あなたの心が「ふっ」と軽くなりますように。

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▼作成者▼縦スク漫画風トリセツ

プチ裏話。
公開した記事、またまた眠っていたものです。
完成していたので「出しちゃおう！」って思い、今日世に出しました。

10年に1度の暑さとか言われていますが
皆さま体調にはお気をつけ下さい。
私は頭痛鼻水が酷く絶不調です😇

https://note.com/flower3way/n/ndfccfe0080fb

【有料記事を出したい方用】多分これが一番ハードル低いんじゃないかな

有料記事になると
一気にハードルが上がる。

サムネイルどうしよう…
内容は？
価格設定は？

無料ではスラスラ書けたり投稿できていたのに
有料になると「あぁぁ…」ってなってしまう。

なにより
「自分には提供できる知識はない」
そう思って断念してしまう。

でも、憧れがないわけじゃない。

そんな方にこれから紹介する方法は
ハードルが低くて
挑戦しやすいんじゃないかなと思います。

「多分これだ

最初から誰かのためだと
長続きしないんじゃないかな。
だって、自分の心が満たされていないから。

お水がなくてカラカラなのに
どうやって渡すの？って話になる😣

まずは、自分を満たしてあげないと。
自分を後回しにしちゃう
やさしい人、多すぎるよ。

戦略よりも、まずは「こうやりたい」と思う自分の気持ちに目を向けてみる

戦略を立てて行動するのもいいけど、
まずは自分がやりたいように
行動してみるのも大切だなと思った。

動くことで、
やりたい、やりたくないがわかるし

やりたいなら、
「次どうしようかな」
「こうやってみようかな」

自然と考えるようになるから。
このときに、
戦略のことも自ら考えるようになるから、

ムリにみんながやっている方法や順番通りに
しなくていいなと思った。

周りを見てしまうと
動けな

ちゃんと言葉にしないと、過去の自分が悲しんじゃうからね

今週の振り返りもかねて
ちょっとした自分語りを。

思いは、ちゃんと言葉にして伝えないと
後で後悔するなと思った。

でも、
嫌われたくないとか
関係が悪化するのがイヤとか
ぐるぐる考えて動けなくなっていた。

現状維持しようとするけど
逆に不自然な態度や雰囲気を出してしまって
結局、微妙な関係になってしまった。

違うんだけどな…

こんな結果を望んだわけじゃない。
前みたいに、くだらないことで

「自分バカだなぁ」って
過去の決断を後悔するときがあるけど、

後悔じゃなくて
自分を労ってあげなきゃだなと思った。
今でこそ笑ったり後悔できるけど
当時は真剣だったんだから。

結果をみるのもいいけど
過程もみてあげなきゃ
過去の自分が悲しんじゃう☺️

ちょびっと弱音を。

ここ最近の話。
自分含め、人やできごとに変化があって
ちょっと心が疲弊気味😮‍💨
例えるなら次々と家電が壊れる状況に似てる。
影響受けやすいってわかっているから癒やしているけど…追いつかない…。
あぁぁぁ…呼吸が浅くなって苦しいからほんとヤダ😩

がんばり屋さんに足りないものは「バカやってるなぁ〜」だと思う

「私、バカやってるなぁ〜」

そう思うときってだいたい
心が充実しているなと思った。

周りからすれば
くだらないとか、早く決めたらいいのに！とか
呆れてしまうようなことが

実は、自分のカラカラの心を潤して
くれるんじゃないのかなと。

そんな時間が、
生きていくには大切なんじゃないのかと。

「こんな人がタイプかなぁ〜」

顔は塩顔が好きとか。
深い話ができる人が好きとか。

ポッ、とでてきた

「好きなことを仕事にする」

いつからそれは、
夢のまた夢みたいな
状態になっちゃったんだろうね。

お金もないし〜
スキルもないし〜
大学行っていないし〜

これら全て後づけだな🤔
って、思った。
しかもこう考えているときって
だいたい頭で考えて、完結させて、行動していない。

言葉の裏にある「物語」を知ると、周りや自分にもっと優しくなれるのではないだろうか

言葉の裏には必ず「物語」がある。

例えば、
「ふざけるな」

自分に対して怒っていたとする。
言葉だけ受け取ると、

イライラしているんだろうな。
なんかイヤなことでもあったんだろうなって

周りは捉えるかもしれない。

そして、
「今機嫌悪いから近寄らないでおこう」って。

でも、本当は、
毎朝お母さんがお弁当を作ってくれていた。

がんばれ。
だいじょうぶ。

背中を押してくれる言葉も贈って

自分を知りたいときプラスの面に目を向けると○自分ダメだ…悩んだり解決する方法を探すけど限界がある。人はマイナス面だけでできているわけじゃないから。
プラスの面からもみないと。
好きなこと、当たり前にできること。
マイナスは成長のヒントが。
プラスには魅力、強みなどが隠れているから

朝。暑くて窓をあけ、
寝ぼけたまま布団の上でだらんとしていたら、なんか聴こえてきた。

ミーン…
ミーン…
ミンミンミンミンッ！！

「セミッ！？」

セミの声にビックリした。
まだ梅雨明けてないのに……セミ……

35℃超えるとかほんとやめてほしい。
まだ梅雨明けてないよ？
シトシトジメジメ雨はどこいった？
私、夏怖いのにさ。
熱中症と発作同時に起こったのが
トラウマなのに…
だから夏は怖い……怖いけど……
夏にしか見られない入道雲は大好きだから
モクモクを見るために今年もがんばるぞ！

「怒る」や「嫌悪感を抱く」感情って、
自分を知るありがたい存在だったりするんですよね。自分がなにを大切にしているのか教えてくれるので。

(例)
指図ばかりして
自分は楽しようとすることに腹が立つ
↓
・相手との話し合い
・不公平ではなく平等
・相手の立場に立つ

とか。

あなたは「誰を」「なにを」気にしているの？

家族？
友達？
職場の人？

それともご近所さん？

その人達に
いまの自分を見られたらどうなる？

食べ物が冷蔵庫から全部なくなる？
お金を取られる？
死ぬまで残る傷をつけられる？

もしかしたら
ごくごく一部ではありえるかもしないけど、

過去の私含め、
周りからしろ〜い目を向けられても
生活には影響しないんですよね。

冷蔵庫には
好きなおかずや飲み物は入っているし、
カツアゲされるなんてこ