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#考え方
「どうせ私なんか…」と思っている人へ♡根拠のない自信が、実はけっこう重要だという話
学んでも学んでも「私なんか。。。」と常に思っていた「私なんか．．．」
口癖でした。
私なんか、大したことありません。
私なんか、とても無理です。
私なんか、到底できません。
私なんか、まだまだです。
いつも思っていました。正直、今でも思っています。
そして、私のような人が意外と周囲に多いのを感じます。
なぜ動けなくなるのか？人に聞かれて気づいた「○○が全然できていないんです、私なんかまだまだ
「ほら、やっぱりうまくいかなかった！」は、どこからやってきたんだろう？
新しいことを始めるとき
何かにチャレンジするとき
「ほら、やっぱりうまくいかなかった！」
という、未来の声を何度も繰り返し聞いている私がいました。
その声は、いったいどこから来るのでしょうか？
まだ起ってもいないことを恐れたり、
実際には聞こえていない周囲の声を
勝手に想像してみたり．．．
よく考えてみたら、
だ～れも私に注目などしていません(≧◇≦)
しかも、仮に理想とは違う方向にいったと
苦しいときこそ好きなことをしよう！介護も子育ても「０か100か」は返って効率が下がる話
「べき思考」で心身が病んだことを思い出す
「親孝行は人として当たり前の道！最善を尽くすべき！」
認知症の舅の介護のとき、この強い信念で取り組みました。
．．．良いことありませんでしたよ～
「わしは100まで生きる！」
舅のその言葉を聞いた私の考えは、今から思えば異常でした。
「あと20年余り、今後の私の人生は、自分をなくして親孝行に徹する！」
「来世で人間になれたら、自由に生きられるように願っ
「私には経験がないから…」と卑下する必要はない理由と、「経験」について
未経験コンプレックス「私は結婚していませんし、子育ての経験もありませんから…」
ある人が、暗い表情でボソッと発した言葉が気になりました。
たまたまその日集まった方々が、子育て中の主婦がほぼ100％でしたので、
そんな気持ちになられたのかもしれません。
「この人が今後も独身ならば、負の感情を持ち続けて生きていかなければならないのかな？」私はそう感じて、辛くなりました。
経験していないという事実
「実は…」て言うほどでもないけど、幼い頃からコンプレックスだった私自身の特性の話
雨野千晴さんが描かれたイラストを見つけました。
（★朝日新聞社tellingnoの記事より引用しました:雨野さんより掲載許可いただいております）
「アッ！これ私のこと？」と思いました。
幼い頃から「ちょっと他の人と違うところ」を自分で感じていて、つい最近まで、それがバレたくなくて隠そうとしていました。
見た目はボンヤリ、脳内は大忙し(;^ω^)「『脳』は思考を止められない」という記事を以前書
「普通○○だよね！？」の「普通」ってなぁに？発達障害当事者の家族としての淡い願い
「常識」や「あたりまえ」は、
その人が生まれ育った国や地域の環境、習慣、道徳などによって、随分違ったものになるのではないでしょうか？
「普通○○だよね！？」と言いきれたのは、どうしてなのでしょうか．．．今まで、その考えで何の問題もなくうまくいっていたから？賛同する人が他に1人でもいれば、その考え方は安定し、同じ考えの人が3人そろえば、もう「常識」として捉えられがちだと、心理学で学んだことがありま
発達障害だから不幸なの？そうでなければ幸せ？決めつけることは誰にもできないと思う…「幸せの基準」
人の心の中をのぞくことはできない。
自分の経験と感性を元に、他の人がどんな気持ちでいるのか想像するしかない。本当のところは「わからない」のだと思う。
今さらあたりまえのことを書いているかも…
息子が発達障害とわかってから、今まで考えもしなかったことを色々と考える機会が増えた。障害がある人は不幸で、そうでない人は幸せなのか？
友達がたくさんいれば幸せで、いなければ不幸なのか？
親や兄弟姉妹とう
ワクチンの副反応で「私だけは大丈夫」と思っていた自分に気づいた日
ワクチン接種前の問診で医者に言われた言葉一昨日、3回目のコロナウイルスワクチンを打ちました。
接種前の問診でこう言われました。
「1回、2回目とは異なる会社の製品を接種しますので、前回は大丈夫でも、副反応が出る可能性はあります。」
「わかりました～」
そう答えながらも、私の心の中は、
「大丈夫、ダ～イジョーブ！2回ともなんともなかったんやから、今回も大丈夫に決まってるって(^_^)v」
そし
発達障害の具体例/発達障害の特性が重なって起こったプチパニック！(息子の場合）
「今、パニックになった！」
息子（自閉症スペクトラム障害＆注意欠如・多動症）からの電話先月末の話です。
息子は友達の家に行って、楽しくやっているはずなのに…
「道に迷った」
「パニクッってる」
そんな電話を受けてしまい、花見どころではなくなった私でした。
特性その一：変化、新しい行動が非常に苦手息子の友達は、つい最近までシェアハウスに住んでいました。
引っ越しをして一人暮らしになり、「泊りに来
ネガティブからの脱却方法(イッちゃってる？)
実はけっこうネガティブ思考
「ダメな自分だぁ～！」
「私なんか…」
ああ、また思ってしまっています。この心を捨てたいのです。本当に…
「アクセル踏みながら急ブレーキをかけている人、たおたおさんって。」
友人の鋭い指摘！私も自分でそう思います。
ネガティブを捨てなくてもいいんや💛先日新しいとらえ方を学び、私の心の世界が変わってきました。
今まで自分に自信が持てなかったこと、ネガティブに思ってし
「考えるな！」と言われると余計に考えたくなり、「考えろ！」と言われると辛くなる心の話
「これは絶対に見ないでね！」と言われたらどうしますか？「見ないでね！」て言われたら、かえって見たくなりませんか？
(私自身は良い意味でも悪い意味でもなく、最終的には「見ない人」だと自己分析していますが)
ちょっと角度が変わりますが、
「ネガティブに考えるな！」って人に言われても、
今メチャクチャ落ち込んでいて嘆き悲しんでいる最中に
「はい、了解しました！」ってことになれるでしょうか？
「考えて
私が死んだら息子はどうなるんだろう？発達障害当事者の母親として思うこと
気づけば常に息子のことを気にかけている2年半前に息子が発達障害と診断されてからは、
「私が死んだら息子はどうなるのだろう？」という思いが、心の大半を占めるようになった。
息子は気持ちの整理がつかない時、私にそれをぶつけてくる。
その時私の神経は息子に集中する。
母親として息子は大事な存続。心穏やかにいてほしいと、強く願っている。なので、何とかして明るく前向きな気持ちにさせようと私はあらゆること
自分はダメだと嘆き悲しむより、できていることを喜ぶ強い人になりたい！西川悟平さんから学んだこと
東京パラリンピックの閉会式でピアノ演奏をされた西川悟平さん。
「局所性ジストニア」という原因不明の脳の病気から、現在7本の指だけでピアノ演奏をされています。
西川悟平さんの詳しいことはこちらからどうぞ
今日の「徹子の部屋」(テレビのインタビュー番組)に出演されていました。
「7本しかないではなく、『まだ7本もある！』と思うようになりました。」
この言葉が心に響きました。
西川さんは、私