tiki
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ワシのプロフィールやで～名前：tiki 年齢：666歳 出身地：ニュージーランド 職業：神 座右の銘：自分の人生に100%責任を持つ 夢：世界平和 《SNSとか》 本出してんで～＼ 脳科学の基礎 ／ ＼ 人間関係の悩みに ／ おすすめの記事やで～《大事なテーマ》 《人気記事》 《おすすめ本》 メンバーシップやってんで～①有料記事プラン／月920円： ・週に一度の有料記事（1本380円／1,520円相当）を配信しています。 ・100本以上の過去の有料記事
＊ 前回の記事では、思考を整える大切さについてお伝えしました。 今回は、思考を整えやすくなる環境について、《考え方》と《ライフスタイル》という2つの観点から紹介します。 ＊ ＊ ＊ 《考え方を整える》① 心に余裕を
＊ こんなふうに不安やストレスを抱えていませんか？ どれもネガティブ思考から生まれています。 人は放っておくとネガティブになるものなので、ネガティブ思考自体は自然のものです。 ただ、ポジティブに切り替えることができないと、どんどん不安が大きくなってしまいます。 今回は「思考を整える」ことについてお伝えします。 ＊ 「思考を整える」とはテレビやネットのニュースは、ネガティブなもの、不安をあおるものが多いです。 そして、ネガティブなものに触れている時間が長いほど、私た
＊ お盆休みはどんなふうに過ごしましたか？ 休日の過ごし方によって、メンタルの状態は良くも悪くもなります。 休み明けを明るい気持ちで迎えられるように、心をリフレッシュさせましょう。 メンタルを整える休日の過ごし方を紹介します。 ＊ ＊ ＊ ① 成長を実感
＊ ひとりの時も、誰かと一緒の時も、急に不安感が強くなることがあるものです。 今回は、そんな時の対処法をお伝えします。 ひとりですぐにできる、シンプルな方法で不安を解消しましょう。 ＊ ① 緑の中で習慣に取り入れてほしいのは、自然の中を歩くことです。 自然の中を歩くと心拍数が落ち着いて、ストレスホルモンのレベルが低下することがわかっています。 朝、近所の散歩道を歩くだけでもいいですし、休日にハイキングに出かけるのもおすすめです。 遠出する時間があれば、森や海辺など
＊ 周りの人に「これをやってほしい」と思うことはよくあるのではないでしょうか。 例えばこんなシーンです。 ただ、そのままストレートに「やってよ」と説得しようとしてもうまくいきません。 今回は、説得の代わりにおすすめの3つの方法を紹介します。 お願いの仕方がうまくなると、人間関係がスムーズになりますよ。 ＊ ＊ ＊ 説得がNGの理由人は、基本的に「自分で自由に決めたい」と考えています。 誰かに強制されると反発したくなるもの。 だから、今宿題をやろうとしていたのに
＊ ニュースでよく見聞きする言葉ではないでしょうか。 「自分を守りたい」「失敗を認めたくない」というのは自己防衛本能です。 だから、「失敗や問題を誰かのせいにしたい」という気持ちも自然なこと。 ただ、誰かのせいにしていると、それがストレスになってしまいます。 心の安定のためには、「自責」で考えることが必要なんです。 ＊ 「あの人が悪い。だから私は悪くない」ーーこう考えるのは楽なように思えるかもしれません。 でも、これは「私にはどうしようもない」と認めていることと同じ
毎週1本更新してきた有料記事は、200本以上になりました。 メンバーシップに入るとすべて無料で読めるのですが、「本数が多くて何から読んでいいのかわからない」という方のために、ジャンル別に人気記事をまとめました。 「人間関係」「お金」など、お好きなところから読んでみてください。 ※ 随時更新します。 ＊ ＊ 人間関係 コミュニケーション術 脳科学 人生を変えるヒント お金＊ ＊ ＼人間関係についてのお悩みに応えた本です／ ＼脳科学を詳しく知りたい方はこ
