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前回大失敗したご飯
https://note.com/isemi_around60/n/nc0e3bccdc802
今日は朝といで、夕方炊きました。
美味しく炊けました。
ほっとしました。
わが家は引っ越しで炊飯器を捨てて、土鍋炊き。
玄米でも意外と簡単に炊けて美味しい。
もう炊飯器には戻れません。
うつ状態3日目。ようやくスポーツドリンク以外が摂れた。しかも冷食のピラフ!1食摂れただけでもよし。洗濯もできたし、シャワーもできたし。明日はベッド→ソファにしてゴロゴロできそう。体重は2.5kg減、体脂肪率2%増。脂肪に減ってほしい。
久しぶりにゆっくりできたお休み。ちょっと楽になりましたが、次の休みはまた出かけるし。暑さもあるからなかなか体力が回復しません。
メンタル病んで、退職等大きな悪化を重ねるたびにバッテリーは容量が小さくなり、充電に時間がかかるようになりました。
自分の体力優先で日々大切に送ります。
前回大失敗したご飯
https://note.com/isemi_around60/n/nc0e3bccdc802
今日は朝といで、夕方炊きました。
美味しく炊けました。
ほっとしました。
わが家は引っ越しで炊飯器を捨てて、土鍋炊き。
玄米でも意外と簡単に炊けて美味しい。
もう炊飯器には戻れません。
やっと読める 〜プログラム第4週が終わる〜
読みに来てくださって
ありがとうございます
先日来、
何度か書かせていただいている
「ずっとやりたかったことを、
やりなさい」
の課題について
今週の課題のひとつが
「活字を読まない」。
25年以上前の
「活字を読まない。
できればテレビもラジオも
つけずに過ごす。」は
今で言ったら
「スマホでも読まない、聞かない」
かな、と思い
できるだけ遠ざけました。
でも活字を読まない、にして
80歳の自分からの手紙 〜アーティスト・デートと共に〜
読みにきてくださって
ありがとうございます。
今回は
「ずっとやりたかったことを、
やりなさい。」
(原題:”The Artist’s Way”)
という本に出てくる
プログラムのお話。
以前、モーニング・ノートについて
書いた記事はこちら。
プログラムは第4週に入りました。
第1週 安心感を取り戻す
第2週 アイデンティティを取り戻す
第3週 パワーの感覚を取り戻す
と来て、今週は
「
ハンガーを変えてみた
読みにきてくださって
ありがとうございます
前回に引き続き、片付けの話
数年前のこと
そこそこ片付いていた頃
クローゼットの中を見たら
なんとなく雑然としていて
なんでだ?と考えていました
少し離れて見て気がつきました
ハンガーがバラバラで
クリーニング屋さんのハンガーが
ほとんど(笑)
クリーニング屋さんのハンガーが
悪いわけではないけれど
色も形もバラバラで
なんとなく落ち着かない
そういえば欲しかったんだっけ 〜買わずにすんだ服〜
読みにきてくださって
ありがとうございます
前回、服の片付けのお話をしました
最近思い出したことがひとつ
「そういえば
アイボリーのパンツを1本
買おうと思ってた気がする」
ここ数年、服を片付けていく中で
「アイボリーのパンツが1本あれば
さらに着回しができそう」
と思っていました
ところが
去年の引っ越しでかなり服が減り
本当にお気に入りの服しかなくなり
ふと気付けば
「別になくてもよ