体重計が届いた話

どうも、おさです。

今日も毎日投稿頑張っていこうと思います、よろしくお願いします!

以前の記事でダイエットを始めた話を書きました。

そして、体重計を新調し現在まで出荷待ちの状態でした。

それが先日遂に出荷され、私の手元に届きました!

こちらがその体重計です。

1人暮らしを始めてからキチンと自分の体重を測る機会なんて健康診断以来ですね。

今現在の体重を知る事でこれからのプランも考えやす

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ありがとうございます、良ければフォローして頂けるとありがたいです!!

10/1 今日の記録

朝一の体重 59.3kg

【食事】

〈朝〉卵トースト

〈昼〉ピザトースト2枚、サラダ

〈夜〉野菜炒め、カップ麺(そば)

〈おやつ〉あずきバー1本

【運動】ウォーキング40分

【今日の一言】
体重高止まり😂
理由は食べすぎ...

(≧∇≦)
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10月の体重公開(照)(2020/10/1)

こんにちは!
ゆうじです!

今日は10月1日です!

2020年度も残り半分となりました。

どこにも需要はありませんが
今日もおそるおそる
体重計に乗ってきました。

■ 体重

70.4 kg!

■ BMI

23.1!

■ 体脂肪率

19.0 %!

■ 筋肉量

54.0 kg!

■ 内臓脂肪

7.0 レベル!

■ 基礎代謝量

1633 kcal/日!

■ 体内年齢

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スキありがとうございます!
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夕飯◼️ニンジンしりしり、納豆、燻り豆腐、カフェオレ。体重66.5kg。なんか減ってる!!!体重減ってくると病気じゃないか?と心配なる(^◇^;)

私と摂食障害~今振り返って思うこと~②

みなさん、こんばんは。今日は、私の摂食障害の経験を振り返ってみて、今思うこと その2について書きたいと思います。

私と摂食障害~今振り返って思うこと~① ⇩

昨日は、

「変わらない(変えられない)」ことと「変えられること」があるのではないか、ということに思い至り、変えられる範囲で変えていこう、とどこかで認識したのだと思います。

ということを書きました。今日はその続きを書きたいと思います。

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あっ、ありがとうございますぅ。照れますねぇ~
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誰もが立てるもんだと思うなよ?

2020年 01月 08日

「今年の目標はなんですか」の質問に対する回答で一番良かったのがタイトル。誰もが立てがちな今年の目標。そして立ててしまった私は社会の歯車。滑車の中のハムスター。

年末年始は毎年のことながら体重の増量が見込まれ、毎年上半期に増量分を落とすのが恒例行事になるよね。本年はワンポイントファイブの増量が記録され、164センチ57キロとなった。ベスト体重が54.5キロなので2.5

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【1】何をやっても継続できない自分が唯一続けられていること

いわゆる三日坊主です。今までに色々なことを始めては、わずかな期間で止めてしまう日々を送ってきました。

語学の勉強。家計簿。行動予定を立てて実行すること、一日の行動を記録して反省すること。そしてこのnote。書き連ねるだけで自分はなんて継続性のない人間なんだ!と気分が落ち込んできます。

そのような自分ですが、何年という単位で続けられていることがたった一つだけあります。

毎朝体重を計測して体重を

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じゅーーーがつだーよ!

お久しぶりでございます。
私です、私。kanです。覚えてますか?笑
まさかの9月は1度しかnoteを
投稿していなかったなんて。
2個くらいあるかと思ったわ(それでも少ない)

心機一転、トプ画も背景も変えてみました。
誰だか分からんくなった人おるやろなあ。
脳の片隅を鮮明に思い出してくれえ。笑
思ったよりフォロワーさんが減ってなくて、
まーじで嬉しすぎます◎
愛をありがとう。(くさいくさい)

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糖質制限ダイエット中です🤤
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ベスト体重の個人差

ガリガリで胃腸が弱いという悩み

僕は、20代前半の男だ。

痩せ型で、BMIは18くらい。

生まれつき、胃腸が弱い。胃もたれや吐き気、便秘はしょっちゅうだ。

食べることは大好きだけど、身体に合わないものを飲んだり食べたりすると、すぐに体調を崩す。あとは食べすぎたときも、同じように苦しむ。

さらに肌荒れも悪化する。寝ているときに、かゆみで目が覚める頻度が増す。

僕はいわゆる、ガリガリ体型と

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スキありがとうございます!とても嬉しいです
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やっほー。体重59.2kg、筋肉レベル7、年の差8歳。年の差は広がりましたが、体重が減りました。ウォーキングとおやつを減らしたのがよかったのかなと思います。腹筋もなんとか二週間続いています。全体的に調子がいいので、おやつを我慢できて嬉しいです。この調子が続くといいなぁ。

がんばります!
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