＊ 「お金持ちになる！」「100万円貯める！」といった目標を立てたことはありませんか？ でもいつの間にか挫折してしまって、いつもなんとなくお金のことが心配……。 そんなあなたは、今回の記事がヒントになるかもしれません。 お金持ちになりたかったら、お金持ちの人の考え方を真似することから始めてみましょう。 ＊ ＊ ＊ お金持ちの考え方① 3つの目標お金持ちは、3つの目標を持っているといわれています。
＊ こんなふうに先延ばしにしていることが、ひとつくらいあるのではないでしょうか。 気になっていることや目標があるのに、なかなか本気になれないのはどうして？ 今回は、その理由を考えていきます。 ＊ なにかを先延ばしにしたくなるのは、「答え」が怖いという心理から来ています。 「答え」が怖いのは、自分の期待や希望が打ち砕かれる可能性があるからです。 告白なら「フラれる」、試験勉強なら「試験でひどい点数を取る」、ダイエットなら「痩せない」……。 「がんばったのにダメだっ
＊ 前回の記事では、子どもと向き合い方として、「傾聴」についてお伝えしました。 「傾聴」は、子どもはもちろん、どんな人とコミュニケーションを取るにも大切なチカラです。 ただ、「傾聴」という言葉や、なんとなくのイメージは知っていても、実践するとなるとなかなか難しいかもしれません。 そこで今回は、「傾聴」のポイントを5つ紹介します。 ＊ ＊ ＊ 傾聴について、「聴く」「話す」という2つの側面から解説します。 本気で「聴く」ためにもっとも大切で、もっとも難しいのが「
＊ 夏休みが始まりました。 子どもと接する時間が多くなると、普段は気づかない様子に戸惑ったり、時にはイライラしたりするかもしれません。 子どもと真摯に向き合いたいと思ったら、今回お伝えする【たったひとつ】のことを実践してみてください。 ーーそれは、「傾聴（けいちょう）」です。 ＊ 「傾聴」とは？漢字の通り、相手の話に耳を「傾」け、心から「聴」くことです。 ただ「話を聞く」のとは違います。 例えば、こんなふうに。 あなたなら、どちらがうれしいでしょうか。 ＊
＊ 前回の記事では、「失敗しても大丈夫」ではなくて……ということをお伝えしました。 人生において、失敗はとても価値があるものです。 ただし、失敗にも良い失敗と悪い失敗があります。 今回は、良い失敗のポイントを3つ紹介します。 ＊ ＊ ＊ 「良い失敗」ってなに？「良い失敗」は、成功や成長など、ポジティブな結果につながるものです。 例えばスポーツ選手なら、偉大な記録を残す前には必ずたくさんの失敗をしているものです。 失敗の原因をしっかり振り返り、そこから学ぶことが
＊ 「失敗しても大丈夫」とよく言いますが、実はこれ、ちょっと違います。 失敗は、「してもいい」のではなくて、「欠かせない」ものなんです。 失敗をしたことのない人はいません。 どんなに有名なスポーツ選手でも、社長でも、必ず失敗しています。 むしろ、「たくさん失敗したから今がある」と話す人が多いです。 ただ、日本には失敗を責める風潮があるのも事実です。 「なんでそんな失敗をしたの！」と責められた経験があれば、「失敗したくない……」と思うのは自然なことです。 でも、失敗し
＊ どんなに「変わりたい」と思っても、難しいのはどうしてでしょう？ それは、人は環境に順応するようにできているからです。 どんな過酷な環境だったとしても、そこで生き延びられるようになっているんです。 だから、変わりたいなら環境を変える必要があります。 では、「環境を変える」とは…？ 今回は3つのポイントを紹介します。 ＊ ＊ ＊ ① 移動する
＊ 「ずっと悩んでいます」「悩みが尽きません」という相談がたくさん寄せられます。 実は、「悩む」だけでは何も解決しないんです。 では、何かを解決したかったら、なにが必要なんでしょうか？ ＊ 「悩んでいる」というのはこんな状態です。 問題を解決するためには、「悩む」から「考える」へ切り替えることが必要です。 3つの流れで気持ちを切り替えていきましょう。 ＊ ① 「悩んでいる」ことを自覚する 「私、悩んでいるんだ！」と気づくことからスタートです。 問題を解決するた
