今日は、お彼岸の中日で秋分の日。 朝食は、妻のつくった おはぎとコーヒーで。 きび糖でつくった粒あんは、ミネラルと食物繊維たっぷり。小豆の赤は邪気払いにもなるそう！ 秋分の日は、先祖をうやまい、亡くなった人をしのぶ日とか……。 これから墓参りにいってみます。

【姐さんのナニ弁当!?】 今日はお弁当でなく朝食に食べたこちら。 先日日本で購入。めちゃウマで娘ちゃん達にも大好評! 朝からガーリックで精付けて今日も一日ガンバ🦖 パリオリンピックもいよいよ終盤で帰国組が高い時計をほいほい買っていってくれるので、姐さんもほくほく😚期待!ボーナス💋

今朝のサラダ。 帰国以来、毎朝サラダを食べるようにしています。便通がかなり改善しました。 朝の日課は1時間の瞑想。 気持ちを整えた後に色とりどりのサラダを食べると平和な気分に… 人参、パプリカ、トマトを入れるとカラフルでいいですね😌

もう11時になるけど今から朝食を作って食べます！夜勤明けの私の朝食は値引き食パンを焼いてマーガリンをたっぷり塗って食べよう。食パンにマヨネーズで四角を作って、そこに卵を割って塩こしょうの「マヨたまパン」に挑戦しようかな。上手に出来るかな！？挑戦だぁ！

私は今日は「非日常体験」に挑戦です。県外の温泉地に朝食バイキングを食べに来ました。2500円を支払いました。平日でも激混みです。7時に予約していましたが、まだ朝食バイキング会場に入れません。雰囲気を楽しみながら順番を待っています。フレンチトーストを食べるのが楽しみです。

目覚ましを 無意識にとめてて 寝坊した朝☀️

今日の睡眠スコアは1時間53分。早起きして塩たっぷりのシーチキンおにぎりを5個作りました。これを食べながら今日も挑戦を頑張ります！早起き出来た理由はスマホを寝室に持ち込まなかったからです。「スマホを寝室に持ち込まない」って簡単なようで難しいです。

夜勤明けの私の朝食はアイス。昼食と夕飯は何を食べよう…。

朝の離乳食を頑張った私には、残り物パンの耳で背徳朝食！ たっぷりのマヨとハニーマスタードを塗って、トーストし、コストコの切れてるチーズを2枚も食べちゃうもんね。なぜマヨの焼ける匂いってこんなに素敵なの？ 最近コーヒーには(健康マニアの夫が買ってきた)オーツミルクを入れてる。

散歩から帰宅後、愛猫達に食事を提供。ん〜。夜勤明けの自分の朝食はどうしよう〜。作るのは面倒だ！どこかに行って食べて来よう！車でうろうろ。ここに決めた！「切り落とし丼セット」1100円。うどんかそばが選べたのでうどんにしました。うどん好きです！また違うメニューを食べに来よう！