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関西弁の神様tiki（ティキ）が語る、脳と心の取り扱い説明書▶︎幸せに生きる人を一人でも…

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関西弁の神様tiki（ティキ）が語る、脳と心の取り扱い説明書▶︎幸せに生きる人を一人でも増やす▶︎Instagramも見てや〜▶︎https://www.instagram.com/brain___dream/

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    全知全能の“幸運の神様”tikiが教える 脳科学で、ふわっと「なりたい自分」になる方法

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tiki、自己紹介すんで〜

ワシのプロフィールやで～名前：tiki 年齢：666歳 出身地：ニュージーランド 職業：神 座右の銘：自分の人生に100%責任を持つ 夢：世界平和 《SNSとか》 本出してん…

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1年前
35

【早めに対策】5月病の予防法

＊ ゴールデンウィークが終わると、新生活の疲れがどっと出てくるころ。 心身の疲れで5月病になってしまう前に、対策をしておきましょう。 身体と心、両面からの対策法を…

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1日前
12

GW、本当にちゃんと休んでる？

＊ ゴールデンウィーク、お休みの方もお仕事の方もいらっしゃるでしょう。 GWに限らず、「ちゃんと休む」ことは人にとって大切なことです。 「なんだか気持ちが不安定……

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4日前
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⚫︎⚫︎だけで、あなたの人生は変わる

＊ 「ジャーナリング」、聞いたことがありますか？ 「journaling」とは「書くこと」を指しています。 特別なルールはなく、紙とペンを用意して、今日の出来事や自分の感…

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8日前
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【新生活応援】 「私って成長してるの？」と思ったら

＊ 新しいことを始めたけれど、なかなか成長が感じられない……。 前回の記事では、そんな方に向けて「成長曲線」を解説しました。 ただ、成長曲線を理解してはいても、…

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11日前
13

全然成長しない自分がイヤになる……

＊ 春は新しいことに挑戦したくなる季節。 勉強・趣味・スポーツ・ダイエットなど、何かを始めた人が多いのではないでしょうか。 そろそろこんな声が聞こえてくる頃かも…

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2週間前
58

【新生活応援】 変化を乗り越える方法

＊ 前回の記事では、環境の変化に必要な心持ちをお伝えしました。 今回は、変化を受け入れるための行動を具体的に紹介していきます。 ＊ ＊ ＊ 変化したくない？

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2週間前
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環境が変わった時は…

＊ 新しいクラス、新しい仕事、新しい人間関係。 この春、大きく環境が変わったという方も多いのではないでしょうか。 環境にすぐ馴染める人もいれば、そうでない人もい…

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3週間前
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【新生活応援】 緊張を和らげるコツ

＊ 春は変化の季節です。 初対面の人と会ったり、自己紹介の機会があったりすると、緊張しがちですよね。 今回は、心と身体へのアプローチで緊張を和らげるコツを紹介し…

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3週間前
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今すぐ変わりたいんです

＊ これが過去のtikiだと聞いたら、信じられないかもしれません。 でも、ほんとうのことです。 自分が嫌いで仕方なかったから、同じようなことで悩んでいる人たちの役に…

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4週間前
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【新生活応援】 ”なんか好かれちゃう人”のヒミツ、教えます

＊ 入社・転職・入学……。 4月から新しい環境でスタートを切った人も多いのではないでしょうか。 こんなふうに、何より不安なのは新しい人間関係ではないでしょうか。 …

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1か月前
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斧を研がないと、どうなっちゃうの？

＊ 先週の記事の続きです。 「斧を研ぐ」とは、私たちの人生にどんな意味があるんでしょうか？ 斧を研がないままでいると、どうなってしまうんでしょうか？ ＊ 斧を研…

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1か月前
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あなたもやってない？ 脳にダメージを与える危険な習慣

＊ 脳は人間の身体全体をコントロールしています。 脳が健康なら、心身ともに充実した毎日を送れます。 でも、脳が不健康だと、メンタルを悪化させてしまいます。 意外…

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1か月前
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「いつも忙しい」が口グセなら、斧を研いでみて

＊ あなたにこんな口グセがあるのなら、今回の記事が役に立ちそうです。 家事に仕事に、毎日あらゆることに追われているように感じている人が多い現代。 でも、ここであ…

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1か月前
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【お待たせ！】 習慣化のコツ

