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夫婦ふたりぐらし。 心身ともに”健康第一“がモットー。 日々の思ったことや感じたことを…

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夫婦ふたりぐらし。 心身ともに”健康第一“がモットー。 日々の思ったことや感じたことを、取り留めなく書いています。

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  • 今日の朝日記

    続いていく日常の中で、過ごし方や感じたこと、気づきや学びを日記のように綴っています。

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自分と向き合い続ける中で、見えてきたこと。

わたしは自分の心と向き合ったり、その時に感じた感情を 深掘る作業が好きです。 現在、noteで書き続けている「今日の朝日記」でも その日の出来事を振り返るとともに、感じたことや日常の気づきを 取り留めなく、書いています。 また、毎朝ノートに、身体の調子や感じていることも書いていて 自分の中で深掘りしたいテーマがあったら、 紙に書き出すジャーナリングも大好きです。 今回は、これまで続けてきた「今日の朝日記」や 日々のジャーナリングを経て、 自分と向き合い続ける中で、見えて

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    • なりたくない姿から考える。|今日の朝日記

      昨日は、仕事帰りに考えが巡りまくりの一日でした。 テーマは「自分のなりたくない姿」について。 自分のなりたい姿を考えるのも大切ですが、 反対に「なりたくない姿」を考えることで、 危機感を覚えて、行動力が上がるのでは?とふと思いました。 そこで、わたしが「なりたくない姿」とは。 こんな風にはなりたくないなぁと、 意識しつつ、そうならないために行動したい。 特に仕事に関しては、 個人で働くこと+固定収入を安定したいという気持ちが今強いです。 フリーランスの働き方も興味

      • やりたいことがなくても。|今日の朝日記

        最近、やりたいことがすぐに思い浮かばないなぁと。 やりたいことを探さなきゃと思うと、 つい力が入ってしまいがちですが そもそもやりたいことがなくても、良いのでは?と 思っている自分もいます。 やりたいことの前に、 自分がどんな状態の時に、幸せを感じるか。 その状態を保つために、 やりたいことを考える方が、ワクワクするなぁと。 そこで、わたしにとって、どんな状態が幸せに感じるか。 その状態を保つために、やりたいことは? まとめてみると、今幸せに感じることよりも わた

        • 旅行終わりの日常。|今日の朝日記

          先週の木曜日から、二泊三日で北海道へ行ってきました。 旅行の思い出をさらっと、写真で振り返ります。 北海道の雰囲気や気候、食事が好きすぎて 住んでみたいなぁと思えるくらい、お気に入りの場所になりました。 そして、旅行中に、 途中で体調が優れないときもありましたが 夫の頼もしさに救われた場面が多かったです。 いつもとは違う非日常を体験できて、 良い刺激を感じることができました。 今度は函館や、旭川に行ってみたいなぁと思います。 *** 旅行終わりは、大量の洗濯物を

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        • 今日の朝日記
          133本

        記事

          旅行終わりの朝活時間がとっても心地よい。 自分の淹れるコーヒーはやっぱり美味しいし、静かな朝の時間がだいすきだ。 非日常も楽しいけれど、いつもの日常が改めて好きだと実感。

          旅行終わりの朝活時間がとっても心地よい。 自分の淹れるコーヒーはやっぱり美味しいし、静かな朝の時間がだいすきだ。 非日常も楽しいけれど、いつもの日常が改めて好きだと実感。

          途中、体調壊しかけてたけど 夫の頼もしさと、優しさに救われた良い旅になった◎ お昼には羽田に着くから、 ゆっくり休む☕️ 日常に戻るのも楽しみだ〜

          途中、体調壊しかけてたけど 夫の頼もしさと、優しさに救われた良い旅になった◎ お昼には羽田に着くから、 ゆっくり休む☕️ 日常に戻るのも楽しみだ〜

          札幌の空気、雰囲気、食事。 今の自分にマッチしすぎている。 1日目は、気持ち良すぎて2万8千歩も歩いてた。笑 非日常を感じられると、新しい刺激になるから楽しい。 帰りたくないけれど、日常の心地よさもまた実感したい。笑 そのバランスを楽しみつつ、2日目もしっかり楽しんでいく☕️

          札幌の空気、雰囲気、食事。 今の自分にマッチしすぎている。 1日目は、気持ち良すぎて2万8千歩も歩いてた。笑 非日常を感じられると、新しい刺激になるから楽しい。 帰りたくないけれど、日常の心地よさもまた実感したい。笑 そのバランスを楽しみつつ、2日目もしっかり楽しんでいく☕️

          結局ほぼ寝れずに、北海道へ✈️笑 いつもとは違う環境で、新鮮な景色を堪能したい! リフレッシュしてきます〜!

          結局ほぼ寝れずに、北海道へ✈️笑 いつもとは違う環境で、新鮮な景色を堪能したい! リフレッシュしてきます〜!

