脳は大人になっても成長する／瞑想#7

＊ これまで、瞑想のいろいろなメリットをお伝えしてきました。 ただ、「やっぱりちょっと信じられない…」という方も多いかもしれません。 そんなあなたのために、今回は科学的な観点から瞑想を解説します。 脳は瞑想で変化する一定期間瞑想を続けた人たちの脳をMRIで検査すると、明らかに脳の"構造"が変わっていたそうです。 集中力アップ 「海馬」は人の記憶や感情を司っていて、ストレスのコントロールや集中力アップに貢献しています。 ただ、ストレスを受けすぎると傷つき、それが続くと