栗のうま煮9.26
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栗のうま煮9.26

おはようございます ありすの泪です カレーの玉ねぎは微塵切りじゃないと 食べれないので母のカレーは苦手です ひきわり納豆やっぱり美味しいです 無くなるスピードがとても早い 煮物とご飯 味噌ラーメン久しぶりカップのやつ 食べました 忘れてしまわないようにメモ 白だし大さじ1 お醤油大さじ1 お砂糖大さじ1 水600cc お酒50cc 栗は30個 玉ねぎ 卵1個くらいの大きさ 人参 卵1個くらいの大きさ ごぼうは25cmくらい 豚肉100gをちぎって入れた アルミホ

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2021/09/26
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2021/09/26

早番出勤なので朝から仕事。早番だと仕事前に食べる時間ないのでいい。お昼も少し抑えられた。 だけど、退勤後に我慢出来ず。 これプラスで夕飯。お腹が苦しい。

宅配弁当じゃない日
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宅配弁当じゃない日

いつもは摂食障害の治療のため、夜ご飯は宅配弁当なのですが…。今日は宅配が来ない日だったので、違うお弁当を食べました。 食物繊維たっぷりで、美味しかったです。 (かぼちゃのプリンが一番よかった!) 参考までに、普段の宅配弁当はこんな感じです↓ う〜ん、そろそろ飽きてきたのだけど… この宅配弁当(750kcal)を食べることが退院条件だったので、仕方がないですね。 ではでは!

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2021/09/26(日)今日のごはん
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2021/09/26(日)今日のごはん

説明しよう!これは一人暮らしを始めた30ちゃいがなんとなく食べたものを記録するだけのnoteである! 朝ごはん 魚があると豪華に見えるね。 昼ごはん 軽めにパニーニ。 あんまお腹空いてなかったからこれにしたけど、これならトーストとかのが良かったかな....という感じ  晩ごはん レジ前で思わず手に取ってしまったチキラーと、 茄子と豆腐のうまいやつ。まあまあヘルシーじゃね? 茄子と豆腐は以下を参照。 あんかけにしてもおいしそう。 明日のお弁当用に鮭焼いたけど、焦げてし

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食事記録

食事記録

9月19日 断食時間12時間 ●体重59.8kg  体脂肪20.8% 朝 プロテイン(200kcal 昼 さつまいもご飯、梨(379kcal 夜 ブロッコリー、玉ねぎ、キャベツ、さつまいも、煮物、ブルーベリー(722kcal ●合計 1301kcal ●睡眠時間5時間                 ●瞑想30分、読書5分               ●ウォーキング0分                ●プッシュアップ30回               ●スクワッ

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お味噌汁9.25
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お味噌汁9.25

おはようございます ありすの泪です 朝ごはんです 前日に作り置きしたものです ひきわり納豆にわさびを入れるのが お気に入りです 朝食みたいな夕飯です 今日はお料理お休みです 作る気持ち出なかっです 頭痛したり雨だとか不安要素多くて 明日は何か作りたい ではまた

2021/09/25
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2021/09/25

遅番出勤。 仕事はそれほどやる気出ず。とりあえず無難にこなす日々。特に向上心あるわけでもなく、成長にもなっていないと思うとモヤモヤする。何事もやる気あってバリバリ動いて時が懐かしい。これが歳なのかななんて思ったり。粛々と長期続けるっていうのもすごいことだと思うけど、あんまり評価されないんだよな。結局は自分も周りを気にしてるってことなのかな。 今日はパンをむちゃ喰いしないで過ごせた。これでも多いと思う人が大半だと思うけど、最近の自分と比較するとコントロールできている方。1食で

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ワクチン前夜からの豚肉が効いたのか、副反応は非常に穏やか。まあ年だしな🤣甥っこを肩車した翌日のが腕痛いわ。
寝坊せず仕事も完遂でき、感謝と敬意を込めて今夜も塩豚鍋🍲塩豚としめじを蒸し煮し、仕上げにレタスを大量投入。レタスのシャリシャリ感最高…これ二玉食べられるやつ!また作ろ。

ワクチン前夜からの豚肉が効いたのか、副反応は非常に穏やか。まあ年だしな🤣甥っこを肩車した翌日のが腕痛いわ。 寝坊せず仕事も完遂でき、感謝と敬意を込めて今夜も塩豚鍋🍲塩豚としめじを蒸し煮し、仕上げにレタスを大量投入。レタスのシャリシャリ感最高…これ二玉食べられるやつ!また作ろ。

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2021/09/25(土)今日のごはん
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2021/09/25(土)今日のごはん

説明しよう!これは一人暮らしを始めた30ちゃいがなんとなく食べたものを記録するだけのnoteである! 朝ごはん ちょっとリッチにオイコス 昼ごはん 焼きそばとスープ。 イメージは土曜日の授業から帰ってきて吉本新喜劇見ながら食べる昼ごはん 晩ごはん 実家でお呼ばれ手巻き寿司 キャプションはおやつに食べた阪急とこうぺんちゃんコラボのパンケーキ。 ちゃんと食べてえらい! おわり。

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2021/09/24(金)昨日のごはん
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2021/09/24(金)昨日のごはん

説明しよう!これは一人暮らしを始めた30ちゃいがなんとなく食べたものを記録するだけのnoteである! 早速更新を忘れていたのが私。 朝ごはん 納豆ごはんとキウイ 昼ごはん 昨日(もはやおととい)の晩ごはんを白米にザバーしたもの セブンの和風ポテトサラダ 晩ごはん 昨日(もはやおととい/くどい)の鶏トマト煮込みを適当にパスタに絡めたもの コンソメスープ 昨日のごはん思い出すの、脳トレみたいで意外と楽しい。 おわり

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