今日の朝ご飯のみそ汁167

今日は、かぼちゃとさつまいもの

みそ汁です。

かぼちゃとさつまいもなので、

甘々のみそ汁になりました。

甘いですが、とても美味しく

いただきました。

ちなみに、今日の朝ご飯は、

代わり映えはしませんが、

トーストとベーコン、卵焼き、

野菜、果物です。

今回は、以上です。

ありがとうございました。

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Thank you vrey much!
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娘のつくった朝ご飯は、マンネリ化した父の朝ご飯へ警鐘を鳴らしているのか。

娘は小学一年生。

土曜日は疲れて早く眠りにつくのだが、その分朝起きるのが早い。

そんな娘は日曜日の朝は

1人早く起きて、
1人でシャワーを浴びる。
そして今朝、父母の朝ごはんを作った。

おはようと声をかけた時、さけるチーズを食べながらiPadで動画を見ていた。
おはようと言いながら、娘の目線の先には朝食で使うプレートが2枚並んでいる。

そこには、顔が書いてある納豆とチーズとクルトンが盛り

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やった!
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痩せたければ朝ごはんを。

こんばんは。
美容のお仕事15年目、美容トレーナーのYUKAです。
___________________________
【朝ごはん、食べてますか?】
私がエステティシャンをしているときに、エステならではの相談のトップに上がるのは「痩せたいです」。
痩せたい、結婚式のために痩せたい。という目標はゴールが明確なので5キロ、10キロはみんな簡単に落とせました。
しかしその中でも一部“なかなか体重が落

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飛んで喜んでます♡やったー!ありがとうございます♡
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今日の朝ご飯のみそ汁166

今日はにんじんとえのき茸のみそ

汁です。

紅白のつもりではありませんが、

小さめのにんじんが、冷蔵庫に残

っていたので、えのき茸といっし

ょにみそ汁にしました。

ちなみに、今日の朝ご飯は珍しく

ごはんです。昨日の夕食で丸干し

が余ったので、私だけ丸干しとご

はん、サラダ、果物、みそ汁にな

りました。私以外の家族は丸干し

ではなく、卵焼きサンドイッチで

す。

今回は以上です

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\(^o^)/ありがとうございます!
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今日の朝ご飯のみそ汁165

今日は、大根とキャベツのみそ汁です。

キャベツがちょっと余った分があった

ので、大根といっしょにみそ汁にしま

した。

今日の朝ご飯は、普段と変わりません

が、くだものを梨から缶詰のパイナッ

プルにしました。

今回は以上です。

ありがとうございました。

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Thank you vrey much!
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朝ご飯の重要性とオートファジー

断食を知ったのはもうずいぶん前の話。

でも、私には関係ないと思っていた。痩せるというダイエットの意味では。

最近の断食は老化を遅らせる、細胞を目覚めさせ、再生化させる意味での

プチ断食、16時間食べない方法が話題となっている。

朝食べなければ、16時間おなかが空くことは可能であるが、朝ご飯だからこそしっかり食べたい朝もある。

アンチエイジングを研究するのは特別な人ではない。みんなが本やネ

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ありがとう~♪
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今日の朝ご飯のみそ汁164

今日は、かぼちゃと大根のみそ汁です。

この頃は朝が涼しくなり、みそ汁も

作りやすくなりました。

具材は毎度おなじみの具材ですが、

身体が温もります。

ちなみに、今日の朝ご飯は卵焼き

サンドイッチときゅうりとミニト

マト(凍らせたミニトマト)、くだ

もの(いつもの梨です。)、みそ汁

です。品数は少なめです。これで

も、結構お腹が膨れます。

今日もこれで一日頑張ろうと思い

ます

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Thank you vrey much!
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今日の朝ご飯のみそ汁163

昨日分を出し忘れたので、今日

出しました。昨日は朝ご飯をコ

ーンフレークにしたので、みそ

汁を入れてしまうと水分だらけ

の食事になるため、みそ汁を作

りませんでした。

昨日は肉類などがなく、軽い朝食

になりました。

今回は以上です。

ありがとうございました。

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Thank you vrey much!
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