私の躁鬱病（双極性障害）について

いつもお世話になっております。
ぶんすーまるです。

どうやら操転してしまったようなので、ご報告を兼ねて私の双極性障害についてお話しておきたいと思います。

大学生の頃、恋愛絡みで鬱になったのがきっかけで継続的にそういう類の薬を飲むようになりました。
かれこれもう２０年近くのお付き合いですね。
最初は鬱だけだったと思うのですが、いつの間にやら双極性障害(躁うつ病とも言われますね)になってしまっていたようです。
約６年前、関西から関東に引っ越すためあらたな心療内科をさがさないといけないことになりました。なので次にお世話になるお医者さんにお渡しする用に、ずっと診て戴いていた心療内科の先生に診断書を書いてもらったんです。
それまで、お医者さんは私に病名をはっきりと伝えてくることはなかったので、私はずっと鬱だと思っていたんです。
でもね、その診断書に書かれていた病名は“双極性障害”だったんです。
それを見て私は、“この先生の診断絶対間違ってる！！”って思っていたのですが、それから２～３年して自分でも分かるようになってきたんですよね。
自分の症状が双極性障害のものだっていうことに。

薬を継続的に飲んでいることで、うつ症状自体は、若い頃よりもはるかに春になりました。
酷いときは、頭が真っ白でレジ打ちしようにも数字があたまに入って来なくてパニック状態になってしまったり、過呼吸気味になったり、思考が鈍くなったりと仕事をするにも大変なこともありました。
ですが、ここ５年ほどはかなり穏やかで、なんとか仕事も一年を通して乗り切れる状態になっています。
ただ、くるんですよ。
定期的に。
躁状態が。

恐らく双極性障害になった初めの頃は自分では全く気付かないうちに巣症状が出ていたんだと思います。
今思い出そうとしてもそれらしい行動をしていたのかどうかちっとも思い出せませんが。

ですがここ２～３年は、躁状態になると「あ、私、装填しちゃってる！！」と自分で分かるようになってきました。
ただ、かなり躁の症状がしっかり出てからしかまだ分からないんですけどね。

いつもなら朝まで爆睡なのに、ここのところ夜中に目が覚めてたんですよね。そこでもう一度寝たらいいんだけど、なんだか眠りたくなくて手帳やノートなんか出してきて考え事を始めちゃうんですよね。
昨晩もそうでした。
１０時台に娘と一緒にベッドに入って、即眠りに落ちたのは良いのですが、夜中の１時半頃目が覚めて、それからデスクに向かってジャーナリングをし始めました。
そしたら、どんどんワクワクしてきちゃって、今度はアマゾンだとか楽天だとかメルカリだとかのショッピングアプリを開いて、お買い物を始めちゃったんですよね。
いつもなら、毎日着てても誰にも気づかれないような地味な色味の服を購入するのですが、どうしてもビタミンカラーとかのバシッっと明るい色の服が欲しくなっちゃって、お買い物カートに突っ込みました。
そして、靴も赤い色の靴が欲しくなって、それもカートにつっこむ。
さらには、赤いトートバッグまで！！
他にも色々カートに入れていましたが、ここらへんで躁状態の自分に気付き始めて自らブレーキをかけることが出来ました。
とは言っても、ワンピース、靴、バッグ、靴下。
全てカラフルな物ばかりしっかりとお買い上げしてしまいました。

今はね、躁状態で勢いがあるからまぁいいんです。
でも、躁状態が来れば次は必ず鬱状態がやってくるんです。
その時に後悔しないように、疲れがどっと出ないように、出来る限り自分の有り余る行動力や好奇心にブレーキを掛けながらすごさないといけないな、と思っています。

そういえば、去年、こんなことがありました。
知人がフリースクールを立ち上げたい、という話を聞かせてくれて、その話に感動した私は、協力することに決めたんです。
ズームで会議をしたり、色々なアイデアを持ち寄ったり、オンラインで子供達の交流を深めたりと色々な活動をしていました。
しかし、しばらく経ったころに、どうにも頭が回らなくなり意欲が低下してしまったんですよね。
多分、協力することを決めた時は躁状態だったけど、日が経つにつれて躁状態がうすれて、うつ傾向がつよくなっていってしまったんでしょうね。
お陰で、私は意見も言わない行動も起こさない非協力的なメンバーとなり、その計画から身を引かざるを得ない状態になってしまいました。

それから私は、今まで以上に人と約束したり協力して何か活動をすることが怖くなってしまいました。
躁の時も鬱の時も自分に負荷をかける必要がなくマイペースに生きられる環境を確立したいな、と思い日々生きています。

ということで、夜中から朝までぶっ通しでおきていた私は、今日は休みます。
夕方からお酒を飲みながらライブでもしようかなと思っていましたが、ごめんなさい。
元気だけど、無理をしてしまうと鬱に戻った時に大きな反動がきてしまうので、バランスをとって活動したいと思いますので、今日の夕方のライブは延期させてください。

今日の夜は甥っ子、息子に娘、それに息子の友人に勉強を教えるぶんすーまる塾！
日中しっかり休んで、楽しく元気に指導したいと思います！

それでは、また！
多分明日の朝の晩御飯下準備ライブは出来ると思うので、みんな見に来てねっ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
いつもありがとうねー！！

今日はねむたぁ～い、けど躁状態でご機嫌のぶんすーまるでした！
またね、ばいばいっ！