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皆さんこんにちは。nokiです🫧 愛知県在住の20代後半。うつ病の治療中です。 20…

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皆さんこんにちは。nokiです🫧 愛知県在住の20代後半。うつ病の治療中です。 2023/11/10〜休職中。MBTIはINFJ-Tです 📻stand.fm始めました→ https://stand.fm/channels/660e3449f95ea2f8e451a024

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自分を守れるのは自分しかいない

みなさん、おこんにちは。nokiです。 今日は健康診断に行ってきました✨ 私自身、健康診断に苦手意識は持っていませんが、みなさんはどうですか？ そんな健康診断の各検査の待ち時間に考えていたことを、今日は記事にしようと思います。 まず、昨日の記事にいいね👍やコメントしてくださった方。本当にありがとうございます。 いつもいいね👍にコメントしていないけれど読んでくださっている方もありがとうございます。 今日はタイトルにある通り、自分を守れるのは自分しかいないんだなぁと感じた

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    • 突然の心の崩壊

      みなさん、おこんばんは。nokiです。 今日はすごく衝撃的なタイトルになってしまいました。先に謝ります。ごめんなさい。 今日はまさしくタイトル通りです。 突然、心の崩壊がやってきました。 正しくいうと、崩壊するちょっと前に気が付けました。 こういうのも、一度経験すると前兆がわかりますね。 私が今回、心が崩壊するところまで来てしまったひとつの理由としては、仕事です。 主治医から焦って探さなくてもいいんですよ。と言われていたけれど仕事したツケが来た感じです。情けない。 も

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      • 病院祭りな週になってしまった

        みなさん、おこんばんは。nokiです。 前回より記事に、たくさんいいねをしてくださりありがとうございます😭 1度にこんなにたくさんいいねをしていただけて、とても光栄です✨ 本当にありがとうございます🙇‍♀️ さて、今日は次の会社に入社するための健康診断の予約をとってきました。 最短でいつですか？と聞いたら、何と明後日の朝イチで予約をいれてもらえることになりました。 本来なら問診票を送付してもらい、それを記載して持っていかねばなりませんが、当日病院で書かせてもらえることに

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        • 調子いい日にも潜むうつ

          みなさん、おこんばんは。nokiです。 今日は比較的調子がよく過ごせていましたが、そんな日々でも時折やってくるのが、うつ。 このうつ、調子よく活動しているその最中にひょこっと顔をだして、「よぉ、元気か？」と尋ねてきます。 もうこうなると、調子がいいのにうつがいるから自分自身としてはめちゃくちゃつらいんです。 なんだったら、気分はうつで体は活発に動ける状態だから、変な話、○のうと思えばできてしまうんですよね。 これ、前回の診察で主治医さんが言っていたんです。 「混合状態(

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        記事

          1日ぐったり

          みなさん、おこんばんは。nokiです。 今日はお仕事がお休み。朝と午後にお散歩に行きましたが、それ以外は1日中、ゴロゴロして過ごしていました。 お仕事が身体的に疲労が溜まりやすいのか、4〜5時間お昼寝をしてしまっていました。それなのに、今もなお眠たいです。 流石に今これ以上寝てしまうと、夜寝れなくなってしまうので頑張っておきます。 ここまで寝れてしまうと、お薬の影響かしら？とも思うんですが、どうやらお薬ではなく疲労感そのものなんだと感じます。 お薬の副作用での眠気とは別

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          1日ぐったり

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          みなさんにご報告

          みなさん、おこんばんは。nokiです。 今日は割と早めの時間に更新ができました。よかった。 とりあえず、今週の勤務は無事終わったので、少し体を休めることができるタイミングにきました。 なので明日明後日は、しっかり体を緩ませて、自分ご褒美時間にしようと思います。 今日は時間も少し早いので、今まで言えずにいたことをお伝えできるnoteにしようかなと思います。 実は。来月からお仕事を変えます。 それはなぜか。今のお仕事、どうしても体力勝負なところがあり、そこについていけていな

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          病院のはしごは疲れる…🏥

          みなさん、おこんばんは。nokiです。 今日は病院のはしごをしてきました。 午前は婦人科で検査結果を聞きに、午後はいつもの医科大学病院での心理面談に。 婦人科では検査結果を聞きに行ってきました。 がん検査も血液検査も大きな問題はなかったです。ただ、甲状腺に少し異常があるねと言われました。 これに関してはずっと前から言われていたことなので、また体調に異変を感じたら内科の専門医を受診するようにとのことでした。 思いの外早く診察も呼ばれ、お会計まで終わったので、駅の改札口横に

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          病院のはしごは疲れる…🏥

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          明日は病院のはしごが待っている…😏

          みなさん、おこんばんは。nokiです。 ここ最近、またまたフォローしてくださる方が増えています(なにかしたっけ)。 以前からフォローしてくださっている方も、新しくフォローしてくださった方も、いつも本当にありがとうございます☺️ さてさて。本題に入ります。 noki、明日はお仕事お休みです。いつ も通りの木曜日休みです。 そんな明日のお休み、午前中から病院です。しかも2件。 午前中は婦人科にて、がん検診の結果と血液検査の結果を聴きにいってきます。午後からはいつもの医科大