          明日からの旅行に向けて、4時半起き😂昨日は20時に寝れたから、しっかり睡眠確保。 そして、わたしは不安なことがあると、好きなことが楽しめないタイプ。仕事を続けるか悩みまくりですが、旅行代を少しでも稼ぐ精神で、今日も行ってみます!

          明日からの旅行に向けて、4時半起き😂昨日は20時に寝れたから、しっかり睡眠確保。 そして、わたしは不安なことがあると、好きなことが楽しめないタイプ。仕事を続けるか悩みまくりですが、旅行代を少しでも稼ぐ精神で、今日も行ってみます!

          今日も戦闘体勢で仕事に向かおう〜 最悪、帰ってきても良いくらいの気持ちで⚪︎ まずは職場に向かうことを目標にします😌

          今日も戦闘体勢で仕事に向かおう〜 最悪、帰ってきても良いくらいの気持ちで⚪︎ まずは職場に向かうことを目標にします😌

          その場で反応すること。|今日の朝日記

          今日はお仕事です。 今週から、午後は新しいチームで働くことになります。 先週の木曜日にそのチームで、いろいろと傷つくことを言われてしまい 落ち込みましたが、週末を経て 考えが少しまとまりました。 わたしはこれまで、攻撃されるような言葉を受けた時に、 その場の雰囲気を悪くさせないよう、苦笑いをして 流す場面が多かったです。 自分よりも、何故かその場の雰囲気が悪くならないように 逆に気を遣ってしまう。 これだと、傷つくことを言われているのに わたしは大丈夫な人だと思われ

          その場で反応すること。|今日の朝日記

          家で食べるごはんが一番好き。|今日の朝日記

          わたしは一人で、外食することがほぼありません。 お昼くらいに予定があっても、 前後でお家ごはんすることが多いです。 昨日もお昼すぎに予定がありましたが、 早めにお昼ごはんを食べてから、外出しました。 友達や家族と一緒であれば、外食も好きなんですが 一人だと妙に、周りが気になってしまい 落ち着いて食べることができないんですよね…。 食事に対する想いが強く、 一食でも落ち着いて食べることができないと、 その後のモチベーションも下がってしまいがち。 以前フードコートを利用

          家で食べるごはんが一番好き。|今日の朝日記

          間違える前提で、選択する。|今日の朝日記

          昨日も朝の5時から一日がスタート。 木曜日、仕事でいろいろとありましたが 気持ちも無事落ち着いて、朝を迎えることができました。 午前中は家事を淡々と進めて、 お昼は食べたかった焼き鮭と炊き立てのごはんを。 やっぱり食べることって幸せだなぁと、実感します。 午後は、予約本が届いていたので 癒しのスポット図書館へ。 最近、毎週のように予約本を受け取るのが とても楽しみになっています。 *** 図書館からの帰り道。 また、考えが巡りまくります。 やっぱり、仕事につ

          間違える前提で、選択する。|今日の朝日記

          泣きながらご飯を食べた経験は、大切なお守りになる。|今日の朝日記

          昨日は、いつもと違うチームで新しい仕事をすることに。 初めての業務なので、しっかりと聞きながら 教えてもらったことを着実に、取り組んでいました。 担当業務ではないですが、 役立つことができるなら~と思い、 自分なりに一生懸命、せっせと働きます。 最初は担当者の方が、丁寧に教えてくれていましたが 途中からちょっと様子が…。 わたしが焦りながらも、業務に取り組んでいることを みんなの前で茶化してきたり、変わってるね~と 言ってきたりと「なんや!?」と思うこと多々ありました

          泣きながらご飯を食べた経験は、大切なお守りになる。|今日の朝日記

          いつもの日常に、ちょっとした非日常を加えてみる。|今日の朝日記

          わたしは「変わらない日常」に安心するタイプです。 生活と食事はほぼ同じようなルーティンで、毎日を過ごしています。 こんな変わらない日常が愛しいなぁと思いつつ、 最近は、日常+ちょっとした非日常を加えてみるのも 良いかもしれないと思えてきました。 いつものルーティンで、安心と心地よさを保ちつつ、 少し違うことをすることで、行動や思考の視野を 広げられたらなぁと。 そして、ちょっとした非日常を加えることで、 いつもの日常を、より愛せることができるのでは?とも 思っています

          いつもの日常に、ちょっとした非日常を加えてみる。|今日の朝日記

          さりげなく気遣いができる人。|今日の朝日記

          今の職場で働き始めてから、約半年が経とうとしています。 だんだんと仕事や環境に慣れてきて、 できることも少しずつ増えてきました。 これまでは、いろいろと教えていただく場面が多かったですが、 ある程度覚えてきたので、今は一人で仕事を進められる状態です。 そんな中でも、ずっとさりげなく気にかけてくれている 自分よりも年下の先輩。 すごく雰囲気が柔らかくて、言葉遣いや 教え方がとても丁寧。 この先輩が居てくれてるだけで、わたしはほっと安心します。 昨日も、ややこしい仕事

          さりげなく気遣いができる人。|今日の朝日記