【メンタルヘルス】 実は、ネガティブ思考をなくすことはできません。 でも、対処をすることはできます。 説明すると少し長くなってしまうため、以下の記事にまとめました。 https://note.com/shinrishi_okuken/n/nef4a671e9d4e

「ネガティブ感情は感じていいという話」 みなさん、読んでいただきありがとうございます😊 https://note.com/shinrishi_okuken/n/n2a6a2a59d1d9

人は、ネガティブ思考によって悩む。思考とは主観である。 主観的に世界をみることで悩むのである。 つまり、少しずつ客観化していくことが大事になる。 ○処方箋 https://note.com/shinrishi_okuken/n/nef4a671e9d4e

人は、ネガティブなことよりポジティブなことを喜ぶ。しかし、ポジティブな言葉をかけて、有頂天になって、肝心なことは脇に置かれるのが一番困る。ネガティブなことをいかにポジティブへと向かわせるかが大切で、そのタイミングなり、声掛けで、無口な生徒にどれだけ響くのか。今日も頑張るぞ！

習慣、継続する為には快感が得られる仕組みを作る。 自分に報酬を作るという事です。実際は報酬その物よりも報酬を予測する思考が行動を促します。 例えば、平日頑張ったら日曜日に行きたかった原宿のカフェに行くみたいな感じです。