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          明日は病院のはしごが待っている…😏

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          しょうもない話。

          みなさん、おこんばんは。nokiです。 ここ最近、ちょっと困ったことがありまして。 あのですね？ついこの間まで中用量ピルを飲んでいたんです。症状を改善させるためにだったんですが、このピルって、エストロゲンという卵胞ホルモンのお薬なんですよね。 で、私の場合、このホルモンが体のリズムで自然と増えてきたりとか、今回みたいにお薬で補ったりするとものすごく肌荒れしちゃうんですよね。 今回はめちゃくちゃニキビできました😭 今日のお昼過ぎ、会社の鏡でみたら、眉間にも1つニキビでき

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          他店ヘルプの週

          みなさん、おこんばんは。nokiです。 さぁてさぁて。今週は他店ヘルプメインの週です。他店ヘルプと言ったって、今の職場から歩いて5分圏内ですが。 なぜこんなことになったのかというと、割と私が今配属されている店舗が人数が余っているのに対して、他店舗では人手が足りないから。 それにしたって私ばかり集中させなくてもいいじゃないのって思ったら、数日間隔で交代して行くみたいです。 今日でなんとか水面下で動いていたプロジェクトが一段落つきました。 なので疲労感も少しずつ減っていって

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          イライラからのハッピー！

          みなさん、おこんばんは。nokiです。 今日はお休みだったところ、急遽仕事になったので出勤をしてきました。 それにしても、なんだかんだということがどんどん覆っていく会社に対してイライラを隠せないまま今日は1日仕事をしてしまっていました。 明日はお休みですが、会社にメールで週3日勤務希望の旨を送っておこうと思います。 それにしても、ここ最近寝ても寝ても眠たいんですよね。それを家族に伝えたら、いい運気の流れがきてるんだよ〜と言ってくれました。 そうだといいな。というより、そ

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          イライラからのハッピー！

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          おいおい🙄💦

          みなさん、おこんばんは。nokiです。 今日は久しぶりの土曜日休み。少し心と体がリフレッシュできました。 本当なら明日も休みだったんですが、今日の朝イチで、「明日欠員出たからきてくれないか？」とメールが来まして。 私からすると、昨日のこと忘れたんかい。と突っ込みたくなる内容でしたが、逆にお給料稼がせてもらえると思うと頑張れそうです。 お給料がなきゃ、病院に通うことすらできません。 とりあえず、上司やみんなのために働くのではなく、自分の生活のために働くのだと思い込ませて、

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          ダメージ負いすぎた1日

          みなさん、おこんばんは。nokiです。 職場の人数調整により、急遽明日明後日がお仕事お休みになりました。 久しぶりの土日休みです。なんだかプチハッピーです。 今日は会社内のプチトラブルに、変な風に巻き込まれてしまいました…。 詳しいことは明言を避けますが、自分がやったことではないことでお叱りを受けてしまい、朝は少しションボリしていました。 不運って続くもので、プチトラブルが落ち着いた後も上司の方のイライラが収まらなかったのか、お前がやったんやろ！と責められてしまい、もう

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          ダメージ負いすぎた1日

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          パフェを選んだ、心理面談の日

          皆さん、こんばんは。nokiです。 今日は午後から心理面談に行ってきました。 いつも家を出るのが昼過ぎで、これからの季節1番暑い時間に家を出ることになります🥵 暑さには割と強い方だと思っているのですが、それでも日中は暑いですね…💦 駅から病院まで歩いていき、道中日陰もなく直射日光でかなり暑かったので、今日は食べてみたかった北海道クリームパフェの抹茶にしました🍨 写真だとみにくいのですが、下の方にフルーツや抹茶アイスも入っていました！ 上にはワッフルクッキーや抹茶わらび餅

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          パフェを選んだ、心理面談の日

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          疲れた…😮‍💨

          みなさん、おこんばんは。nokiです。 いつもたくさんのいいね👍やフォロー、ありがとうございます😊 明日はお休み。 午後から心理面談の予定が入っていますが、午前中は割りかし暇なのでお家でゆっくり過ごそうと思っています🌿 明日は木曜日なので、いつものケーキの日です🍰 何食べようかなぁと考えながら、珍しくあんみつを食べようかなぁだなんて考えています。 その前に、心理面談でお話ししたいことをある程度まとめなければなりません。 いつもなんやかんや始まってから、何を伝えようとし

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          疲れた…😮‍💨

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          今日も生きていく。

          みなさん、おこんばんは。nokiです。 昨日はまさかのカミングアウトな記事になってしまいました。 そんな記事にいいね👍をしていただいた方、本当にありがとうございます。 今日は昨日の内容を、少しだけ深掘りして書いていこうと思います。 お付き合いしてくださると嬉しいです🙇‍♀️ 🌷精神科とか精神科の疾患って 精神科とか精神科の疾患って、どうやら治療の途中で診断名が変わっていく、珍しい診療科らしいのです。 かくいう私も、もともと適応障害と言われていました。そこからうつ病と診

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