充電してる。書くって大切。でも、読むはもっと大切。皆さんのnoteを読んで読みまくろう、そして自分自身を充電しなくちゃ、って思ってる。アカウント作ってから一年がたった。おっかなびっくり拙い作品、最初は主に写真だった。使い方がわからなかった。まだよくわからない。もっと読みたい。

ありがとうです。私となにかをはじめてみませんか。
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選択としての勉強

眠れない夜

こんにちは。前回の投稿が眠れない明け方に書いたものだったように、最近寝れない夜が続きました。理由としてはいろいろ考えられるのですが、一つの理由に固執してしまい、その原因が解決しない限りスッキリしない!という錯覚に陥ってしまいました。しかも、その理由はあくまで他人の行動によって解決するものだったので、自分では待つしかないという意味でも苦しかったです(イメージとしてはYUIの"CHERR

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どうしても眠れない夜にすべき3つのこと

眠れない日ってありませんか?

寝なきゃいけないのに、どうしても眠れない日。。。

考えごとをしていて眠れない
明日のことが心配で眠れない
ワクワクして眠れない
次の日は朝早いから起きれる自信がなくて眠れない
コーヒーを飲みすぎて眠れない

理由はどうであれ、眠れないのは嫌なもの。

布団に入って10秒後に寝られる人はうらやましい。

こんな時は、のび太がそこはかとなくうらやましい。。。

私はな

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ありがとうございます!!感謝感謝ただただ感謝です♪
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夜中に目が覚めて眠れないときは

最近、夜中に目が覚めて眠れない・・・。

トレに起きて、普通は

「眠い〜、めんどくさ・・・」ってなり

夜中ならすぐに眠れるはず。

それが「カッ」と目も頭もさえてて

眠れません。

昨晩は11時すぎに眠くなり、歯磨きしたり

寝る準備して11時30分には

もう眠っていたと思います。

そして2時30分ごろ目が覚めて、

眠れません。

こういうときは、電気をつけてあきらめて

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とことん調べたいタイプですもんね。

機能性ディスペプシアと診断を受けて、半年近くが経ったこの間、経過報告をしに行った時に消化器内科の先生に言われたコトバだ。

とことん調べたいタイプですもんね。

上から下からカメラを入れて服用された薬で多少は症状が軽減されたものの身体の痛みは今も消えない。

欠勤が続いてしまったため、夕方には会社から連絡があり、非正規社員の自分は出勤状況が芳しくなく秋の契約更新はこのままだと厳しい話を説明された。

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私の他愛もない独り言にスキを押してくださり、ありがとうございます
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2時間眠れなかったのは、ただ暑かっただけかもしれないという話

みなさんこんにちは。

先日久しぶりに夜眠れず、頓服をいただきました。
10時に床に入るが眠れず、起きて時計を確認した時はすでに12時。
我ながらによくもベッドで2時間も、もぞもぞしていたのだと感心します。。。

眠れない夜はかえって頭が鮮明になって、考え事をしてしまうことが多く、それがループしてますます眠れなくなるという悪循環。

体調が安定している今でも、たまにこういう日があります。

ただ最

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ほのかに好きなクリス・クーパーの言葉が雨みたいにしみてきた。

眠れなかったので、むりに眠らないならどうするよってなって
映画をみた。

すきとかきらいでもないジェイク・ギレンホールやほのかに好きな
クリス・クーパーが演じていた、
『雨の日は会えない晴れた日は君を想う』を眠れない夜に見るなんて、
そのチョイスが正しかったかどうかはあれだけど。

すごく変な映画だったけど、その変な空気感は今、鮮明に残っている。

妻を突然の事故で失ったジェイク・ギレンホール演じ

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こちらこそ、真夏の果実!
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0629.眠れない夜は-月曜日-

こんばんは。おはようございます。
なんだか眠れなくて、am5:00です。
今日はもう月曜日になってしまったので、このまま仕事に行かねばなりませんね。

実は転職活動中でして、これからどうしようと考えていたらぐるぐるぐるぐる…気付いたら眠れなくなってしまいました。
求人を探していたらなんだか元気が出てきたので、ブログを描くことにしました。

気にし出したら調べないと気が済まないたちで、そのせいで眠れ

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午前4時

どんな日であれ、その日をとことん楽しむこと。
ありのままの一日。ありのままの人々。    過去は、現在に感謝すべきだということを
わたしに教えてくれたような気がします。   未来を心配してばかりいたら、
現在を思うさま楽しむゆとりが奪われてしまうわ。                    ーオードリー・ヘップバーンー

昼夜逆転生活が続き、夏の午前4時の美しさにいつも惚れ惚れしてしまいます。青とい

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わたしもスキです〜💘💘
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今夜も眠りが浅い、CHI CHI CHI

早寝、早起き。習慣化しています。

嘘です。早寝ですが3時間か4時間ほどで起きてしまい、そこから寝れない…

休職に入る前の5月から4時には目が覚めて、寝れないで仕事に行く日々が続いています。休職から病院で睡眠導入剤を処方してもらい寝付きはすごぶる良い。しかし、眠りが浅く一度起きてしまうと眠れません。

眠りが浅い原因

眠りが浅い原因にはレム睡眠とノンレム睡眠が関係している。​

レム睡眠とは、

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ありがとうございますですの!
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