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#自分
毎日を穏やかに過ごすための感情コントロール
感情のコントロールって難しいよね。
特にストレスや忙しさが重なると、感情が乱れやすくなる。
でも、感情を上手にコントロールする方法を知っていれば、心のバランスを保つことができるんだ。
今日は、そのコツをシンプルに紹介するね。
感情を認識する
まず、大切なのは自分の感情をしっかりと認識すること。
悲しい、怒っている、嬉しい、そんな感情を否定せずに受け入れる。
自分の感情に気づくだけで、
心が楽になるように解釈する。
いつもありがとうございます、SAです。
常に内側(自分)に意識が向いている人は心が揺れにくく、外側に(現象や他人)に意識が向いている人は些細なことで心が揺れている、と最近とても強く感じています。
起きている出来事は同じでも心の在り方でこんなにも変わるんだと思うと、そこに気付けて良かったな、素敵なご縁をつないでいただいたなと改めて感謝の気持ちでいっぱいです。
この世界には陰陽両方があり、生きて
コーチングを受けて、学んで、変わったこと。
こんにちは！
フリーランスコーチとして活動している、けいちゃんです。
コーチングにSHElikesで出会って2年と少し。
1on1コーチングを受けるようになって1年半以上。
コーチングをTHE COACH ICPで学び始めてから丸1年が経ちました。
（最終課程インテグレーションコースを2024年2月に修了しました。）
最近、現在地が変わったなぁ。と思い色々整理していると
コーチングを通して変わ
どれだけ他者の心をノックしたとしても人は他人を変えることはできない!!｜20代キャリアにおける自己変革の重要性
この言葉は、他人を変えようとする努力よりも、自分自身を変えることの重要性を教えてくれます。特に20代のキャリア形成期において、他者ではなく自分が変わるべきだという理解は、さまざまな挑戦や課題に直面した際の成長への鍵となります。この記事では、自己変革の価値について深堀りします。
他人を変えることは不可能でも、自分自身を変えることは可能です。
人間関係や職場の環境で思い通りにならないことはよくあり
弱い部分こそ愛される。自分を見せる怖さを手放すには
完璧な自分じゃなくてもいい。
弱い部分がある私のままでいい。
先日、完璧じゃなくてもいいと気付いたことを綴り、皆さんからのあたたかいスキやコメントをいただきとても勇気をいただきました✨ありがとうございます！
先日のnoteに綴ったのですが、
私は、発信するなら、誰かのために提供をするなら、なんでも上手くいっているような完璧じゃないといけないと思ってしまっていて、
いつも上手くいっていないとい