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心の病や人間関係などからうまれた悩みや問題、気づきを発信中。有料記事や収益方法などのノ…

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心の病や人間関係などからうまれた悩みや問題、気づきを発信中。有料記事や収益方法などのノウハウも。たまに漫画やアニメのことも語っています。予期不安もち。

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あなたの心が「ふっ」と軽くなりますように。

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    • noteを始めて1年が経ちました!✨ 来ていたお知らせをみて 「もう、そんなに月日は経ったのかぁ」としみじみ。 これまで出会ってくださった方 スキを押してくださった方 交流してくださっている方には ほんとに感謝感謝です。 出会ってくださり、ありがとうございます☺️

      • 【自分が嫌い】落ち込んだり自信が持てない方に共通する“ある癖”

        「感情」だけに目を向けて「行動」することを忘れている 周りと比較して落ち込んだり、 自分の成長を感じられず自己否定したり。 「いつまでも自信が持てない……」 「苦しい……」 アリ地獄に落ちたんじゃないかと思うくらい 苦しい状態のとき、 感情のみに目を向けて 完結させていたりします。 人が変わるときはいつだって  「行動したとき」 なにかを学ぶとき、本を読んだり調べたりと インプットすると思うのですが、 頭の中に情報を取り入れても 期待する変化は得られなかったりし

        • 【SNS疲れ】スキやいいねの数が気になる。一喜一憂したとき参考になる方法

          すごく簡単です。 それは、 1つでいいから 「決まり」をつくっておくこと。 決まりをつくることで、 落ち込んだあとの行動を修正して 心のダメージを抑えたり回避できます。 (決まりの例) 「自分は、周りのスキやいいねなど数を気にしてしまう性格だ」 このように「意識」すると (SNSに触れる前にワンクッション置く) 無意識に数字を見て落ち込んでも、 「あっ、今、気にしてる」と 自分の状態に気づくことができます。 なぜ気づくことが大切なのかと言うと、 気づかないと

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          【noteプレミアムのここがイイ!】トップページに自分の商品が貼れて宣伝できる!

          これまでAmazonリンクは 記事内でしか貼れないと思っていました。 でもあるとき、 トップページにご自身のKindle本のリンクを 貼られている方がいて、 「えぇー!なにそれ!?いいなぁー!」 って、目がキラキラになりました。 トップページに貼れるなら アカウントがもっと充実するし、 しかも宣伝にもなるじゃん!と。 「私もやってみたい!」 そう思い、プレミアムに入っているので さっそくやり方を調べて貼ってみることにしました。 Kindleは出していないので、

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          今日で8月が終わるけど過去最高に投稿していないので、夏の思い出を語る

          「あ”ぁぁぁ、夏いやだー」 「早く冬きてー!!」 という願いを持っていた1〜2ヶ月前だけど、 もう8月が終わろうとしている。 ちょっとビックリ。早すぎない? 「あっという間だったな」 これが正直な気持ち。 今年はとくに気温がずっと高くて フラフラだったけど、 なんだかんだ今年も無事乗り越えることが できそうなので安心している。 (まだ残暑が残っているけど) 人が多い場所はニガテなので お祭りやイベントには参加していない。 それを言うと毎回、 「えぇー、もったいな

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          【好きなことをやっているのに不安になるときってあるよね】 ↓

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          結論ファーストは大切だけど 一番に考える必要はないと思っている。 一番に考えるのは「自分の気持ち」 書きたい気持ちがないとカタチにならないし 届けたいと思わないと伝えられないから。 だからまずは自分の書きたいことを書くのが大切。 https://note.com/flower3way/n/nab7b61bec286

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          「記事が長いと読むの疲れる現象」 これ、長い短いが問題じゃなくて、 「なにを伝えたいのか」わからないから疲れるんだと思う。 長くてもおもしろいと 最後まで読んじゃうものだから。 結論ファーストって きっとここに繋がってくるんだろうね。

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          【心の拠り所はたくさん持っておくといいと言うけど】自分をカウントしていない!!と気づいた話

          心が疲れたり 折れたとき救ってくれる拠り所。 そんな拠り所って基本、 自分が好きな場所やものだと思うんです。 漫画だったり 音楽だったり お布団の中だったり。 お一人お一人違うと思うのですが、 共通していることはあって。 それは、拠り所が一つだと なくなったり機能しなくなったとき 心の負担が昇華されなくなってしまうということ。 だから、複数みつけて心の負担を分散させるのがいいと言われているのですが、 私……やっちゃってたんですよね…… 自分を自分の拠り所にカウン

          【心の拠り所はたくさん持っておくといいと言うけど】自分をカウントしていない!!と気づいた話

          ヒロアカ終わったショックから癒えてきたのに… 呪術があと5話とか、その前に推しが死んでしまったショックもあるけど 田中敦子さん…… 心の癒やしの中に存在した方がいなくなっちゃうのは、やっぱり寂しい。

          ヒロアカ終わったショックから癒えてきたのに… 呪術があと5話とか、その前に推しが死んでしまったショックもあるけど 田中敦子さん…… 心の癒やしの中に存在した方がいなくなっちゃうのは、やっぱり寂しい。

          リンクをクリックしてもらう方法と 記事を読んでもらう方法 それぞれ違うよー! って、過去の自分に向けてnoteのつぶやきか 記事に書いたけどどこだっけ?😇

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          【ちょっとした疑問】 ブロック機能って使っていますか?🤔 私は基本ブロック機能って使わないんですが 一応例外はありまして。 下ネタとかエ◯とか詐欺とか。 不愉快になる方のはブロックしていまして。 みなさんのアカウントにも、そういった方って現れるのでしょうか?🤔

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          ちょっとビックリしたプチ話。 インプットした情報をノートに書き残しているんですが、そのノートを久しぶりに読み返したら ビックリするくらい字が汚くて…😂 ぎゃあああってなった。 必死さが滲み出てたノートに、なんじゃこりゃと思いながら読んだというお話でした😇

          ちょっとビックリしたプチ話。 インプットした情報をノートに書き残しているんですが、そのノートを久しぶりに読み返したら ビックリするくらい字が汚くて…😂 ぎゃあああってなった。 必死さが滲み出てたノートに、なんじゃこりゃと思いながら読んだというお話でした😇

          自分が有名になりたいのか。 自分がつくる作品が有名になってほしいのか。 とるべき行動は似てるようで変わってくるなと ちょっと思った。 作品なら、たくさん作品を発信していく必要があるし。自分自身だったら、経歴や実績をたくさん発信して認知される必要があるよね。

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          ヒロアカ完結しちゃったね… 10年だってさ。 その10年にどれだけ勇気や笑顔をもらったか。 寂しいよ、すごく。 呪術も終わりそうだし😩

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