＊ 前回の記事で、日々の習慣が私たちの人生に大きな影響を与えていることをお伝えしました。 ただ、誰もが三日坊主になってしまった経験があるはず。 そこで、習慣化の…

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1か月前
39

人生の半分は⚫︎⚫︎で出来ている

＊ こんなふうに感じたことはありませんか？ たしかに、生まれつき体格に恵まれていたり、IQが高かったりする人は存在します。 でも、輝いて見えるほとんどの人は、そう…

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1か月前
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tiki、自己紹介すんで〜

tiki、自己紹介すんで〜

ワシのプロフィールやで～名前：tiki

年齢：666歳

出身地：ニュージーランド

職業：神

座右の銘：自分の人生に100%責任を持つ

夢：世界平和

《SNSとか》

本出してんで～＼ 脳科学の基礎 ／

＼ 人間関係の悩みに ／

おすすめの記事やで～《大事なテーマ》

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《おすすめ本》

メンバーシップやってんで～①有料記事プラン／月920円：
・週に一度の有料記事（1

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【早めに対策】5月病の予防法

【早めに対策】5月病の予防法

＊

ゴールデンウィークが終わると、新生活の疲れがどっと出てくるころ。
心身の疲れで5月病になってしまう前に、対策をしておきましょう。

身体と心、両面からの対策法を紹介します。

＊

＊

《身体のケア》心と身体はつながっています。
身体のケアをしてみると、心にも驚くほど大きな影響がありますよ。

睡眠

睡眠不足は、身体にも心にも大きな影響を与えます。
しっかり眠ることは、ストレスや不安を和

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GW、本当にちゃんと休んでる？

GW、本当にちゃんと休んでる？

＊

ゴールデンウィーク、お休みの方もお仕事の方もいらっしゃるでしょう。
GWに限らず、「ちゃんと休む」ことは人にとって大切なことです。

「なんだか気持ちが不安定…」と感じる原因は、休むことにあるかもしれません。
ちゃんと休むコツをお伝えします。

＊

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＊

実はあなたも、休めていないかも……こんな自覚があるのなら、「休めていない」ことも原因のひとつかもしれません。

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⚫︎⚫︎だけで、あなたの人生は変わる

⚫︎⚫︎だけで、あなたの人生は変わる

＊

「ジャーナリング」、聞いたことがありますか？

「journaling」とは「書くこと」を指しています。
特別なルールはなく、紙とペンを用意して、今日の出来事や自分の感情を書くだけです。

そのジャーナリングが、私たちの心にとても良い影響を与えるんです。
どうしてなんでしょうか？

＊

自己発見「私、こんなことを考えていたんだ！」と驚いたことはありませんか？

自分のことほどよく見えていな

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【新生活応援】 「私って成長してるの？」と思ったら

【新生活応援】 「私って成長してるの？」と思ったら

＊

新しいことを始めたけれど、なかなか成長が感じられない……。
前回の記事では、そんな方に向けて「成長曲線」を解説しました。

ただ、成長曲線を理解してはいても、自分が本当に前に進んでいるのか不安になることはありますよね。
そんな時に試してほしい、成長を実感するための方法を紹介します。

＊

＊

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自分ひとりで

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全然成長しない自分がイヤになる……

全然成長しない自分がイヤになる……

＊

春は新しいことに挑戦したくなる季節。
勉強・趣味・スポーツ・ダイエットなど、何かを始めた人が多いのではないでしょうか。

そろそろこんな声が聞こえてくる頃かもしれません。

今回は、がんばっているのに何も変わっていないーーと焦っている人に読んでほしい記事です。

＊

人の成長って、どういうふうに進むと思いますか？
こんな右肩上がりのイメージがありませんか？

それは、子どもの頃の成長がこん

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【新生活応援】 変化を乗り越える方法

【新生活応援】 変化を乗り越える方法

＊

前回の記事では、環境の変化に必要な心持ちをお伝えしました。

今回は、変化を受け入れるための行動を具体的に紹介していきます。

＊

＊

＊

変化したくない？

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環境が変わった時は…

環境が変わった時は…

＊

新しいクラス、新しい仕事、新しい人間関係。
この春、大きく環境が変わったという方も多いのではないでしょうか。

環境にすぐ馴染める人もいれば、そうでない人もいます。
あなたはどちらですか？
今回の記事では、環境が変わった時に心がけてほしいことをお伝えします。

＊

入学やクラス替えなど、新しい環境に飛び込む前、どんな気持ちになりましたか？
緊張して眠れなかったり、不安で胃が痛くなったりした

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【新生活応援】 緊張を和らげるコツ

【新生活応援】 緊張を和らげるコツ

＊

春は変化の季節です。
初対面の人と会ったり、自己紹介の機会があったりすると、緊張しがちですよね。

今回は、心と身体へのアプローチで緊張を和らげるコツを紹介します。

＊

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ちなみに、昔からいわれている【手のひらに「人」という字を書く】というのは逆効果です。
なぜかというと……

