捨て 「2年着ていないもの」を捨て 「1年着ていないもの」を捨て と、減らしていきました 着物は買いたたかれると腹が立つ、 と思い 地域の古布回収に出しました