午前中､母と一緒に､地元の公園を散歩
ケガの経験後､母と一緒にいる時間が増えた

昼ご飯は､家にあったアボカドと､クリームチーズ
紫キャベツと鶏ささみの和え物を
バケットにはさんでみた

ちょっと食べにくかった😅

今日の朝､母と弟に､カプチーノを作った

全治1年のケガをきっかけに
弟と少しずつ､関わりを持つようになった

母には､心配と不安な思いをさせてしまった

ネギの卵焼きを作った

材料は､卵2玉､小ねぎ､麺つゆ大さじ2

ただ､量が少ない割に､火力が強かったため
表面を焼き過ぎてしまった💦

今日は､精神科の通院日

嫌だったこと､不安でつらいこと､父親のこと…
溜まりに溜まった気持ちをを吐き出せて､
心が少し軽くなった

帰りに母親と､うどんを食べに行った
温かいうどんを食べて､心も体も暖まった

今日は､豆乳を泡立てて､カプチーノを作った

泡のキメが粗かった
アーモンドミルクや､オーツミルクでも
作ってみようと思った☕

ラテアートって､難しい💦

今日の朝食は､フレンチトースト

前日に､食パンを卵液に浸していたため
中まで味が染みていた🍞

そして､ミルクフォーマーで牛乳を泡立て
カプチーノを作った
モコモコの泡が､見てて楽しい🙂

新しい趣味ができたかも
ラテアートとか､やってみたい☕

所構わず､油断すると涙が出る
どんな時も涙が出るようになった

心の中が､不安や心配､焦りで一杯だから

泣き過ぎると一睡もできなくなるため､もう寝ます