#躁鬱
生き辛いなら「つ・う・こ・か」の法則を使おう
こんにちは、おおさわです!
この記事を読まれたという方は今の人生を辛いものだと思ってるのではないでしょうか。
僕はただの統合失調症や発達障害、躁うつ病（双極性障害）を抱えた障害者でした。
そんな僕は講演依頼を頂きたき各所で講演活動をしています。
なぜできたのか振り返るとある法則を見つけました。それが「つ・う・こ・か」の法則です。これはあなたの状況を取り巻く頭文字です。
つ：辛い
う：受け止め
精神障害を抱える葛藤とコンプレックスを強みに。
こんにちは、あまたつことおおさわです!
僕のブログを読んでくれた方から「前向きで素敵ですね」と言われました。
それ自体は嬉しかったんですが、僕自身は鬱、躁うつ病、統合失調症、アスペルガー症候群、ADHDを抱え社会人経験が4ヶ月というコンプレックスの塊でしたので意外でもありました。
過去の僕のブログ記事を読むと「暗いなー」と思ってしまいます。
20代半ばから後半はnoteがなければ全く生きられな
人生が上手くいかない！というあなたへ
こんにちは、あまたつことおおさわです!
自己啓発の本の多くは人生を思い通り叶えるために書かれていて「片思いの人と付き合いたい」や「期待通りの仕事をする」などです。
自分の妄想が膨らむ度に現実とのギャップで苦しんだり自暴自棄になったりします。
僕自身も仕事や生き方に悩んだ時に期待という妄想が膨らみ苦しみました。
人生にはコントロールできないこともあるという考えが腑に落ちると楽になります。
現
死にたい気持ちと共に生きる
こんにちは、あまたつことおおさわです!
死にたい気持ちは大小あれ感じたことがあっても珍しくありません。
僕は自分の能力が範囲を超えたら死にたくなります。
確定申告の勉強で頭が追いつかなくなった時、コミックエッセイの製作で過去のトラウマを無意識に呼び起こしたりすると死にたくなります。
僕は一度大きな死にたいと向き合ったときがあります。就活中に発達障害を自覚し、「自分は働けないんだ」と絶望しました。
人生の迷える子羊だった僕が人生の相談役に!
こんにちは、あまたつことおおさわです!
僕は人生を生きていくことに関しては迷える子羊でした。今も迷うことはあります。
しかし「精神障害ピアサポーターによる心と体の無料電話窓口」を始めて、自分のライン公式アカウントで色々な人の人生に寄り添うことになり、難しい選択肢の中で相談者の決断の助言を伝えなければならないシチュエーションが増えました。
自分の悩みは自分でできる限り考えて決断をするという習慣が
あなたが辿り着いた場所には川が流れている
こんにちは、あまたつです!
講演家で作家だった小林正観さんは年に300回以上講演していた僕の憧れの方です。本も沢山読んでいました。
印象に残っている教えの中に人生は生まれる前にプログラムされているという内容がありました。
僕は統合失調症の認知を広げる講演家として講演活動をしていますが、学生時代に講演家になるとは思っていませんでした。
しかし僕の人生を振り返ると川が曲がりくねりながらも天職に辿
フリーランスという新しい生き方を目指してみようと思う
こんにちは、あまたつことおおさわです!
2024年は生き方に迷ってました。
発達障害、躁うつ病と統合失調症を抱えて30歳になり、一般就労できない障害者が働くB型作業所で時給200円後半で週3日働いている現状に焦りが出てきました。
2人暮らしの母は55歳で75歳まで働くと言っているが、母が亡くなったら生活が破綻してしまう。持ち家のローンはまだ返済まで長く、持ち家があると生活保護は厳しい。
働かな
うつ病、統合失調症の僕が講演会の講師をしているわけとは
こんにちは、あまたつことおおさわです!
発達障害からうつ病や躁うつ病、統合失調症になった僕は講演会の講師として活動しています。
しかし普段はB型作業所という一般企業で働けない人達が働く施設でみたらし団子の販売や飴の袋詰、洗濯代行などをしています。
B型作業所ではただこなすだけで精一杯で苦手意識を持ちながら働いています。
無能と有能の狭間に生きています。
講演活動は３年目ですが今までは緊張せ
無能地獄から抜け出してみた
こんにちは、あまたつです!
僕は発達障害を抱えています。やっかいなことにこの障害は見た目では分かりません。だから健常者のように「あなたならこれぐらいできるでしょ」と振られた仕事をやり、体と心が拒否反応を起こし鬱になる。
大学生までは自分がやりたい、得意なことを自ら選んで生きてきましたので社会人になってから大変苦労しています。
「社会人になったら嫌な仕事でもしなきゃいけないのよ」出勤最終日人事部
精神障害ピアサポーターによる心と体の無料電話窓口を始めました！
こんにちは、あまたつことおおさわです！
僕は愛知県公認のピアサポーターです!ピアサポーターってなんだよ!と思われたのかもしれません。
ピアとは仲間や支え合うという意味があります。
障害を抱えた経験から寄り添うことを目指します
僕自身、アスペルガー症候群(自閉スペクトラム症、ASD)やADHD気質(診断はなし)、躁うつ病(双極性障害)、統合失調症、不安障害を抱えており、希死念慮に悩まされた経験が
死にたいは生きたい。
こんにちは、あまたつこと大澤です!
いつからか分かりませんが、死にたいと頭をよぎるのが日常になりました。
もちろん毎日死にたいとよぎるわけでなく自分の抱えているタスクという荷物が重くなるにつれてやってきます。
でも僕は生きたい。
そんな矛盾を抱えております。
自分では処理が不能になった時が一番よぎります。「体調良くない時に頑張ってみたけど上手く行ってるのかわからない」などモヤモヤした時に来
統合失調症の家族を持つ人向けの家族教室に講師として参加しました!
前にも保健所で行われた統合失調症家族教室の話は触れましたがプライバシーを侵害しない程度に感想を書いていきます。
統合失調症家族会はどんな内容かと言うと2週間に渡り水曜日に2回活動しました。
第1回目は精神科のあるH病院のPSW（精神保健福祉士）が統合失調症の病状の解説をしてくれました。
幻覚とは何かや回復までのバイオリズムなど分かりやすかったです。
2週目の水曜日が僕の出番です。
基本的に緊
統合失調症、躁うつ病の僕にとって仕事の幸せと辛さとは。
こんにちは、あまたつです!
今日は仕事と幸せと不幸のバランスを書いていきます。
何年も僕のnoteを読んでくださる方なら講演活動をする前の記事を読んだ方があるかもしれません。
そこには障害者が働く施設で時給２００円で働き、何者でもない自分に葛藤していた記事があります。
音楽活動していた自分は人生の迷子でした。
発達障害、躁うつ病、統合失調症を抱えている僕はB型作業所の職場でも限られた仕事しか