今日は晴れ。 いつもより早起きをした。 中途覚醒も久々にした。 睡眠時間が減少。 明らかに躁状態。 夢に主治医まで出てくる（笑） 抑え気味にこの時期を乗り越えたい。

今日は曇。 台風の影響か、風が強い。 昨夜は1人反省会の後… 寝たけど… 早起きしてしまう。 朝から大掃除をする。 やはり軽躁状態が続く…。 抑えめでと意識しないと…。

今日も晴れ。 相変わらずの軽躁状態。 本日は病院の心理面談の日。 軽躁状態について相談した。 睡眠時間の減少、 買い物欲の増進、 お掃除欲亢進が、 私の主たる軽躁状態の症状。 どうやったら抑えられるかを カウンセラーさんと相談をした。 うまく乗り越えられますように。

今日は朝から雨。 脚が熱をもって、 筋肉痛…。 階段の昇降に難あり。 昨日登山に行ったので、 洗濯物が山のようにある。 久々に衣類乾燥機くんに 活躍をしてもらう。 山用品屋さんに行きたいな…。 （躁状態かな…）

こんにちは！今日も、【中医学】夏とメンタル／季節性感情障害・夏季うつについて【動画】という記事にインスタのアーカイブをリンクして更新しています。