【1人前約173円】電子レンジで作るオムライス

調理動画:説明: オムライスは意外と難しくて、失敗することも多いと思います。というわけで、今回はレンジだけで作る「失敗しない」オムライスのレシピです。時短でできるので、時間がない人にもオススメ! 使用食材: ご飯 150g ¥28 ベーコン 3枚 ¥59 コーン 大さじ1 ¥8 バター 8g ¥23 ケチャ…

卵には1個あたり約7.4gものタンパク質が含まれます🥚 ただ、生卵の状態だとタンパク質の吸収率は51%まで下がってしまうんだとか⤵ これに対して加熱した場合は91%まで吸収率が上がると言われていますね⤴ タンパク質を目的とするなら卵は加熱調理した方がいいかもしれません😌

【CoCo壱番屋】【カレー】CoCo壱のチキン煮込みカレーの5辛に卵3つトッピング…

※全文を公開している「投げ銭」スタイルです。  こんにちは!アル中ホースです。  皆はカレー好きですか?  私はカレー大好きです!  特にCoCo壱のカレーは好みの味、好みのトロトロ感でよく食べに行きます。    今回頼んだのはこちら!  チキン煮込みカレー5辛!  これにトッピングをして…

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やる気が出ない時は肉類や卵、チーズ🥩🐣🧀 神経伝達物質ドーパミンには意欲を向上させたり、集中力をアップさせる働きが期待できると言われています🧐 そんなドーパミンの材料になるのはタンパク質だとか。 タンパク質と言えば肉類や卵、チーズなどに豊富なことで知られますね😊

【スイーツピックアップ】今、「CHEESE WONDER」が話題です。

今回のスイーツピックアップは、完売になるほどの人気を誇るチーズケーキのヒミツに迫ります。 1.毎週完売のチーズケーキ「CHEESE WONDER」とは。生チーズとチーズスフレの2層構造となっているチーズケーキです。 全解凍してから食べたり、半解凍してから食べたりする等、いろんな食べ方が楽しめます…

電子レンジで45秒!簡単・時短!温泉卵の作り方

いろいろな料理に大活躍の温泉卵ですが、レンジであっという間に作れるんです! 温泉卵をつくるグッズとかも色々あったり、茹で加減とか工夫しないとうまくいかないですが、この作り方は本当に失敗知らずです! 【材料】 ・卵 1個 ・水 適量 【作り方】 1.マグカップに卵を割りいれて、卵が…

なぜ、動物性食品を減らした方が良いか!

たぶん、動物性食品は多くの方の食卓にあるのではないでしょうか! そこでまず腸内細菌の話から始めます。 腸内細菌の環境は、腸内フローラと呼ばれており免疫系とも大きく関わっています。 この腸内の環境が、多くのリウマチ性疾患、アレルギー、クーロン病、大腸炎をはじめとしてパーキンソン病な…

卵を毎日食べています

今回は「卵」についてです。 卵は、高タンパクで低糖質の食べ物です。 私が色々調べてみて身体に良いんじゃないかと思ったので、その紹介です。 【結論】 私は最近毎日食べています。 卵〈メリット〉 ・栄養価が高い (ビタミンC、食物繊維以外のほぼ全てが含まれている) ・免疫力アップに良い …

半熟卵🥚

半熟卵初めて作りました! うまくいきました😄 私は半熟が1番好きです! 中を割って、黄身がとろ〜んとしたとき、 幸せな気持ちになります🥰❤ 何個でも食べれちゃいそうです また挑戦します! 読んでいただきありがとうございました😊🦷

☆罪悪感のない🤭豆乳プリン🍮☆ 今日は久しぶり子供達のいない時間😊 仕事のあと、ゆっくりまったり過ごしてます😄 気泡のないツルツルプリンが出来てご機嫌です😊💖 先に食べちゃお😋