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今すぐ変わりたいんです

今すぐ変わりたいんです

＊

これが過去のtikiだと聞いたら、信じられないかもしれません。
でも、ほんとうのことです。

自分が嫌いで仕方なかったから、同じようなことで悩んでいる人たちの役に立ちたい、と”神業”をやっているんです。

超絶ネガティブだったtikiが能天気になるまで、8年かかりました。
脳科学や心理学を学んで、役立つこともあればそうでないこともありました。
その結果が、好きなことをやって自由に過ごしている

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【新生活応援】 ”なんか好かれちゃう人”のヒミツ、教えます

【新生活応援】 ”なんか好かれちゃう人”のヒミツ、教えます

＊

入社・転職・入学……。
4月から新しい環境でスタートを切った人も多いのではないでしょうか。

こんなふうに、何より不安なのは新しい人間関係ではないでしょうか。
今回は、そんな時に役立ててほしい記事です。

なぜだか周りの人から好かれちゃう人、っていますよね。
そんな人たちが無意識にやっているヒミツに迫ります。

＊

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＊

”好かれちゃう人”になりたかったら、あなたが好きな人のことを考

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斧を研がないと、どうなっちゃうの？

斧を研がないと、どうなっちゃうの？

＊

先週の記事の続きです。

「斧を研ぐ」とは、私たちの人生にどんな意味があるんでしょうか？
斧を研がないままでいると、どうなってしまうんでしょうか？

＊

斧を研がずに木を切り続ける木こりは、どんな気持ちでしょうか。
必死にがんばっているのにいつまで経っても木は倒れず、同じことのくり返しです。

そんなふうに感じたことはありませんか？
がんばっているのにずっと空回りで、同じ場所をぐるぐる回っ

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あなたもやってない？ 脳にダメージを与える危険な習慣

あなたもやってない？ 脳にダメージを与える危険な習慣

＊

脳は人間の身体全体をコントロールしています。

脳が健康なら、心身ともに充実した毎日を送れます。
でも、脳が不健康だと、メンタルを悪化させてしまいます。

意外な習慣が脳の健康を悪化させているかもしれません。
あなたは大丈夫ですか？

＊

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＊

《部屋の中で…》① 判断力ダウン

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「いつも忙しい」が口グセなら、斧を研いでみて

「いつも忙しい」が口グセなら、斧を研いでみて

＊

あなたにこんな口グセがあるのなら、今回の記事が役に立ちそうです。

家事に仕事に、毎日あらゆることに追われているように感じている人が多い現代。
でも、ここであえて一度立ち止まってみませんか？

こんな話があります。

第三者として見ていると、「まずは斧を研げばいいじゃないか」と簡単にわかります。
でも、本人としては本気で「忙しくてそれどころじゃない」と思っているのです。

＊

これ、他人事

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【お待たせ！】 習慣化のコツ

【お待たせ！】 習慣化のコツ

＊

前回の記事で、日々の習慣が私たちの人生に大きな影響を与えていることをお伝えしました。

ただ、誰もが三日坊主になってしまった経験があるはず。
そこで、習慣化のコツをお伝えします。

この春、新しい習慣を始めたいという方は必見です！

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本当のゴールはなに？三日坊主になってしまう理由に多いのがコレです。

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人生の半分は⚫︎⚫︎で出来ている

人生の半分は⚫︎⚫︎で出来ている

＊

こんなふうに感じたことはありませんか？
たしかに、生まれつき体格に恵まれていたり、IQが高かったりする人は存在します。

でも、輝いて見えるほとんどの人は、そうではありません。
自分の努力で成功を掴み取った人ばかりです。

人生を100%思い通りにすることは難しいですが、それでも50%くらいに確率を上げることはできます。

自分の人生を思うようにコントロールする秘訣。
ーーそれは、習慣です。

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