昨日食べたもの/ダイエット記録 9/26

朝ごはん

ゴボウサラダ買ってみた。来週ぐらいに自分でつくれたらばつくりたい。

きゅうり🥒、人参、ゴボウを細く切って、マヨネーズがかければつくれそうだし。

ゴボウサラダ買ってみた。来週ぐらいに自分でつくれたらばつくりたい。

きゅうり🥒、人参、ゴボウを細く切って、マヨネーズがかければつくれそうだし。

晩ご飯

私が某日本人女性にダイエットカウンセリングを一万でお願いしたことを昨日話したら

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黒豆、蕎麦粉、豆腐どれが「アレルげん」か?【通常食の週】

写真は、ニースの中心地。マセナ広場近く。ニースの建物は、都市計画がずさんなのか、残念ながら全く綺麗ではありません。

パリは、建物を見て歩くだけでもアガルくらい、統制され美しさを保っているのに。

海やハーバー、山や自然の景色は素晴らしいのだけれど、街並み、もっと考えたらいいのになあといつも思います。

1カ月食習慣改善スケジュール

1カ月を、①ファスティング5日間↓(下弦の月の週)

②復食の

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止まっていた時の秒針が動いた気がした

おはようございます☁
今日はパソコンのレイアウトを練り
掃除しながら配線をしました
金属端子は綿棒で清掃して
壊れたと思っていたWiFi子機が動きました
ドライバーを入れないと認識されなかったのか
わからないですがWindows10のパソコンとは
相性が悪かったのかもしれません
セキュリティーソフトも前回のソフトが
期限切れで止まってました
ずっと眠らせていたパソコンが動いて良かった
明日は使える

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スキ有難うございます😊
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ダイエット日記132日目〜空気階段を応援しております〜

2020/09/26

カロリー計算がどこまで合っているのか分からん。題名のない自炊祭を日々しております。

今日はビタミンCを買いました。ビタミンCの錠剤は酸っぱくてさっぱりして美味しいです。最近肌を綺麗にすることにハマっています。

色々と新しい化粧品も買って大大大満足です。お化粧するのが楽しみだな。

今日はキングオブコントでしたね。わたしはお笑いにはそこまで詳しくないのですが、「空気階段の

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とってもありがとうございます!
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錯覚雨

雨が多い。
台風来たりとか、
すごく雨が多い。

今年の冬は厳冬らしい。
夏が短く冬が厳しいようだ。

寒いのが本当に苦手。
寒いというだけで、
全てがワンテンポ遅れる。
授業中にとんでもない腹痛が来たりした時なんかは、もうおしまいだ。
帰ってあったかいお布団で寝たい。
着込んだりとか、悴んだりとか、
暖かいものを食べたりとか。
寒くないところに永住したい。

そういえば前々から、
いいダウンジャ

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なんでそんなに優しいの?
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朝食◼️サツマイモうどん、和栗大二つ

今日のご飯記録

食べたもの

真夜中3時から4時

晩ご飯

飲み物

母親の作ってくれた料理

ウエストを初めて測る

100円ショップでメジャーを購入してウエストを測った。

約90〜100弱。

内臓脂肪と昔太っいた際の脂肪が蓄積しているためと思われる。

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整理整頓への第2歩

おはようございます☔
断捨離の認識も曖昧だったのでYouTube動画で
いくつか見て学び直しました

そこから自分に落とし込んで言語化

①許容量を越えている
②不安を感じ現在過去未来で今が存在していない
③間違った認識の刷り込みが邪魔をしている

今日は明らかに使わないサポート終了した
セキュリティーソフトのマニュアルと
3枚切り抜いた料理のレシピを処分しました
料理は昨日と同じスマホカメラ撮影

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スキ有難うございます😊
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ダイエット日記131日目〜明石のタコを食らふ〜

2020/09/25

今日は夜ご飯に明石のタコを食べました。

お刺身

唐揚げもどき。

なかなか国産の、しかも明石産のタコを見かけないので、思わず買ってしまいました。歯応えがしっかりあって、水っぽくなくて、クセもなくて、凄く美味しかった!買ってよかった。

朝、久しぶりにチョコ味のプロテインを飲んだのですが、どうにもこうにも甘すぎて………。

プロテインにやられて、オートミールは半分も食べれ

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とってもありがとうございます!
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「ハーバード大学式野菜スープ」を取り入れる【復食7日目】

写真は、マクロンさんが住んでいるエリゼ宮の中にある、花の飾り。豪華絢爛。ベルサイユ宮殿の中に似ています。

1年に1回、エリゼ宮や、裁判所など普段一般に公開されていない建物の内部を公開してくれる日があります。確かこの時期だったような。

でも、フランスは、昨日ウィルス珍騒動にかこつけた強化体制例が出たばかりだから、今年はなしかもしれませんね。

復食7日目に食べたもの

寝起きのだるさは多少軽減さ

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