蚊症なのかもしれない

ここ数日で一気に涼しくなった。 やっと秋が来たんだなぁと嬉しくなった。 そんな風に涼しくなったからか、暑さで鳴りを潜めていたアイツが猛威を振るい始めた。 蚊だ。 今、私の鼻の付け根は蚊に刺されて赤く腫れている。（よりによって顔…） しかも普通に蚊に刺されたような腫れ方ではない。 蚊に刺されることは私にとって一大事なのだ。 高確率で派手に腫れる。 腫れて治っていく過程で軽くアザみたいになってしまう。時間が経つとちゃんと消えてくれるのが救い。 顔にアザができるの嫌だな。

好き嫌いが無いのって本当に良いこと？

食べ物の話。 私は嫌いな食べ物が無い。 幼いころから食べ物は残さないように、嫌いなものも全部食べるようにしつけられた影響が大きいと思う。 両親には感謝している。 だけど、嫌いなものが多い友人を見ていて思う。可愛いなって。 よく一緒にご飯を食べる友人の好き嫌いは自然に把握していて、 お店を選ぶとき、頂き物をしたとき、お土産を選ぶとき、 彼女のことをより長く思い浮かべる。 「あの子海老嫌いだから、入ってないメニューはあるか確認しとこ。」 「トウモロコシいっぱい頂いたから、お

センスが無いので知識を詰め込んでいる

色んなもののセンスが無い。 例えばファッションセンス。 私の中学までのファッションセンスは酷いものがあった。オシャレに興味もなかった。 休日も学校に履いていく白い靴をはいていたし、（クラスメイトに揶揄されたのですごく覚えている） 地区対抗の運動会のときに、スギちゃんファッション（上も下もジーンズ）にしてしまい、同じくファッションセンスの無い初恋のMくんとペアルックになったことがあった。 センスが無いことを強烈に見せつけられ自覚したので、そこから私は勉強をはじめる。 S

INFJビンゴをやってみた

どのくらいINFJの特徴に当てはまっているのか、INFJビンゴをしてみたいと思う。 ちなみに参考にしたのはこちらのサイト。 どのくらいINFJの特徴に当てはまるだろう 〇の数×4で点数を出すと…76点だった。ふむふむ。 人見知り　〇 （はじめましては良いけど二度目以降は厳しい） 自己表現が苦手　〇 （対人だと苦手） こだわりが強い　〇 （謎のこだわりがある） 迅速で的確な対応　△ （後回しにしたくないけど的確に出来ない） 一人の時間がないと無理　〇 （そうみたい

ヘルペスに悩んでいるので対策を語る

一昨日からどっとフォローしてくださる方が増えて、とてもありがたく思っています。 そんな中ヘルペス（単純疱疹）に悩んでいる話をするのは少し抵抗があったのですが…笑 もし同じように悩んでいる方がいたら参考にしてください。 ヘルペスとはもう長い付き合い 今皮膚科に来ている。 ヘルペスが出来てしまった。忘れた頃に現れる。 睡眠不足だったり、日光に当たったり、疲れすぎたり、免疫力が下がったとき。 数年前にステロイドという免疫力を下げる薬を飲んでいたときはもうしょっちゅうできていて

人間って禁止されるとしたくなるものだよね

最近お酒が飲みたい。 しょっちゅう飲みたくなる。 例えば、餃子の日、お好み焼きの日、リッツとチーズが冷蔵庫にあるから… とか色々理由をつけてなんだか飲みたくなっている。 精神科でもらって飲んでいる薬との飲み合わせが悪くて、お酒禁止になっているからだ。 ダメだと言われるとどうしてこんなに恋しくなるんだろう。 本来私は、集まり以外ではお酒はほぼ欲さなかった。 焼酎以外のお酒はどれも好きだけど、コミュニケーションのための嗜好品として楽しんでいた。 はずなのに。 だから、ノンア

INFJだということが分かって救われた気がした

私がMBTIと16personalitiesを初めて知ったのは1年前だった。 例のごとくうつ症状に悩んでいて、その頃は「自分はどんなことにストレスを感じるのか？どんなことが苦手なのか？」を把握したいという気持ちがあって辿り着いた。 個人の性格を16タイプに分類して、アルファベットの頭文字を組み合わせて表す診断テスト。 今まで人知れず悩んでいた小さいこと。 他の人とは違う、自分だけ上手くできない、振舞えない そう思っていたものが、そういう性格タイプで性質なのだと肯定しても

心療内科の通院3回目～自立支援の手続きをした～

3回目の心療内科だった。 調子が良くて、副作用も出ていないので特に話すことが無かった。 薬が3ミリに増えた。これでとりあえずは様子見をする方針になった。 あとは、調べていた自立支援医療制度について。 対象になるか聞くと大丈夫ということだったので、診断書を書いてもらった。 自立支援医療について 精神疾患（てんかんを含む）で、通院による精神医療を続ける必要のある病状の方に、通院のための医療費の自己負担を軽減するもの。 大体が1割負担になり、世帯所得によって上限金額が定めら

先程更新したnote。 吐き出したくて、記録に残しておきたくて書いたけど、誰でも読める状態なのは少ししんどいかもしれないと思ったので、有料設定をしました。 これからもそういった抵抗のある内容は有料にするかもしれません。

愛情をたくさん浴びただけど、どうしても苦しくなってしまう

親との関係性の話。 両親はとても愛情深い。そして過保護だ。 だた、それは親であるという責任感と、子を立派に育てないといけないという義務感がいつもそうさせていたように思う。

【虫対策】ずっと恐れていたことが起きてしまった

この世で一番嫌いなものはGからはじまるあの虫だ。 そうGOKIBURIだ。 ヤツが家の中に現れてしまった。 ヤツは飛んでくるんだ。幼いころ自室に出て、飛んできたことがトラウマになっている。 エアコンの防虫キャップだとか、ゼロデナイトを定期的に出入り口に吹きかけたりしてたのに。 何かの荷物に紛れ込んでいたのかもしれない。 それでも私は、ゼロデナイトの力を信じている！ また吹きかけておいた。 アロマティカスを育てていなかったせいかも アロマティカスのミントみたいな香り

【うつ対策】睡眠と向き合う

うつが明けたと感じてから、そろそろ1か月くらい経つ。 辛かった頃を忘れずにうつ対策について考えていきたい。 まずは睡眠について。 睡眠って何よりも大事だと思う。 うつの時期がある人も無い人も。 私の場合、うつ期は過眠と不眠があって、元気なときは短時間睡眠になる。 睡眠の質を高めることはとても大事なことだなと感じる。 質の良い睡眠を取るためにどうするのが良いのか今まで調べたことをまとめていきたい。 クロノタイプを知る：自分は朝型なのか夜型なのか。必要な睡眠時間は？ クロ