記事一覧
【手作り】#1 ルームフレグランスをつくろう！
みなさん、こんにちは！
フリーランス管理栄養士のtamosanです。
いかがお過ごしでしょうか？
私は最近自宅にいることが多く、お部屋のニオイが気になっていたのでルームフレグランスを作りました！
材料と作り方はこちらをチェック☟
めちゃくちゃ簡単に作れて、余計な成分が入っていないので安心です。
ただ・・・・・・
アロマオイルに品質保持期限というのがあり、それが2019年でした。汗
自己責
【コラム】#2 ～病院編～
みなさんこんにちは！
フリーランス管理栄養士のtamosanです。
みなさんは管理栄養士がどんなところで働いているか知っていますか？
近年だと大手食品会社の管理栄養士が注目されていますね。
あとは病院がイメージしやすいでしょうか。
実は、行政、医療機関、一般企業、福祉施設、保育園、給食センター・・
さまざまなところで管理栄養士が活躍しています。
「管理栄養士」といっても働く場所によって業務内容
【レシピ】＃1 キャベツとあさりのペペロンチーノ
みなさん、こんにちは！
フリーランス管理栄養士のtamosanです。
みなさんは今期放送の、「着飾る恋には理由があって」をご覧になっていますか？
私は友人のオススメで最近見始めました。
ドラマに出てくるボーダーコリーの犬がいるんですが、名前が「こうじ↑」なのです。
味噌や醤油の原料の「こうじ↑（麹）」です。
ちなみにこうじ↑は女の子だそうです。
さて、本日は万能な塩こうじを使った美肌レシピをご
【ブログ】#12 ニキビの原因が判明
みなさん、こんにちは！
フリーランス管理栄養士のtamosanです。
いかがお過ごしでしょうか？
先日、大人ニキビが多発していて原因はだいたいわかっていると書きましたが、それが判明しました！
その時の記事はこちらです。☟
その時期、日差しが強くなってきていたので顔にも日焼け止めを塗り始めたんですね。
（オールシーズン塗ったほうがいいのは分かっている。笑）
その日焼け止めが完全に落としきれてい
【ブログ】#10 玄米と貧血
みなさん、こんにちは！
フリーランス管理栄養士のtamosanです。
いかがお過ごしでしょうか？
今日は真夏日だったはずなのに夜はかなり寒いです・・
温度差がすごいですね。。
唐突ですが、私は普段玄米を食べています。
白米も大好きなのですが、食物繊維が豊富な玄米は白米に対して血糖値の上昇がゆるやかなので（糖があれば必ず血糖は上がる）好んで玄米にしています。
それでよく聞くのが、『玄米に含まれ
【コラム】～介護老人保健施設編～＃1
みなさんこんにちは！
フリーランス管理栄養士のtamosanです。
みなさんは管理栄養士がどんなところで働いているか知っていますか？
近年だと大手食品会社の管理栄養士が注目されていますね。
あとは病院がイメージしやすいでしょうか。
実は、行政、医療機関、一般企業、福祉施設、保育園、給食センター・・
さまざまなところで管理栄養士が活躍しています。
「管理栄養士」といっても働く場所によって業務内容